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【京都.景點】「兩足院」坐禪體驗。如入無人之境界
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【京都.景點】「兩足院」坐禪體驗。如入無人之境界

京都 2016.01.18 收藏

在繁忙的日常生活當中,就連喘口氣的時間都沒有,時光就這樣耗去,是否因此感到焦慮呢。由其是多雨時期,向窗外一探「還是下雨呀」,總會感到有些憂鬱對吧。 這個時候,何嘗不來體驗看看,調整呼吸韻律、與大自然融為體的坐禪呢? 

翻譯者 Kayo Liu

作者 Atsuko Yagura

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在繁忙的日常生活當中,就連喘口氣的時間都沒有,時光就這樣耗去,是否因此感到焦慮呢。由其是6月多雨時期,向窗外一探「還是下雨呀」,總會感到有些憂鬱對吧。

這個時候,何嘗不來體驗看看,調整呼吸韻律、與大自然融為體的坐禪呢? 讓我們憂鬱的雨聲,轉換成悅耳的聲音吧。

來體驗60分鐘坐禪吧

門

地點在京都祇園街道上的建仁寺兩足院,時間為早晨8時30分。通過院門的瞬間,有種不可思議的感覺,一切雜念都消失不見,自然地抬頭挺胸,感覺好似重見光明。

辦理完坐禪體驗後,會移動至本堂。朝向中庭,坐在二列座墊(座布團)之一,將手錶或首飾脫下做準備。

照片來源:兩足院官方網站

坐禪體驗時間為60分鐘。一開始的25分鐘會有說明手腳擺放姿勢、眼神目光、呼吸等方式。 接下來的25分鐘就會進行坐禪、最後10分鐘邊喝茶邊聽法說。

照片來源:兩足院官方網站

兩足院的坐禪姿勢?

說到坐禪,我們想像的是有一定的坐姿,需要屏氣凝神且屬於一種要忍耐的修行。另外一般我們可能認知的是,如果只要稍微有一點動靜,就會被棒子挨打。

但實際上不完全是這樣的。這邊不需勉強,只要將腳以輕鬆的姿勢即可,重點的是坐姿看起來安穩安定

照片來源:兩足院官方網站

坐禪開始會敲鐘,一聲、兩聲、慢慢地數。眼前的日式庭園雨滴滴答答、邊聽這悅耳的雨聲,竟感到格外的安心。

如果途中內心有雜念或是無法集中的時候,只要面向住持告知他,就為用棒子敲兩下我們的肩膀和肩胛骨的部位。雖然會感到能痛,但是這種疼痛是舒適的,可以使身體完全放鬆。一開始有點怕怕的,但是還好有鼓起勇氣被拍打。

閒聊時間

最後要和大家分享的是,詢問住職一些問題時得到的諫言之一。

坐禪中有時頭腦就會出現一些平常不會在意的事情,變得反而靜不下來,例如內心會在想「腳還真痛啊!」、「啊!蟲在飛?」等等該怎麼辦呢。

這種時候,只要對自己說「喔~是喔~」(日語:ふーん)就可以了。「腳好痛阿!喔~是喔~」。覺得怎麼樣呢? 這些念頭是不是一下就消失了?

順帶一提,筆者真的實踐了,在他跑馬拉松的時候已經跑了30km,腳疼痛得不行想要放棄的當時,就對自己說「喔~是喔~(ふーん)」,果真完成了這次的馬拉松,他非常感謝住持的一番話。

雨天坐禪

有點偏離話題了。

回歸正傳,只需要一個小時的時間。坐禪體驗結束時,感到身心氣爽。如果坐禪體驗是在夏日陽光照耀在庭園的景色也是非常爽朗的,但是邊聽雨聲融入大自然坐禪也非常棒對吧?

如果有興趣的人一定要來體驗看看坐禪。悅耳的雨聲淨化我們的身心,數敲鐘聲、坐穩安定下來,雨天當中我們卻是帶著晴天的心情。

Information

臨濟宗大本山建仁寺塔頭 兩足院

地址:京都府京都市東山区大和大路通四条下る4小松町591
坐禪的日程:各月份不同(一週1~2次)需確認官網行事曆。
坐禪申請:電話、FAX、或是官網預約
電話服務時間:10:00~16:00
電話號碼:075-561-3216
FAX:075-561-3270
Wi-Fi提供:無
可否使用信用卡:否
語言對應:外過人也可參加體驗,但是是以日文說明。如需英語說明,20名以上可以團體報名參加。
最近車站:京阪電車「祇園四条駅」(徒歩7分)、阪急電鐵「河原町駅」(徒歩10分)
交通方式:從祇園四条駅6號出口出來後,經由商店街通往八坂神社,在花見小路右轉直行後就可以看到建仁寺的大門。
價格:坐禪體驗60分鐘1000日元
官網:http://www.ryosokuin.com/

本文所提供的情報為採訪時的內容。文章內提到的商品、服務內容或是價格等可能會有所更動,請實際以店家提供資訊為準。

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