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たびランナーrunnerに おすすめ。はしりながら 東京とうきょうを 観光かんこうできる "皇居こうきょランrun"の 魅力みりょくと マナー

ランニング(running)で 有名(ゆうめい)な 東京(とうきょう)・皇居外苑(こうきょ がいえん)。どうして 人気(にんき)が あるんでしょうか。皇居(こうきょ)ラン(run) おもしろい ところと、皇居(こうきょ)ラン(run)の マナー(manner)を 紹介(しょうかい)します。

皇居こうきょランrunは、皇居(こうきょ:天皇てんのうや 天皇てんのうの 家族かぞくが んでいる ところ)の まわりを ランニングrunningすることです。東京(とうきょう)()千代田(ちよだ)()の 皇居外苑(こうきょがいえん)は ランニングrunningで 有名(ゆうめい)で、平日(へいじつ)も ランナーrunnerが たくさん います。
どうして 人気(にんき)が あるんでしょうか? 旅行(りょこう)(しゃ)の ために、皇居(こうきょ)ランrunの マナーmannerも 一緒(いっしょ)に 紹介(しょうかい)します。

皇居(こうきょ)の (まわ)りは、ビルbuilding(がい)と 自然(しぜん)歴史(れきし)(てき)な 建物(たてもの)を 一緒(いっしょ)に (たの)しむことが できます

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皇居(こうきょ)は 東京(とうきょう)()千代田(ちよだ)()の ()(なか)に あります。その(まわ)りを (はし)れば、東京(とうきょう)の (たか)い ビルと 皇居外苑(こうきょがいえん)の (みどり)歴史(れきし)(てき)な 建物(たてもの)を ()ながら、ランニングすることが できます。(みち)も きれいなので、(はし)りやすいです。

(あさ)の 景色(けしき)と 夕方(ゆうがた)の 景色(けしき)など、時間(じかん)によって 雰囲気(ふんいき)が (ちが)って、おもしろいです。

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皇居外苑こうきょがいえんの 桜田門さくらだもんや 二重橋にじゅうばしなど、有名ゆうめいな 建物たてものも あります。

それから、皇居(こうきょ)の (まわ)りには、シダレヤナギ、ユリノキ、イチョウなど、色々(いろいろ)な ()が あって、季節(きせつ)によって 景色(けしき)が ()わるので、一年中(いちねんじゅう) いつ ()っても (なん)() ()っても (たの)しむことが できます。

皇居こうきょランは 1しゅう 5キロの コースcourse

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皇居こうきょの まわりは 1しゅう だいたい 5kmです。途中(とちゅう)に 信号(しんごう)が ないので、()まらないで (はし)(つづ)けることが できます。(みち)は きれいですが、アップダウンups and downsが (おお)いので ()をつけて (はし)りましょう。

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ウォーキングwalkingや ランニングをしている(ひと)が たくさん いるので、警察官(けいさつかん)も 色々(いろいろ)な ところに いて、安心(あんしん)して (はし)ることが できます。夕方(ゆうがた)から (よる)は、東京(とうきょう)の 夜景(やけい)を ()ながら (はし)るのも いいですね。

やくつものが たくさん

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公共こうきょうトイレや 水飲(みずの)()ベンチbenchが たくさん あるので、途中(とちゅう)で (つか)れても、(やす)むことが できます。無理(むり)をしないで、景色(けしき)を (たの)しみながら (はし)って ください。

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皇居(こうきょ)の (ちか)くには、ランナーの ための 建物(たてもの)も たくさん あるので、とても 便利(べんり)です。ランニングステーションrunning stationの ような 場所(ばしょ)が たくさん あって、そこで 荷物(にもつ)を (あづ)けて、ランニングの (あと)に シャワーを ()びることが できます。ランニングを (たの)しんだ (あと) すぐに、シャワーを ()びることが できるのは (うれ)しいですね!

必要ひつような マナー

皇居こうきょの まわりの マナーが いくつか あるので 紹介しょうかいします。

皇居(こうきょ)の (まわ)りには、ランナーだけではなく、色々(いろいろ)な (ひと)が います。マナーを (まも)って、みんなが (たの)しく 使(つか)うことが できるようにしましょう。

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よこに ならばない

グループgroupで (はし)っている(とき)、みんなで (よこ)に (なら)んで (はし)らないで ください。ほかの (ひと)が (とお)ることが できなくなりますから。基本きほんは、ひだりを はしって ください。大手門前おおてもんまえ祝田橋いわいだばし交差点こうさてんなど、みちが せまくなっている ところは、一列いちれつになって ください。それから、(まえ)(ひと)を ()()いたり、あまり (はや)く (はし)ったりしないで ください。

反時計回はんとけいまわりに はし

皇居(こうきょ)の (まわ)りの コースcourseは、(はん)時計(とけい)(まわ)り(時計(とけい)の (まわ)(かた)と 反対(はんたい))です。(あぶ)ないので、ほかの ランナーと 反対(はんたい)に (はし)らないで ください。

スピードspeedを かんがえる

タイムtimeを ()にしないで、ゆっくり ランニングを (たの)しみましょう。(ある)いている(ひと)も いますから、ほかの (ひと)と ぶつかったり、事故(じこ)にならないように ()をつけましょう。

音楽おんがくプレーヤーplayerの ボリュームvolumeを ちいさくする

音楽(おんがく)を ()きながら (はし)(とき)は、ボリュームを (ちい)さくして、(まわ)りの (こえ)や (おと)が ()こえるようにしましょう。

ごみは かならず ってかえ

自分じぶんの ごみは かならず ってかえりましょう。

ルールruleを まもって、たのしく 安全あんぜんに 東京とうきょうを はしりましょう。

一緒いっしょに みましょう:

シャワーやロッカー、ウェアの貸出も。都内を走るランナーの味方、麹町「ランステ

【日曜限定】自転車で皇居の自然とビル群を一度に満喫

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執筆者&翻訳者

旅と3度の食事とランニングが元気の源。知らない土地でのわくわくも、お気に入りの喫茶店でまったりする時間も好きです。

翻訳者 mikuni

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