Stay Safe in Japan Update: 21/09/2018, 19:14


More Information

【雨天】在京都「两足院」体验坐禅,静心,听不见雨声的境界

【雨天】在京都「两足院」体验坐禅,静心,听不见雨声的境界

【雨天】在京都「两足院」体验坐禅,静心,听不见雨声的境界

Translated by Kayo Liu

作者 Atsuko Yagura

京都 2016.01.19 收藏

在繁忙的日常生活当中,就连喘口气的时间都没有,时光就这样耗去,你是否因此感到焦虑呢?尤其是6月多雨时期,向窗外一探「还在下雨啊」,总会感到有些忧郁失望吧。 这个时候,何尝不来体验看看,调整呼吸,与大自然融为体的坐禅呢? 让我们把忧郁的雨声,转换成悦耳的声音吧。

Translated by Kayo Liu

作者 Atsuko Yagura

在繁忙的日常生活当中,就连喘口气的时间都没有,时光就这样耗去,你是否因此感到焦虑呢?尤其是6月多雨时期,向窗外一探「还在下雨啊」,总会感到有些忧郁失望吧。

这个时候,何尝不来体验看看,调整呼吸,与大自然融为体的坐禅呢? 让我们把忧郁的雨声,转换成悦耳的声音吧。

来体验60分钟坐禅吧

門

地点在京都祇园街道上的建仁寺两足院,时间为早晨8时30分。通过院门的瞬间,有种不可思议的感觉,一切杂陈都消去了,自然地抬头挺胸,感觉好似重见光明。

办理完坐禅体验後,会移动至本堂。朝向中庭,坐在二列座垫(座布团)之一,将手表或首饰脱下做准备。

照片来源:两足院官网

坐禅体验时间为60分钟。一开始的25分钟会有说明手脚摆放姿势,眼神目光,呼吸等方式。 接下来的25分钟就会进行坐禅,最後10分钟边喝茶边听佛法。

照片来源:两足院官网

两足院的坐禅姿势?

说到坐禅,我们想像的是有一定的坐姿,需要屏气凝神且属于一种要忍耐的修行。另外一般我们可能认知的是,如果只要稍微有一点动静,就会被棒子挨打。

但实际上不完全是这样的。这边不需勉强,只要将脚以轻松的姿势即可,重点的是坐姿看起来安稳安定

照片来源:两足院官方网站

坐禅开始会敲钟,一声,两声,慢慢地数。眼前的日式庭园雨声淅淅沥沥,一边听着悦耳的雨声,竟感到格外的安心。

如果途中内心有杂念或是无法集中的时候,只要面向住持告知他,就为用棒子敲两下我们的肩膀和肩胛骨的部位。虽然会感到能痛,但是这种疼痛是舒适的,可以使身体完全放松。一开始有点怕怕的,但是还好有鼓起勇气被拍打。

闲聊时间

最后要和大家分享的是,询问住职一些问题时得到的谏言之一。

坐禅中有时头脑就会出现一些平常不会在意的事情,变得反而静不下来,例如内心会在想「脚还真痛啊!」,「啊!虫在飞!」等等该怎麽办呢。

这种时候,只要最自己说「嗯~不就是这样~」(日语:ふーん)就可以了。「脚好痛阿!嗯~是哦~」。觉得怎麽样呢? 这些念头是不是一下就消失了?

顺带一提,笔者真的实践了,在他跑马拉松的时候已经跑了30km,脚疼痛得不行想要放弃的当时,就对自己说「嗯~不就是疼嘛(ふーん)」,果真完成了这次的马拉松,他非常感谢住持的一番话。

雨天坐禅

有点偏离话题了。

回归正传,只需要一个小时的时间。坐禅体验结束时,感到身心气爽。如果坐禅体验是在夏日阳光照耀在庭园的景色也是非常爽朗的,但是边听雨声融入大自然坐禅也非常棒对吧!

如果有兴趣的人一定要来体验看看坐禅。悦耳的雨声净化我们的身心,数敲钟声,坐稳安定下来,雨天当中我们却是带着晴天的心情。

Information

临济宗大本山建仁寺塔头 两足院

地址:京都府京都市东山区大和大路通四条下る4小松町591
坐禅的日程:各月份不同(一周1~2次)需确认官网行事历。
坐禅申请:电话丶FAX丶或是官网预约
电话受付时间:10:00~16:00
电话号码:075-561-3216
FAX:075-561-3270
Wi-Fi提供:无
可否使用信用卡:否
语言对应:外过人也可参加体验,但是是以日文说明。如需英语说明,20名以上可以团体报名参加。
最近车站:京阪电车「祇园四条駅」(徒歩7分)丶阪急电铁「河原町駅」(徒歩10分)
交通方式:从祇园四条駅6号出口出来後,经由商店街通往八坂神社,在花见小路右转直行後就可以看到建仁寺的大门。
价格:坐禅体验60分钟1000日元
官网:http://www.ryosokuin.com/

本文章所提供的情报均为采访时的信息。文章内所提到的商品、服务的内容及价格有可能会发生变化。请以店铺实际所提供的商品、价格为准。

关键词