Stay Safe in Japan Update: 21/09/2018, 19:14


More Information

【วันฝนพรำ】ประสบการณ์การนั่งสมาธิที่ “เรียวโซคุอิน” แห่งเกียวโตที่ศักดิ์สิทธิ์ที่คุณจะไม่ได้ยินแม้แต่เสียงหยาดฝน

【วันฝนพรำ】ประสบการณ์การนั่งสมาธิที่ “เรียวโซคุอิน” แห่งเกียวโตที่ศักดิ์สิทธิ์ที่คุณจะไม่ได้ยินแม้แต่เสียงหยาดฝน
  • MATCHA
  • เกียวโต (Kyoto)Interest
  • 【วันฝนพรำ】ประสบการณ์การนั่งสมาธิที่ “เรียวโซคุอิน” แห่งเกียวโตที่ศักดิ์สิทธิ์ที่คุณจะไม่ได้ยินแม้แต่เสียงหยาดฝน

【วันฝนพรำ】ประสบการณ์การนั่งสมาธิที่ “เรียวโซคุอิน” แห่งเกียวโตที่ศักดิ์สิทธิ์ที่คุณจะไม่ได้ยินแม้แต่เสียงหยาดฝน

แปลโดย MATCHA TH

เขียนโดย Atsuko Yagura

เกียวโต (Kyoto) 2015.05.31 บทความที่ชอบ

ในช่วงเวลาฝนตกแบบนี้ ลองหันมาตั้งสติทำลมหายใจให้เป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติด้วยการนั่งสมาธิดูบ้างดีไหม?

แปลโดย MATCHA TH

เขียนโดย Atsuko Yagura

คงมีหลายต่อหลายครั้ง ที่เรารู้สึกว่าชีวิตมันชักจะวุ่นวายเกินเหตุ เวลาจะให้พักหายใจสักนิดก็ยังไม่มี แล้วก็พาลหงุดหงิดเอาง่ายๆใช่ไหม? แถมตอนนี้ยังเป็นช่วงเดือนมิถุนายนที่ฝนตกมาบ่อยๆอีก เวลามองออกไปนอกหน้าต่างทีไรก็เจอแต่ความหดหู่และน่าเบื่อ “วันนี้ก็ฝนตกอีกแล้วเหรอเนี่ย”

ในช่วงเวลาแบบนี้ ลองหันมาตั้งสติทำลมหายใจให้เป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติด้วยการนั่งสมาธิดูบ้างดีไหม? ต่อให้เป็นเสียงฝนที่น่าหดหู่นั่นก็เถอะ ถ้าลองตั้งใจฟังดูดีๆแล้วต้องทำให้รู้สึกดีขึ้นมาได้บ้างแน่นอน

ไปร่วมสัมผัสประสบการณ์การนั่งสมาธิ 60 นาทีกันเถอะ

門

สถานที่ที่เราจะไปในครั้งนี้คือ วัดคินนินจิเรียวโซคุอินที่อยู่ใจกลางเมืองกิองจังหวัดเกียวโต โดยจะเริ่มเปิดให้เข้าชมได้ตั้งแต่ 8:30 น. ทันทีที่ประตูวัดเปิดออก ก็เหมือนกับความง่วงงุนในตอนเช้าก็ได้หายไปอย่างไม่ทราบสาเหตุ ราวกับว่าร่างกายเริ่มรู้สึกถึงธรรมชาติที่อยู่ภายในแล้ว

จากนั้นเราจึงไปที่ห้องโถงใหญ่เพื่อมานั่งสมาธิกัน โดยหันหน้าออกไปทางลานสวนด้านหน้า และเลือกที่นั่งจากเบาะรองนั่งที่วางเรียงเตรียมไว้เป็นสองแถว จากนั้นก็ถอดนาฬิกาและเครื่องประดับต่างๆออก แล้วมาเริ่มเตรียมตัวกันเลย

รูปภาพจาก:Ryosokuin Official Homepage

เวลาที่เราจะใช้ในการนั่งสมาธิครั้งนี้คือ 60 นาที โดย 25 นาทีแรกนั้น จะเป็นการอธิบายเกี่ยวกับการกำหนดตำแหน่งของมือ เท้า และสายตารวมไปถึงการกำหนดลมหายใจต่างๆ จากนั้นก็นั่งสมาธิต่อไปอีก 25 นาที พอมาถึงช่วง 10 นาทีสุดท้ายก็จะเป็นการพักดื่มชาไปพร้อมๆกับการฟังเทศน์

รูปภาพจาก:Ryosokuin Official Homepage

การนั่งสมาธิที่เรียวโซคุอินต้องทำอย่างไร?

เมื่อพูดถึงการนั่งสมาธิแล้ว หลายๆ คนคงนึกถึงการที่ต้องมาทนนั่งนิ่งๆ และฟังคำสอนที่น่าเบื่อ ขยับนิดหน่อยก็ไม่ได้เพราะเดี๋ยวจะโดนไม้ตีเอา อะไรประมาณนี้กันทั้งนั้นใช่ไหมล่ะ

แต่ความจริงแล้วไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลย การไม่ฝืนตัวเอง และการนั่งพักขาสบายๆเพื่อทำให้จิตใจสงบต่างหากคือสิ่งสำคัญของการนั่งสมาธิ

รูปภาพจาก:Ryosokuin Official Homepage

หลังจากที่ได้ยินเสียงระฆังเป็นสัญญาณของการเริ่มนั่งสมาธิแล้ว ก็ให้ค่อยๆนับเลขไปเรื่อยๆช้าๆ เพิ่งจะรู้ว่าการที่ได้เห็นฝนพรำกลางสวนแบบญี่ปุ่น ประกอบกับเสียงหยาดฝนที่ค่อยๆดังก้องเข้ามาในจิตใจ ทำให้รู้สึกสงบลงได้อย่างน่าประหลาด

ระหว่างนั้น ถ้าเกิดทำยังไงก็ไม่สามารถรวบรวมสมาธิได้สักทีล่ะก็ สามารถขอให้เจ้าอาวาสประจำวัดช่วยตีตั้งแต่บริเวณไหล่ไปถึงหลังประมาณ 2 ครั้งให้ ตรงนี้อาจจะรู้สึกเจ็บสักหน่อย แต่ก็เป็นความเจ็บเพื่อให้ร่างกายตั้งสมาธิได้มากขึ้น ตอนแรกก็กลัวไม่กล้าขอให้ท่านทำให้เหมือนกัน แต่ก็รู้สึกดีที่รวบรวมความกล้าขอท่านไปจนได้

บทสนทนานอกเรื่อง

และสุดท้ายนี้ เราจะมาเล่าเกี่ยวกับข้อสงสัยที่เราได้ไปถามเจ้าอาวาสมาในครั้งนี้ไห้ได้อ่านกัน

ระหว่างที่นั่งสมาธิอยู่นั้น บางครั้งในหัวเราก็จะมีแต่เรื่องนู้นเรื่องนี้ที่เราไม่เคยใส่ใจในชีวิตประจำวันฟุ้งซ่านอยู่เต็มไปหมด ทำให้ตั้งสติไม่ได้เสียที อย่างเช่น “ปวดขาจังเลย” หรือว่า “อ๊ะ มีแมลงบินอยู่ด้วยแฮะ” เป็นต้น

ถ้าเกิดว่าเป็นอย่างนั้นล่ะก็ ลองนึกว่า “อืมー” ต่อท้ายดูก็น่าจะช่วยได้มากแล้วล่ะ เช่น “ปวดขาจังเลยนะー อืมー” ฟังดูเป็นอย่างไรบ้างล่ะ เรื่องที่ฟุ้งซ่านอยู่เริ่มจะหายไปบ้างหรือยัง?

ขอพูดนอกเรื่องอีกนิดหนึ่ง ความจริงแล้วผู้เขียนก็ได้นำเอาวิธีคิดแบบนี้ไปใช้กับตอนที่วิ่งฟูลมาราธอนมาด้วยล่ะ หลังจากที่วิ่งมากว่า 30 กม. แล้ว เวลาที่เริ่มบ่นกับตัวเองว่า โอ้ยไม่ไหวแล้ว เจ็บขา หนักไปหมด อยากหยุดวิ่งแล้ว! ก็จะต่อท้ายด้วย “อืมー” และสงบใจตัวเองลง ทำให้สามารถวิ่งได้จนถึงเส้นชัยในที่สุด ต้องขอขอบคุณท่านเจ้าอาวาสจริงๆ

แนะนำสถานที่นั่งสมาธิในช่วงฤดูฝน

เผลอพูดนอกเรื่องไปเสียเยอะเลย

เพียงแค่หนึ่งชั่วโมงเท่านั้น แต่หลังจากที่นั่งสมาธิเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็รู้สึกว่าใจสงบขึ้นอย่างมาก และเหมือนกับตัวและใจจะเบาลงอย่างไรอย่างนั้นเลย ถ้าเกิดอยากจะนั่งสมาธิดูสักครั้ง การนั่งชมสวนแบบญี่ปุ่นที่ส่องประกายไปพลาง นั่งรับแสงแดดอุ่นๆไปบางก็ดีเหมือนกัน แต่ถึงอย่างนั้นการนั่งสมาธิฟังเสียงฝนพรำและรวมเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติก็ฟังดูงดงามไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ

สำหรับผู้ที่สนใจถ้ามีโอกาสขอให้ลองมาสัมผัสประสบการณ์การนั่งสมาธิที่นี่ให้ได้เลยนะ ถ้าได้นั่งฟังเสียงฝนเบาๆไปพลาง ค่อยๆนับเลขจากหนึ่งไปสองไปเรื่อยๆช้าๆและสงบจิตใจเพื่อการนั่งสมาธิแล้ว เราเชื่อว่าในใจคุณคงจะแจ่มใสขึ้นได้มาก ต่อให้เป็นวันที่เมฆครึ้มฝนตกแบบนี้ก็ตาม

Information

วัดพุทธนิกายรินไซ คินนินจิ เรียวโซคุอิน

ที่อยู่: 591 ถัดจากชิโจ มาทางใต้ บล็อกที่ 4 โคมัทสึโจ ถนนยามาโตะโอจิ เขตฮิงาชิยามะ จังหวัดเกียวโต
วันที่เปิดให้นั่งสมาธิ: ขึ้นอยู่กับเดือนนั้นๆ (ประมาณอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง) ให้ตรวจสอบกับปฏิทินของเว็บไซต์หลัก
วิธีการลงทะเบียนขอนั่งสมาธิ: ทางโทรศัพท์, FAX หรือกรอกแบบฟอร์มที่จัดไว้ให้บนเว็บไซต์
เวลาที่สะดวกรับสาย: 10:00 - 16:00 น.
โทรศัพท์: 075-561-3216
FAX: 075-561-3270
บริการ Wi-Fi: ไม่มี
บัตรเครดิตที่รองรับ: ไม่รับบัตรเครดิต
รองรับภาษา: ชาวต่างประเทศก็สามารถมาร่วมนั่งสมาธิได้ แต่การบรรยายต่างๆ
จะเป็นภาษาญี่ปุ่นทั้งสิ้น หากต้องการให้มีการบรรยายภาษาอังกฤษ ต้องมีผู้เข้าร่วมเกิน 20 ท่านขึ้นไป
สถานีที่อยู่ใกล้ : รถไฟฟ้าเคฮัง “สถานีกิองชิโจ” (เดินประมาณ 7 นาที),
รถไฟฮันกิว “สถานีคาวาระมาจิ” (เดินประมาณ 10 นาที)
วิธีเดินทาง: จากสถานีกิองชิโจทางออกหมายเลข 6 เดินผ่านชินไซบาชิมาทางด้านศาลเจ้ายาซากะ
เลี้ยวขวาที่ถนนฮานามิโคจิ เดินตรงมาเรื่อยๆจะเห็นประตูวัดคินนินจิ
อัตราค่าบริการ: นั่งสมาธิ 60 นาที 1000 เยน
โฮมเพจ : http://www.ryosokuin.com/

บทความน่าสนใจของ เกียวโต (Kyoto)

เนื้อหาในบทความนี้อ้างอิงจากการเก็บข้อมูลในช่วงเวลาที่เขียนบทความ อาจมีการเปลี่ยนแปลงของรายละเอียดสินค้า บริการ ราคาในภายหลังได้ กรุณาตรวจสอบกับสถานที่นั้นอีกครั้งก่อนการไปใช้บริการ

แท๊กเกี่ยวข้อง