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免费参加!在圆觉寺的“晓天坐禅会”上迎接清爽的早晨吧!

免费参加!在圆觉寺的“晓天坐禅会”上迎接清爽的早晨吧!

Translated by zhangyi

作者 Marina Wada

神奈川 2015.02.19 收藏

从北镰仓站走1分钟便能找到“圆觉寺”。圆觉寺在4月至10月的早上5点半以及11月至来年3月的6点开始都会举行无需预约、免费参加的“晓天坐禅会”。

从北镰仓站走1分钟便能找到“圆觉寺”。圆觉寺在4月至10月的早上5点半以及11月至来年3月的6点开始都会举行无需预约、免费参加的“晓天坐禅会”。

什么是“坐禅”?

所谓“坐禅”是指佛教中禅的修行方式,即在端坐状态下进行冥想。当然,参加“晓天坐禅会”不必是正式的佛教徒,只要能遵守规则和礼仪就可以。服饰也不限定,但以方便行动为好。

参加方法

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“晓天坐禅会”在早晨举行。因为严禁迟到,以防迷路还是建议乘坐JR横须贺线的始发列车到圆觉寺。
在北镰仓站有向导牌,沿着指示的路线步行即可。

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需要注意的是圆觉寺的正门在早晨并不开放。

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虽然普通参观是从上面照片中的正门进入,但是参加“晓天坐禅会”时可从正门前方不远处的偏门进入。

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进门后直走就能看到举行“晓天坐禅会”的佛殿了。晴天时就和老香客们一起在佛殿外排成队列,若是雨天,就请直接进入佛殿内。

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在入口处换上出借的拖鞋,把包放在架子上,然后再拿上一块大坐垫和两块小坐垫。要是有老香客跟你打招呼的话,跟从他就好了。

  • 关于坐禅的准备

那么,进入佛殿以后直到坐禅开始都是准备阶段。多数人都能从坐禅是独有的坐姿联想到“坐禅”,所以准备从端正坐禅的姿势开始。

首先,坐上台座,脱下袜子和拖鞋,取下手表。把脱下来的鞋袜整齐地摆放在自己面前。虽说是细微之事,然而“坐禅”正式始于身边之事的整理。

平铺大坐垫与台座边线平行,再把两块小坐垫叠放其上,然后盘坐于小坐垫上。因为要长时间保持同一姿势,好好找下身体的平衡点吧。

手以右手在下左手在上的方式重叠。

眼并非完全紧闭,而是以“眼睛半张”的状态微张。视线落在自己前方约1.5米处的地板上。下巴收拢,双唇轻合。

准备完成后就开始坐禅

坐禅是参加者一起开始的。因为住持会以较大的声音为信号,清空脑中思绪好好集中精神吧。刚开始没习惯会中途觉得腿麻,但在30分钟后的休息信号发出前得一直默默忍耐。
坐禅会以“开始→坐禅(前半段:约30分钟)→休息→坐禅(后半段:约30分钟)”这样的方式进行,坐禅完毕后全员一起朗诵般若心经。诵经稍有难度,努力合上老香客试着念出声音来。

全部结束之后,把使用的坐垫拖鞋等整理好,放回原位。

不仅是看看而已,来感受下体验式的佛教

因为坐禅是禅的修行方式,规则严苛,对身体来说也相当难受。虽说参加“晓天坐禅会”是免费的,但必须早起,其艰苦程度也许并不低。

但是,用自己的身体真实的体验佛教世界,你必定能获得一种宝贵的经历。坐禅之后,清空头脑的清爽感是什么东西都难以代替的。

不仅是看看而已,请一定要体验看看先行的日本佛教!

Information

临济宗大本山 圆觉寺

地址:〒247-0062 鎌倉市山ノ内409
一般参观时间:[3月〜11月]上午8:00〜下午4:30 [12月〜2月]上午8:00〜下午4:00
晓天坐禅会:年中无休 (节假日无休。但是1月1日~7日・10月1日~5日及举行仪式时暂停)
【4月~10月】 上午5:30~6:30
【11月~3 月】 上午6:00~7:00
[场所]佛殿
Wi-Fi:无
最近车站:JR横須賀線「北鎌倉駅」
交通方式:「北鎌倉駅」下车,别走岔道直行徒歩1分钟。
一般参观费用:大人 300日元,小孩 100日元 ※没有团体折扣。「晓天坐禅会」免费参加。
电话号码:0467-22-0478
官网:http://www.engakuji.or.jp/top.html

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