【2026 日本棒球觀戰指南】日本職棒最詳盡解說：跟著台灣旅日球員開啟棒球之旅

隨12強奪冠還有WBC的奮戰，赴日觀看「日本職棒」成台灣旅客的熱門行程！小編這次要詳盡介紹日職聯盟與隊伍、購票步驟與球場應援文化，讓愛日本旅遊的台灣球迷輕鬆上手，預約一場熱血的棒球朝聖之旅！

作者

東京在住｜廢青宅女
喜歡寫寫文字畫畫圖，也喜歡聽聽音樂做做夢。
喜歡不被形式框架的創作，希望能一直一直創作下去，成為過去自己所想像的模樣。
IG ：@mori_arsene

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目次
「日本職棒」有許多獨特魅力
日本職棒購票方式三選
日本職棒兩大聯盟：守護傳統戰術的「中央聯盟」
日本職棒兩大聯盟之一：引領創新的力量棒球「太平洋聯盟」
日本球場不只是球場，是觀光勝地
觀戰時必備道具
不只是球場！結合娛樂與生活的空間
結語

「日本職棒」有許多獨特魅力

對台灣的棒球迷來說，日本的職棒魅力不只是「打棒球」這麼簡單，還有許多歷史情感及地緣關係。從以前的「二郭一莊」，再到陽岱鋼、陳偉殷、許銘傑，近年來的古林睿煬、林家正、徐若熙等，台灣的職棒有更多的球員實力受日職肯定，進而被日本球隊網羅，而隨著這些球員的赴日發展，也更多的台灣球迷想要更近一步了解日本職棒，今天就讓MATCHA小編向大家介紹日本職棒的魅力與觀戰說明吧！

2026年日本職棒賽程

日本職棒2026年球季於3月27日正式點燃戰火，10月10日開始季後賽，而在10月24日至11月1日舉行日本大賽。

賽事階段	賽制內容與規模	重要目標
例行賽	每支球隊每年進行約 143 場比賽。	決定年度積分排名。各聯盟排名前 3 名的球隊可晉級季後賽。
交流戰	中央聯盟與太平洋聯盟球隊之間進行的跨聯盟對戰。	通常於球季中段舉行，賽績亦會計入例行賽總成績排名。
季後賽 (CS)	由各聯盟的前 3 名球隊進入，採階段式淘汰制（首輪與決勝輪）。	爭奪聯盟冠軍頭銜，最終勝者將代表聯盟進入日本大賽。
日本大賽	由中央聯盟冠軍與太平洋聯盟冠軍進行終極對決。	採七戰四勝制（Best of 7），決定誰是該年度的「日本第一」。

日本職棒購票方式三選

想赴日看日本職棒的比賽，根據行程的彈性有以下三種購票方式：

購票方式	管道與適合對象	優點
1. 網路購票	各球隊官方網站、Lawson Ticket、Ticket Pia、e-plus等。適合對象：行程已確認，想提早安排的球迷。	可事先選位、確保熱門賽事有位置。多數提供 QR Code 電子門票，不需現場取票即可進場。
2. 日本超商購票	Lawson (Loppi)、7-11 (多功能印表機)、FamilyMart (FamiPort)。適合對象：行程不確定或臨時想看球的遊客。	遍佈日本街頭，操作機器列印繳費單後，直接在櫃檯付錢取票，非常方便快速。
3. 球場現場購票	比賽當天在球場的購票處。適合對象：想現場確認天氣、或確定當日先發投手後才買票的球迷。	確定特定球員（如當日先發投手）有上場後才購買，不怕撲空。

但需特別注意熱門球隊的熱門賽事可能剩下的位置不多，假日的話還是建議事前購買！

日本職棒兩大聯盟：守護傳統戰術的「中央聯盟」

日本職棒分為兩大聯盟：中央聯盟（Central League）以及太平洋聯盟（Pacific League），聯盟旗下各有6個球團。

球團名稱	代表城市	主場球場
讀賣巨人 (Yomiuri Giants)	東京都	東京巨蛋
阪神虎 (Hanshin Tigers)	兵庫縣西宮市	甲子園球場
橫濱DeNA海灣之星 (Yokohama DeNA BayStars)	神奈川縣橫濱市	橫濱球場
廣島東洋鯉魚 (Hiroshima Toyo Carp)	廣島縣廣島市	馬自達 Zoom-Zoom 廣島球場
東京養樂多燕子 (Tokyo Yakult Swallows)	東京都	明治神宮棒球場
中日龍 (Chunichi Dragons)	愛知縣名古屋市	名古屋巨蛋

央聯最經典的特色在於「沒有指定打擊（DH）」，與中華職棒不同，投手必須親自上場打擊。 但央聯已正式宣布將於 2027 年球季全面引進 DH 制度，2026 年將是央聯最後一年能看到「投手打擊」的球季，今年算是朝聖傳統棒球戰術的最後機會，絕對不能錯過喔！

東京的優雅・讀賣巨人

讀賣巨人主場是「東京巨蛋」（Tokyo Dome）Photo by PIXTA

讀賣巨人成立於 1934 年，是日本最具代表性的豪門球隊，歷史悠久、球星雲集，代表性球星不但有台灣球迷熟悉的坂本勇人，還有重砲隊長岡本和真，也因為地點便利，成為不少台灣球迷最早認識日本職棒的起點。

雖然現在巨人一軍沒有台灣的球員，不過台灣與巨人的淵源極深，從早期的傳奇球星「全壘打王」王貞治，到當年以5年15億日圓高薪加盟的陽岱鋼，都曾在這裡發光發熱。目前巨人二軍正積極培養年僅18 歲的台灣左投黃錦豪，這位小將的發展備受期待，或許不久後就能看到他在東京巨蛋的一軍投手丘上亮相！

關西的狂放・阪神虎

阪神虎的主場是著名的「甲子園球場」 (Hanshin Koshien Stadium) Photo by PIXTA

如果說讀賣巨人代表的是「東京的優雅」，那麼阪神虎就是「關西的狂放」。

阪神虎擁有全日本最死忠、最激情的球迷群，每逢奪冠時刻，數萬球迷聚集在心齋橋道頓堀舉手揮舞，甚至跳入戎橋下的場景，相信台灣球迷一定從新聞上看過。會有這麼多瘋狂舉動是因為在關西人的心中，阪神虎不只是一支球隊，而是一種地方信仰。

雖然目前陣中暫無台灣球員，但台灣球迷最熟悉的，莫過於曾帶領中信兄弟拿下二連霸的總教練林威助，他的職棒生涯巔峰皆效力於此，當年身穿黃色球衣的身影，至今仍讓許多老球迷印象深刻，也讓不少台灣球迷因此成為「虎迷」。

名古屋的沉穩・中日龍隊

中日龍主場「名古屋巨蛋」（Vantelin Dome Nagoya）Photo by PIXTA

相較於巨人的規模與阪神的熱情，中日龍展現出較為沉穩內斂的球隊氣質，重視投手與守備的球風也成為其特色。

講到中日龍，相信台灣球迷絕對不陌生，從早期的傳奇郭源治，到「台灣殷雄」陳偉殷，中日龍是殷仔職業生涯的起點，他在這裡練就了頂尖的直球威力，進而挑戰大聯盟，並創下台灣球員至今最高額的合約紀錄。

甚至在2025年，中日龍特地邀請已宣布引退的陳偉殷回到名古屋巨蛋，當他重新披上那件熟悉的 21 號球衣站在投手丘上，全場響起熱烈掌聲時，小編也忍不住熱淚盈眶。這場引退儀式不僅是對殷仔生涯的肯定，更見證了中日龍對台灣好手的情誼。

廣島市民守護的紅色軍團・廣島東洋鯉魚

廣島東洋鯉魚隊主場：馬自達 Zoom-Zoom 體育場（Mazda Zoom-Zoom Stadium Hiroshima）Photo by PIXTA

相較於其他球隊背後巨大的母企業，廣島鯉魚是日職唯一的「市民球隊」，由當地政府與廣島 Mazda 共同出資，也因為這樣，廣島人對這支球隊的依戀與忠誠度，幾乎是到了「家人」的程度。

廣島的主場 MAZDA Zoom-Zoom 體育場被公認為日本最漂亮的球場之一。它採用不對稱的建築設計，非常具有美國大聯盟（MLB）的風格，還有日職少見的天然草皮球場，紅色與綠色交織的視覺效果非常壯觀。

廣島雖然沒有台灣球員，不過任職的員工有台灣人！也有針對台灣人經營的社群媒體，也吸引了不少球迷。

東京的日常・東京養樂多燕子

養樂多隊主場：明治神宮棒球場 (Meiji Jingu Stadium)Photo by PIXTA

說到養樂多燕子隊，相信大家腦中浮現的第一個身影絕對是那位搞怪、毒舌又可愛的吉祥物燕九郎（つば九郎）！他憑藉著不按牌理出牌的性格，穩坐日本最受歡迎吉祥物的寶座。

而在戰力上，養樂多向來以「強大打線」聞名，從國家隊常客山田哲人到創下單季 56 轟紀錄的少年強打村上宗隆，個個都是重砲代表！

目前養樂多燕子的二軍也有一顆台灣新星！台日混血好手徐翔聖 (高橋翔聖)，是台灣首位獲得日職指名的應屆高中生，球隊正已「2026年讓他上一軍」為目標培養著，也讓許多台灣球迷開始將目光投向這支位於東京的球隊，期待見證他登上神宮球場投手丘的那一刻。

港都的活力・橫濱DeNA灣星

橫濱DeNA灣星主場：橫濱球場（Yokohama Stadium）Photo by PIXTA

橫濱 DeNA 灣星以時尚的港都橫濱為據點，展現出開放且充滿活力的都會氣質。自從 DeNA 集團入主後，球隊經營極具現代感，將球場打造得像是一場大型戶外派對，吸引了大量年輕族群與女性球迷支持。

提到橫濱，除了現役主力大將牧秀悟之外，資深台灣球迷一定會想到「姊姊」王溢正。在球隊更名為 DeNA 之前王溢正曾在此效力，並經歷了轉讓時期。雖然目前橫濱 DeNA 灣星沒有台灣球員，但結合音樂、燈光與海港氣息的明快應援節奏，也讓這支球隊成為新手入坑日職的最佳選擇。

日本職棒兩大聯盟之一：引領創新的力量棒球「太平洋聯盟」

相較於央聯的傳統，洋聯極其重視數據分析與戰術運用，近年在國際賽事中展現出的強大競爭力，也讓洋聯成為誕生如大谷翔平、山本由伸等世界級球星的搖籃。

球團名稱	代表城市	主場球場
福岡軟體銀行鷹 (Fukuoka SoftBank Hawks)	福岡縣福岡市	瑞穗 PayPay 福岡巨蛋 (MIZUHO PayPay Dome FUKUOKA)
北海道日本火腿鬥士 (Hokkaido Nippon-Ham Fighters)	北海道北廣島市 (鄰近札幌)	ES CON FIELD HOKKAIDO
歐力士猛牛 (ORIX Buffaloes)	大阪府大阪市	京瓷巨蛋大阪 (Kyocera Dome Osaka)
千葉羅德海洋 (Chiba Lotte Marines)	千葉縣千葉市	ZOZO 海洋球場 (ZOZO Marine Stadium)
東北樂天金鷲 (Tohoku Rakuten Golden Eagles)	宮城縣仙台市	樂天行動公園宮城 (Rakuten Mobile Park Miyagi)
埼玉西武獅 (Saitama Seibu Lions)	埼玉縣所澤市	Belluna 巨蛋 (Belluna Dome)

在觀賽體驗上，太平洋聯盟各隊在球場經營與活動設計上也相當用心，從燈光演出到主題活動，都展現出不同於傳統棒球的多元面貌。

對於習慣中華職棒的球迷而言，太平洋聯盟明快、充滿力道且結合科技感的比賽風格，絕對會帶來耳目一新的震撼感受。

西武的傳承・埼玉西武獅

西武獅主場：西武巨蛋（Seibu Dome）Photo by PIXTA

埼玉西武獅主場西武巨蛋為少見的半開放式球場，能同時感受到戶外空氣與室內觀賽的舒適感，帶來與其他球場不同的體驗。

西武獅與台灣的連結非常深，從早期的傳奇郭泰源、許銘傑、張誌家，到近期的郭俊麟、吳念庭與張奕，都曾在此留下奮鬥的身影。而2026年新加盟的林安可，在4月12日對戰千葉羅德的比賽中，擊出了日職生涯首轟，在第十局延長賽中擊出再見全壘打，球擊出去的瞬間我想全台的球迷都鬆了一口氣，林安可讓現場球迷熱血沸騰，也讓台灣球迷自豪不已！

福岡的王者・福岡軟銀鷹

軟銀鷹主場：福岡PayPay巨蛋（Fukuoka PayPay Dome）Photo by PIXTA

福岡軟銀鷹陣中曾聚集多位明星球員，從松田宣浩到柳田悠岐，都是球隊的重要象徵。穩定的戰力與豐富的比賽經驗，使球隊在關鍵賽事中往往具備較強的掌控能力。對不少球迷而言，軟銀鷹代表著當代日職的競爭強度與成熟度，而且現在的軟銀鷹的社長是王貞治。

說到軟銀鷹，台灣球迷一定會想到2026年被簽下的台灣火球男徐若熙，徐若熙WBC在東京巨蛋對上澳洲先發，繳出四局無失分的震撼表現後，他的名號便迅速在日本球界傳開。今年一開季，來自台灣的「龍之子」便穩定繳出優質先發，用實力征服了挑剔的軟銀球迷，甚至不少球迷覺得「撿到寶」！能在資源豐沛的軟銀陣中站穩一席之地，相信台灣球迷都非常期待徐若熙之後的表現！

大阪的再起・歐力士猛牛

歐力士猛牛主場：京瓷巨蛋大阪（Kyocera Dome Osaka）Photo by PIXTA

歐力士猛牛近年逐步完成重建，重新站上聯盟競爭舞台。隊以強大的投手戰力為核心，搭配穩定成長的打線，建立起極具競爭力的體系。提到歐力士，最具代表性的靈魂人物便是傳奇球星鈴木一朗，以及王牌山本由伸。山本由伸在旅美後於 2025 年隨洛杉磯道奇隊奪得世界大賽冠軍，讓全世界再次看見了這支「投手王國」培養頂尖人才的深厚功力。

而台灣潛力新星陳睦衡也在 2025 年以育成選手身份加盟歐力士猛牛，憑藉著出色的球速與心理素質，目前正朝著支配下名額穩定邁進。

海港的堅韌・千葉羅德海洋

千葉羅德海洋主場：ZOZO海洋球場（ZOZO Marine Stadium）Photo by PIXTA

千葉羅德海洋長年以團隊戰力與韌性著稱，雖然資源規模不若部分強權球隊，但憑藉穩定的投打表現與良好的戰術執行力，始終在聯盟中保有競爭力。近年最具代表性的球星之一便是「令和怪物」佐佐木朗希。他以驚人的球速與壓制力聞名，完全比賽的表現更讓他迅速成為聯盟焦點，也吸引大量球迷關注羅德的比賽。

對於台灣球迷而言，羅德有著一份格外的親切感。外號「陳陳大丈夫」的陳冠宇曾在此效力多年，他那充滿活力的投球身影與親民性格，也讓不少日本球迷留下深刻印象。

北海道的靈魂・北海道日本火腿鬥士

日本火腿鬥士主場：ES CON FIELD HOKKAIDO　Photo by PIXTA

北海道日本火腿鬥士近年積極進行世代交替，以年輕球員為核心打造新世代球隊。球隊向來勇於培養新秀，也因此誕生過多位具有影響力的球星，大谷翔平與達比修有皆在此展開職業生涯，也讓這支球隊受到國際關注。

對台灣球迷而言，火腿隊一直是情感連結最深的日職球隊之一。從長年擔任主力、奪下盜壘王與金手套獎的陽岱鋼，到後來的「大王」王柏融，都曾在此留下奮鬥的足跡。而 2026 年，火腿隊再次成為台灣球迷的焦點除了飆出 160 公里火球的「台灣金孫」古林睿煬之外，二軍中還有潛力新星孫易磊，以及今年剛簽下的「心靈捕手」林家正，是目前最多台灣人的日職球隊，絕對值得期待！

東北的連結・東北樂天金鷲

主場：宮城球場（Rakuten Mobile Park Miyagi）Photo by PIXTA

東北樂天金鷲以仙台為據點，相較於其他傳統強權，樂天更強調與地方的連結，長年深耕在地，也讓球隊在當地擁有極高的支持度。

對台灣球迷而言，樂天同樣有著明確的關注焦點。投手宋家豪長年效力於此，作為牛棚最信賴的「拆彈專家」，他穩定的表現早已在球隊中佔有不可取代的一席之地。2026年4月15日更以一球解決打者拿下勝投，寫下罕見紀錄，成為日職史上第 49 位達成「一球奪勝」的投手，更是台灣旅日球員的第一人。

此外，樂天二軍也正積極培養兩位台灣潛力股：擁有 197 公分傲人身材的蕭齊，以及內野好手陽柏翔。這三位台灣球員在東北這塊土地上接力奮鬥，不僅延續了與台灣的深厚緣分，也讓這支充滿韌性的球隊被台灣球迷注意著。

日本球場不只是球場，是觀光勝地

巨蛋 vs. 戶外球場

如果追求舒適，不受天氣影響的觀賽體驗，東京巨蛋與名古屋巨蛋的室內球場是首選。若想感受棒球最純粹的生命力，體驗最熱血的棒球，明治神宮與甲子園的戶外氛圍則無可取代。而西武巨蛋那種「沒牆壁的巨蛋」，更是能讓你同時體驗到森林氣息與棒球熱血的奇妙地標。

球場限定美食

日本球場的食物已超越了熱狗與爆米花，除了廣為人知的啤酒小姐以及當家球星命名的「球員便當」外，每個球場都有自己的特色飲食文化。

在廣島馬自達球場，可以與好友圍坐在「烤肉席」邊烤肉邊納喊；在千葉 ZOZO 海洋球場，絕對不能錯過充滿海味的鮮美海鮮料理；在名古屋巨蛋，可以一邊看球一邊吃山ちゃん的炸雞翅！而 2026 年最火紅的朝聖地，莫過於北海道 ES CON FIELD，在那裡居然可以一邊泡著溫泉、一邊品嚐球場自家釀造的精釀啤酒，一邊看比賽！

獨步全球的應援文化

與中職啦啦隊帶領的應援很不一樣，日職的應援是一場有組織的「大型交響樂」。

在央聯，可以體驗到阪神虎球迷如同宗教儀式般的狂熱，全場數萬球迷會齊唱隊歌《六甲おろし》；在養樂多得分時感受可愛透明的「雨傘舞」。來到洋聯，可以體驗到羅德隊不用道具、僅靠整齊劃一的掌聲與人聲吶喊出的「噴射應援」。不管是火腿隊充滿律動感的應援舞蹈，還是巨人隊數萬人同時揮舞毛巾的橘色海浪......各種特色應援非常值得都去體驗看看！

來到東京巨蛋，絕對不能錯過最具代表性的「橘色毛巾舞」。當應援曲響起，萬名球迷同時揮舞橘色毛巾，和台灣不同的應援方式絕對會令人驚奇。