在日本的生活費用是多少？為外國人詳細解說在日本一個人居住的開銷

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針對考慮在單身人士生活的外國人，介紹東京和大阪等城市的租金、食費、光熱費等生活費的參考數據。同時解釋各項費用的省錢技巧，提供實用資訊，幫助您順利開始在日本的新生活！

作者

GTN羽田機場花園

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對於考慮在日本生活的外國人來說，最重要的問題是“每個月在日本的生活費用是多少？”尤其是一個人居住，房租、食物、交通、水電費等日常生活所需的費用更是不容忽視。日本的生活成本因城市和生活方式而異，但了解準確的資訊將更容易制定具體的計劃。

在這篇文章中，我們將詳細介紹打算在日本獨自生活的外國人每月的生活費用明細。從房租、伙食費、交通費的大概金額，到如何減少生活費用的小技巧，我們都會詳細說明，請以此作為開始日本生活的參考！

目次
在日本獨自生活的總生活費
日本主要城市的房租市場價格
日本的平均公用事業和通訊費用是多少？
日本的伙食費是多少？在家煮飯和出去吃飯的差別
日本主要城市的交通費用是多少？
在日本享受娛樂和嗜好要花多少錢？
了解日本的醫療和保險費用
降低日本生活成本的 5 個秘訣
概括

在日本獨自生活的總生活費

在日本生活時，了解獨居每月所需的具體生活費用非常重要。由於不同城市的生活費差異很大，這裡以東京和大阪為例，介紹房租、水電費、食物等主要生活費用的總和。

在東京獨居的預計生活成本

東京是日本最昂貴的城市之一，但生活成本根據您居住的地區和生活方式的不同而有很大差異。以下是東京獨居者的平均每月生活費明細。

房租：

水電費（電、瓦斯、水）：

通訊費（網路/手機）：

餐費：

交通費（含月票等）：

招待費：

醫療保險：

其他費用：

合計：約18萬日圓～24萬日圓

這樣算來，如果你一個人住在東京，每個月的生活費應該在18萬到24萬日圓之間。房租佔生活開支的很大一部分，所以面積和房產的選擇對成本影響很大。

在大阪獨居的預計生活費用

大阪的生活成本往往比東京略低。大阪單身人士每月平均生活費用如下。

房租：

水電費（電、瓦斯、水）：

通訊費（網路/手機）：

伙食費：

交通費（含月票等）：

招待費：

醫療保險：

其他費用：

合計：約14萬日圓～20萬日圓

如果你一個人住在大阪，每個月的生活費應該在14萬到20萬日圓之間。租金和交通費用比東京低，使得整體生活成本低。

從下一節開始，我們將詳細說明房租、水電費、伙食費等各項生活費用的明細。

日本主要城市的房租市場價格

在日本獨自生活時，房租佔生活費用的最大部分。特別是，租金因地區而異，例如大城市和農村地區，根據您選擇的房產的區域和類型也有很大差異。

下面我們就來詳細了解日本主要城市的租屋市場價格。

一個人住在東京要花多少錢？

東京是日本人口最多的城市，房租也很高。越靠近市中心價格越貴，在外國人特別喜歡的澀谷、新宿、惠比壽、青山等地區，studio room（國外的studio type room）的月租金）通常是超過 100,000 日元。

然而，即使在 23 個區內，在板橋區和足立區等地區，您也可以找到 60,000 至 70,000 日元左右的一居室房產。此外，如果你再往郊區看看，例如在八王子市或西東京市，有時你可以找到低至 30,000 日元的單間公寓。

在東京想要省房租，關鍵是選擇距離市中心稍遠的地區，同時考慮通勤和交通的便利性。

參考：搜尋東京租屋市場價格與租屋市場資訊 | SUUMO

大阪和名古屋的租金比較

大阪和名古屋的租金往往比東京便宜。

梅田等大阪市中心的租金價格是大阪最高的，但您仍然可以找到 60,000 至 70,000 日元的一室公寓。即使在僅次於梅田的第二繁忙地區難波，您也可以找到 60,000 日元左右的一室公寓。另外，如果看看郊區，也有3萬日圓左右的房產。

同樣，在名古屋，您可以在中心區找到 50,000 日元起的一房房產。此外，如果您將注意力轉向郊區，您可以找到30,000日元至40,000日元範圍內的足夠的房產。

參考：大阪府各市/區/郡的租金市場價格及租金市場資訊搜尋 | SUUMO 愛知縣的租金市場價格及租金市場資訊搜尋 | SUUMO

尋找低租金房間的技巧

在日本尋找租金低廉的房產時，需要記住以下幾點。首先，如果你選擇較舊的房產，可以節省很多租金。即使是較舊的房產也可能經過翻新並擁有乾淨的內部空間，使其具有出色的性價比。此外，距離車站步行 10 分鐘以內的房產往往租金較高，因此您可以瞄準距離車站至少 15 分鐘步行的區域，找到更便宜的房產。

日本的平均公用事業和通訊費用是多少？

在日本生活時，水電費和通訊費是每個月都會發生的基本開支。就像租金一樣，這些費用也根據您居住的地方和生活方式而有所不同。

這裡我們將介紹獨居者的平均水電費和通訊費，以及省錢的秘訣。

每月電費、瓦斯費和水費

根據總務省的《單身家庭家庭預算調查（2023年）》，獨居者每月平均水電費（電費、瓦斯費、水費）為15,654日圓。具體來說，常見的細分有以下幾種：

電費：

瓦斯費：

水費：

網路和手機帳單的平均費用

通訊費用包含網路連線費和手機使用費。同樣，這將根據您的服務提供者和計劃而有所不同，但以下是一些一般準則：

網路費用：

手機費用：

參考：上網費用是多少？｜港口株式會社

節省公用事業和通訊成本的技巧

有多種方法可以節省公用事業和通訊成本。

首先，節省能源費用的最簡單方法之一是更換電力或天然氣公司並獲得更便宜的費率計劃。如果您選擇電力和燃氣套餐，您將獲得套餐折扣，這不僅可以降低您的公用事業成本，還可以透過合併您的付款來更輕鬆地管理您的家庭財務。

其次，為了節省通訊費用，您可以選擇租金包含網路費用的出租房屋，這樣您就不必單獨支付網路費用。此外，透過使用便宜的 SIM 卡，您可以簽訂比主要營運商的套餐更好的優惠。

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日本的伙食費是多少？在家煮飯和出去吃飯的差別

食品成本是生活開支中波動最大的項目之一。在日本，在家做飯和外出用餐的成本差異很大，因此這是預算管理的重要點。

在這裡，我們將介紹在家做飯和外出用餐的成本差異，以及如何降低食物成本的技巧。

外出用餐和在家煮飯哪個比較便宜？

在日本，外食通常既方便又美味，但經常外出用餐可能會很昂貴。對於獨居者來說，外出用餐的平均費用約為早餐500日元左右，午餐800～1000日元，晚餐2000日元左右。

例如，在速食店或牛丼連鎖店的餐點費用約為500日元，但在拉麵店約800至1,000日元，在餐廳為1,500至2,000日元，在居酒屋則超過3,000日元。總的來說，外出用餐往往比在家做飯更貴。

另一方面，如果自己做飯，一個人每月平均伙食費據說約為3萬日元。尤其是在超市大量購買食材並有系統地準備飯菜，與外出用餐相比可以節省很多錢。日本超市的食材價格相對穩定，存在一些地區差異，但價格範圍為：

米（5公斤）：

雞肉（100公克）：

雞蛋（10個）：

牛奶（1L）：

蔬菜（1個高麗菜）：

充分利用商業超市（可以低價大量購買商品的超市）和特賣日，可以更便宜地購買食材，大幅降低食品成本。

節省食物錢的小技巧

為了降低食品成本，規劃自己的烹飪並檢查外出用餐的頻率非常重要。以下是一些可以幫助您節省食品費用的具體要點：

減少外出用餐頻率：

大量購買並冷凍：

使用Gyomu Super：

利用促銷日和優惠券：

透過結合這些技巧，您可以有效地管理每月的食物費用並享受高度令人滿意的飲食，同時降低外出用餐成本。

日本主要城市的交通費用是多少？

在日本，火車和公共汽車等公共交通高度發達，因此了解日常交通所涉及的交通成本非常重要。

在這裡，我們將詳細說明日本的交通費用。

大眾運輸費用

在日本，火車和公車是主要的交通工具，每月的交通費用會根據距離和使用頻率而有所不同。例如，東京23區的上班、上學以及日常使用，每月平均交通費用約13,000日圓。在大阪和名古屋，每月的費用通常約為 10,000 至 15,000 日圓。

特別是如果您經常使用同一條路線，購買定期票會比普通票價更便宜，並且可以以 1、3 或 6 個月的增量購買。

出租車也是日本常用的交通工具。在東京，最初1km為500日圓，之後每255m為100日圓。請注意，深夜和清晨有時可能會收取額外費用。

參考：一個人住要花多少錢？食物和電力的平均成本是多少？模擬收入明細｜SUUMO

其他交通方式費用

除了大眾運輸外，還有自行車、共享旅遊服務等多種交通方式。自行車在城市地區非常受歡迎，即使考慮到最初的購買成本（1萬至3萬日元），每月幾乎沒有維護費用。許多城市都提供自行車共享服務，對於短途旅行來說也是一個簡單且便宜的選擇。

此外，可租用電動滑板車和電動自行車的共享服務「 LUUP」目前也受到關注。在城市地區短距離行駛尤其方便，而且也很環保。使用智慧型手機應用程式可以輕鬆地從稱為港口的交通樞紐借錢並將其歸還到另一個港口。費用結構為基本費用 50 日元，每分鐘額外收費 15 日元，並且可以透過應用程式進行無現金支付。

節省運輸成本的方法

以下是一些節省日本交通費用的方法：

使用通勤卡：

使用自行車和共享出行服務：

善用這些方法，可以有效降低日常交通成本，出行舒適。

在日本享受娛樂和嗜好要花多少錢？

讓您在工作或學習之間恢復活力的活動對於提高您的生活品質至關重要。您可以在日本享受許多消遣和嗜好。

在這裡您可以找到有關每項活動相關費用的詳細資訊。

主要娛樂費用

我們將為您詳細介紹在日本可以享受的電影院、健身房、旅遊景點等主要娛樂活動的費用。

電影院價格：

參考：什麼時候去電影院最便宜？各劇場介紹！也解釋了婦女節是否消失了。

每月健身房費用：

旅遊景點和主題樂園的費用：

受外國人歡迎的活動及其費用

居住在日本的外國人最喜歡的活動包括卡拉OK、溫泉旅行和體驗傳統文化。

卡拉OK：

溫泉：

傳統文化體驗：

這個

節省娛樂費用的技巧

以下是一些有助於降低娛樂成本的提示：

利用折扣日：

享受免費活動：

了解日本的醫療和保險費用

在日本生活時，醫療費用和健康保險費用是外國人關心的問題。日本的醫療系統品質高，任何人都可以輕鬆取得。

在這裡，我們將介紹外國人在日本的醫療費用和健康保險費用應該了解的要點。

健康保險及其費用概述

如果您計劃在日本中長期居留，則基本上需要加入健康保險（國民健康保險或社會保險）。因此，您只需自付費用約30%的治療費用，但如果您沒有加入，則需要自付費用全部費用，所以要小心。

國民健康保險：

社會保險：

參考：國民健康保險制度|厚生勞動省

醫療機構的利用及自付費用

在日本，醫院和診所的檢查和治療通常需要預約，而且可能很擁擠，尤其是在大城市。如果您有健康保險，您只需支付 30% 的醫療和治療費用。

一般諮詢費：

救護車和緊急醫療護理：

參考：看內科醫師要多少錢？初診費及計算方法說明 |住院費（自費金額）一天是多少？｜壽險文化中心

為外國人提供醫療服務和支持

當您在日本生病時，如果無法用母語交流，您可能會感到焦慮。在日本，提供英語支援的醫院數量正在增加，但並非所有醫院都這樣做。在這種情況下，請利用日本國家旅遊局 (JNTO) 網站，您可以在其中按地區和語言搜尋醫療機構。建議作為順利接受醫療的準備。

降低醫療費用的要點

以下方法可以幫助您減少醫療費用：

實施預防醫學：

使用仿製藥：

降低日本生活成本的 5 個秘訣

到目前為止，我們已經詳細介紹了在日本獨自生活所需的生活費用和生活費用明細，但最後，我們想與您分享五個可以付諸實踐的省錢秘訣在你的日常生活中。使用這些技巧明智地降低成本而不犧牲生活質量，讓您在日本的生活更加舒適。

1. 降低租金和初始成本

在日本，房租佔生活費用的最大部分。因此，降低租金是降低整體生活成本的一大關鍵。在距離市中心稍遠的地區，例如東京的板橋區、足立區和八王子市，以及大阪的平野區和住吉區，您可以找到相對便宜的房產。

此外，選擇無需押金或禮金的房產，您可以大幅降低初始成本。我們也推薦使用針對外國人的租賃網站Best Estate 。

2. 大量購買並冷凍以節省食品成本

透過大量購買原料並冷凍它們，您可以減少浪費並最終降低食品成本。如果使用Gyomu Super、特別銷售日和折價券，您還可以更便宜地獲得食材。

3. 環保的生活習慣可節省水電費

為了降低水電費，檢查您的日常生活習慣很重要。你可以透過養成環保習慣來減少每個月的開支，例如只在必要時才使用空調和電燈，以及使用節能模式的電器。

4. 使用廉價 SIM 卡降低通訊成本

主要電信商的智慧型手機套餐通常價格昂貴，但如果您使用便宜的 SIM 卡，則可以顯著節省通訊費用。即使是2,000日圓～4,000日圓的套餐也能確保足夠的數據量，推薦使用GTN Mobile等針對外國人的行動服務。

5.利用二手貨和舊貨店

購買家具和家用電器時，透過二手店或舊貨店可以大幅降低成本。日本有很多舊貨店和二手貨購買應用程序，您可以以合理的價格買到高品質的商品。

概括

在日本獨自生活所需的生活費用根據您居住的地方和生活方式而有所不同，但我希望透過這篇文章您能夠大致了解房租、水電費、食物、交通等主要費用、娛樂等。

您還可以透過牢記文章中介紹的省錢要點並明智地管理開支來減少生活開支。特別是，您可以透過減少租金、食品和通訊費用等固定成本，過著更舒適、更經濟的生活方式。

以此文作為管理生活費用的參考，開始在日本過舒適的生活吧！

作者