位於九州南部的宮崎縣，擁有高千穗的神話傳說、日南海岸的南國風景，以及溫泉與豐富在地美食如宮崎牛與雞南蠻，以及酸甜的日向夏。規劃宮崎自由行，可從宮崎市出發前往青島、日南、高千穗與都井岬等地；市區可利用電車、巴士，想深入郊區則推薦租車自駕。第一次安排宮崎旅遊建議停留2～4天，依天數串聯神社、海岸與山林景點，慢慢感受日本宮崎獨特的自然與神話文化。
宮崎天氣整體溫暖，四季皆適合旅行，春秋氣候舒適，是不少旅客心中的宮崎最佳旅遊季節；夏季適合海岸旅行，但梅雨與颱風季需留意最新預報。冬季市區相對溫和，高千穗等山區則明顯較冷，早晚溫差也較大。想知道宮崎幾月去、不同季節的宮崎自由行穿搭，可依氣溫與目的地準備衣物，並搭配九州天氣資訊規劃行程。
宮崎景點以壯麗自然與日本神話文化聞名，第一次造訪推薦從高千穗峽、高千穗神社、青島神社與坐落海岸洞窟旁的鵜戶神宮開始。沿著日南海岸南下，還可走訪充滿江戶風情的飫肥城下町、野生馬生活的都井岬；喜歡歷史與自然，也別錯過西都原古墳群、生駒高原及霧島山周邊。從峽谷、神社、花海到海岸公路，能看見宮崎截然不同的旅行風景。
宮崎一日遊推薦青島神社、鵜戶神宮與日南海岸，租車自駕最方便；想深入山區則可安排高千穗一日遊或兩天一夜。北上高千穗峽，乘小舟穿行玄武岩柱林，瀑布水霧近在眉梢；夜裡可看神秘經典的夜神樂。喜歡歷史老街的話，可到飫肥城下町，木格子老屋與武家屋敷、厚甜的玉子燒帶領旅客穿梭回江戶時代。自然派別錯過綾吊橋與原生森林，或到都井岬看野生御崎馬迎風吃草，感受愜意氛圍。
想在旅程中留一段放鬆時光，宮崎市區與海岸周邊也有結合桑拿、水療與美食的舒適住宿選擇，適合安排一晚慢旅。
規劃宮崎交通，可先從宮崎機場、JR宮崎站兩大交通節點著手。從宮崎機場到市區可搭JR或巴士，前往青島、日南則能利用JR日南線；高千穗距離較遠，可搭高速巴士或宮崎租車前往。若想深入都井岬等郊區，宮崎自駕會更有彈性；不租車也能利用宮崎電車、巴士安排行程。從台灣出發則建議先確認虎航最新直飛航班與轉機選擇，再搭配縣內交通規劃路線。
來到宮崎，除了景點，豐富的宮崎美食也是旅行重點。必吃料理包括油脂香甜的宮崎牛、炭火燒宮崎地雞，以及發源於宮崎的南蠻雞；水果則不能錯過完熟宮崎芒果與清爽的日向夏。前往日南還可品嚐飫肥天，喜歡小酌則能試試在地燒酎。挑選宮崎伴手禮、宮崎必買時，芒果甜點、水果加工品及宮崎機場限定商品都很適合帶回台灣。
宮崎自由行不一定要租車，宮崎市、青島可搭JR與巴士；但前往高千穗、日南海岸、都井岬等宮崎景點，班次較少。想一次玩多個郊區景點，推薦宮崎租車自駕較方便。
宮崎必吃美食推薦鮮嫩的宮崎牛、炭火燒地雞、南蠻雞丼飯、完熟芒果與日向夏；前往日南還可品嚐飫肥天。從多汁的肉料理到水果甜點，都能感受宮崎的在地風味。
第一次規劃宮崎自由行建議3～4天，可安排宮崎市、青島、日南海岸與高千穗；若只有2天，建議集中一個區域。想加入都井岬、霧島等宮崎景點，可安排4～5天。
高千穗峽交通可從宮崎經延岡轉乘巴士，租車則更方便。高千穗峽划船預約強烈建議事先上網辦理，預約通常自乘船日前2週開放；當日券數量有限，且可能因河川狀況停航。
有，目前有台灣虎航營運台北桃園直飛宮崎航班，2026年最新班表為每週一、五飛行。規劃台灣到宮崎、宮崎自由行時，建議出發前再次確認最新航班日期與時刻。
