在瀑布下净化身心——在富山大岩山日石寺体验日本文化与精神

• 目次
• 寻求仅通过观光无法获得的真实体验
• 大岩山日石寺 - 六本瀑布挑战性的瀑布训练体验
• 大岩馆 - 在参拜神社的参拜道旁的寺院小镇享用大岩素面
• 大岩不动之汤——在温泉中放松身心

寻求仅通过观光无法获得的真实体验

位于富山县上市町大饭町的大岩山日石寺，其历史可追溯至奈良时代。它是山岳宗教的修行道场，供奉着奈良时代僧侣行基雕刻的不动明王，也是拥有1300多年历史的真言宗本山。它作为北陆地区屈指可数的灵地之一，以及不动明王的圣地而闻名，吸引了来自全国各地的朝圣者，被当地人亲切地称为“大岩不动尊”。

这尊不动明王摩崖佛被指定为国家史迹和重要文化财产，被认为是日本摩崖佛像的巅峰之作。摩崖佛是指将如来、菩萨、明王等佛像直接雕刻在天然岩面或巨石上的石佛。日石寺的这尊摩崖佛高三米多，雕刻位置略微倾斜，使佛像与参拜者的目光相遇，给人一种被拥抱的感觉，同时也带来强烈的震撼。

日石寺曾多次遭遇火灾。围绕着摩崖佛像而建的正殿（不动堂）在1967年的一场大火中被彻底摧毁后重建，但摩崖佛像却几乎毫发无损。由于担心在烧热的岩石上浇水会导致摩崖佛像破裂，因此寺方选择不浇水，而是烧毁了这座木质建筑，以保护摩崖佛像。

青苔覆盖的寺院内，依山势而建的建筑群，营造出庄严的氛围。位于参道半山腰的三门，又名百段坂，始建于江户时代。它已被指定为上市町的文化遗产，据说可以保佑参拜者双腿健康。

正殿前设有手水屋（净水泉）和供奉处。参拜前，请务必在手水屋净手。日石寺每月1日、27日以及每周日上午11点都会在正殿举行参拜活动，届时将燃烧护摩木，并为参拜者提供眼药树（眼药树）泡制的茶。参拜日当天，即使在参拜时间之外，也可以在手水屋享用眼药树茶。

寺院内有很多值得参观的地方，其中之一就是三重塔。它是富山县现存最古老的宝塔。事实上，这座宝塔尚未完工，是日本唯一一座没有围墙的宝塔。此外，在正殿奥，六本瀑布附近，有一处名为“藤水”的圣泉，据说对治疗眼疾有效。

这里还有六本瀑布、十二西瀑布等瀑布，加上附近流淌的千之池溪水，丰富的水量净化了寺庙的地面，使寺庙保持湿润和水润。

大岩山日石寺 - 六本瀑布挑战性的瀑布训练体验

日石寺的魅力不仅在于其建筑和氛围，更在于它通过“体验”传达日本人自古以来珍视的深厚信仰、精神和文化。在日石寺，您可以体验“瀑布苦行”和“拈佛”等各种修行体验，其中我们强烈推荐六本瀑布的瀑布苦行体验。

在“瀑布行”中，您可以穿着修行时穿的白色服装（白袍和和服），被六道瀑布的溅水洗净身心。这不仅是海外游客，对于现代日本人来说，也是一次全身心投入的特别而难忘的体验。

六本瀑布高5.5米，水从六个龙头流出，意在净化人的六种感官：眼、耳、鼻、舌、身、意。

六根是佛教术语，指构成我们感知事物基础的六种器官和功能，包括人类的眼（视觉）、耳（听觉）、鼻（嗅觉）、舌（味觉）、身（触觉）五种感官，以及心（知觉和心）。人们相信世俗的欲望源于这些感官，而修行的目标是净化这些感官，即所谓的“六根清净”。

瀑布训练据说是训练的代名词，但最初它是在主要训练之前进行的训练，为了向未来的目标迈进，净化身体，准备心灵，并重新审视自己的缺点和弱点。近年来，它也被用来提高炎热季节的注意力和寒冷季节的耐力。

瀑布训练的流程

1）接待和祈祷

首先，你需要在办公室登记，并将你的愿望写在护摩棒上。体验的费用为3000日元，包含租用白色服装和凉鞋。每年六月举行的瀑布开放仪式上，都会焚烧这根护摩棒，以示纪念。

2）换衣服

在办公室听完说明，借用白袍和凉鞋后，可以在位于主厅左侧地下室的更衣室换衣服。如果担心白袍弄湿后会透，建议携带泳衣或内衣。毛巾可以自备，也可以在办公室购买专用毛巾。

3）去瀑布

正殿左侧的六处瀑布是“瀑布行”体验的练习场。进入瀑布前，请脱掉凉鞋，向瀑布鞠躬致意。选择其中一处瀑布，感受水流的冲击。由于瀑布水流湍急，请尽量让水流冲击肩膀和颈根，而不是头部。

注意事项

・您可以无限次进入瀑布。

・人多拥挤时，请在合理的时间轮流乘坐。

・如果头朝下进入瀑布，水流的冲击力会使人失去平衡，因此请先尝试用肩膀或脖子的后部进行冲击。

・身体会感到寒冷，请注意不要长时间受到撞击。

・冬季也提供瀑布训练

即使在夏天，瀑布的冰冷也让人不寒而栗，但这恰恰是修行的真正乐趣所在！被瀑布冲击，能让人抛开杂念，洗净身体里的奥库，感觉头脑也变得敏锐起来。二石寺的瀑布修行全年都可以体验，但在最寒冷的冬季进行的“寒修行”（冷修）也已成为季节性的传统。

大岩山日石寺

[地址] 郡上市富山县中新川郡上市町大岩163

电话 076-472-2301

【开放】参观时间：9:00-16:00

[休息] 无休息

【费用】入场免费，瀑布体验3000日元（含白色服装及凉鞋租借）

[停车场] 100个车位（免费）

https://ooiwasan.com

大岩馆 - 在参拜神社的参拜道旁的寺院小镇享用大岩素面

参观完日石寺，完成瀑布训练后，一定要去参道旁的餐厅尝尝大岩素面。如今，参道旁供应大岩素面的餐厅越来越少，但过去，参道旁却有很多这样的餐厅。

大岩素面采用三年熟成的面条，口感顺滑，劲道十足。面条经名水冷敷，即使浸入汤中也不会过软，每一口都能感受到清澈的泉水带来的清凉。夏天，许多人专程前往大岩品尝素面，周末常常排起长队。

寺内仅存的三家店铺中，大井店的历史最为悠久。它位于百段坂的尽头，正殿前的楼梯下，同时也是餐厅和旅馆。

在大岩馆，除了素面，您还可以享用使用野菜和河鱼制作的套餐。在春季至初夏的野菜季节，新鲜采摘的蕨菜、羊齿菜、芋头、竹笋等食材，可以用于制作天妇罗或日式料理等各种菜肴。

山菜套餐（2500日元）和山菜鳟鱼套餐（3200日元）需提前预约。套餐内容会根据季节变化，包括炖山菜、白酱汁、款冬味噌、酱油面筋等。此外，还包含素面、米饭和咖啡，绝对能让您饱腹。

除了季节之外，餐厅还提供使用腌制的山菜等腌制山菜制作的丰富多彩的菜单，因此您可以全年享用。当然，餐厅也提供带有名菜素面的套餐。

大岩素面、山菜天妇罗、盐烤岩鳟等单点菜品均可点，此外还有白玉团子、葛粉等甜点可供选择。大岩素面搭配清爽醇厚的汤汁，入口即化。套餐需要预约，请务必告知用餐日期和时间。

大岩馆

[地址] 郡上市富山县中新川郡上市町大岩31

电话 076-472-2307

[营业时间] 10:00-15:00

[休息日] 不定期休息（夏季以外需预约）

[停车位] 有

https://www.instagram.com/ooiwakan

大岩不动之汤——在温泉中放松身心

在日石寺进行瀑布训练后，建议您去附近的温泉设施泡一泡。上市町和邻近的立山地区分布着许多当日往返温泉，您可以在那里泡在热水中温暖身体，慢慢缓解旅途的疲劳。

位于日石寺附近的“大岩不动之汤”是一家当日往返的温泉设施，您可以享受从地下1500米涌出的天然温泉水的清凉。建筑采用当地丰富的杉木和桧木建造，与周围的乡村树林自然融合，让您可以放松身心。

室内浴池采用描绘不动明王和六瀑的彩色玻璃装饰，分别被称为“不动明王浴池”和“六瀑浴池”，男浴池和女浴池每周更换一次。室内浴池设有两个木制浴池，也推荐您一边聆听溪水声和鸟鸣，一边在露天浴池中放松身心。

大岩不动之汤

[地点]富山县郡上市上市町大松锅谷3

电话 076-473-3622

[营业时间] 工作日 14:00-21:00，周六、周日及节假日 12:00-21:00

休息日：周二、周三（公共假日开放）

[费用] 初中生以上：500日元、小学生：180日元、幼儿：100日元

[停车场] 30辆（免费）

https://www.instagram.com/ooiwa_hudounoyu

大岩山日石寺不仅是热门的观光景点，也是拥有1300年历史的修行圣地。寺内拥有摩崖佛像、三重塔等文化遗产，在被大自然环绕的寺院内漫步，值得一看。此外，还可以体验瀑布修行，感受日本文化的精髓。

冰凉的瀑布泼洒后，那种清爽的感觉远超一般的观光体验，令人难忘。搭配着大岩素面和温泉，定能让您的旅程更加充实。