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【夏】暑假來日本特別要注意「中暑」─頻繁的補充水分和鹽分

【夏】暑假來日本特別要注意「中暑」─頻繁的補充水分和鹽分

2014.07.27 收藏

翻譯者 Shion Suzuki

作者 Marina Wada

暑假來日本,一定特別要注意別中暑了。夏天來日本,想去廟會和動漫展,又想去海邊又想爬富士山。每個地方都在舉辦暑期活動。但是在這個季節特別需要要注意的是,「中暑」。去年2013年,全日本有近6萬人因為中暑被送到醫院急救。

來到日本過夏天,需要知道怎麼對抗中暑。

「中暑」

中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外,工作強度過大、時間過長、宿醉、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

不只是只有大夏天在外面的人會中暑,在室內的人也一定要注意。尤其是老人和小孩子。氣溫和濕度高、不通風的場所、沒有空調的房間很危險。在沒有空調的房間裡一定要注意以下預防中暑的基本事項,補充水分和鹽分。

在便利店可以買到的預防中暑的商品

預防中暑的基本,頻繁補充水分・鹽分。
下面介紹幾個可以在便利店裡買到的健康飲料和運動飲料。

Pocari Sweat」。

Pocari Sweat 寫真:官網 參考價格:120-150日元/瓶

一到夏天,各地的超市和便利店都會擺著含有鹽分的糖果,比如扇雀飴本舖の「岩鹽糖果」和Lion果子公司的「梅鹽糖」等。價格也不貴,不如買上幾包來試試看。

岩鹽Candy 寫真:官網より參考價格:170-200日元/袋

24小時營業的日本便利店攻略

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※便利店全國那裡都有

本文所提供的情報為採訪時的內容。文章內提到的商品、服務內容或是價格等可能會有所更動,請實際以店家提供資訊為準。

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