일본 여름 관광객 필독! 열사병 대책 완전 가이드

• 목차
• 일본의 여름 특징
• 열사병이 발생하면 어떻게 해야 합니까?
• 열사병 예방 방법
• 열사병에 대한 유용한 문구
• 편리한 출처

일본의 여름 특징

일본의 여름은 일반적으로 6월부터 9월까지의 기간에 해당합니다. 이 계절은 고온 다습하며, 특히 7월부터 8월까지는 기온이 30℃를 넘는 일도 드물지 않습니다. 또한 습도가 높기 때문에 무더운 날이 계속됩니다. 단기간의 기온 변화도 심하고 아침 저녁과 낮의 온도차에도 주의가 필요합니다.

열사병이 발생하면 어떻게 해야 합니까?

열사병은 죽음에 이르기도 하지만 증상은 가벼운 것부터 무거운 것까지 있습니다.

레벨 1(가벼운): 현기증, 근육 경련, 메스꺼움

레벨 2(중등도): 두통, 메스꺼움, 권태감

레벨 3 (중증) : 경련, 피부 홍조, 착란, 똑바로 걸을 수 없다, 의식 불명

의식을 잃은 사람이 있다면 망설이지 않고 구급차를 부릅시다. 의사에게 가야 하는지 구급차를 부를 것인가 헤매면, 우선 도쿄 소방청 구급 상담 센터에 상담합시다. 인터넷에서 간단한 셀프 체크를 할 수 있는 것 외에, #7119에 다이얼하면, 상담원이 의사에게 가야할지, 곧바로 구급차를 부를 것인지 지도해 줍니다. 긴급 상황이라면 즉시 119번으로 전화하세요. 일본의 긴급 전화 번호로 구급차를 준비해줍니다.

열사병 예방 방법

수분 보급

자주 수분을 섭취합시다. 물이나 스포츠 음료를 가지고 다니고, 외출시에는 자주 마시도록 유의합시다.

적절한 복장

얇고 차가운 복장을 선택하세요. 그러나 직사 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 모자와 자외선 차단제 크림의 사용도 잊지 마세요.

시원한 장소에서 휴식

실내나 그늘 등 시원한 장소에서 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 장시간의 외출은 피해, 휴식을 끼우면서 관광을 즐기자.

염분 보급

발한으로 인해 신체의 염분이 손실 될 수 있습니다. 소금을 보충하기 위해 간식과 간식에 소금이 들어있는 것을 선택하는 것이 좋습니다.

열사병에 대한 유용한 문구

자신이나 주위의 사람이 열사병에 걸릴 것 같은 경우, 긴급시에 일본어로 열사병을 설명하는데 도움이 되는 말이나 구를 소개합니다.

편리한 출처

열사병 대책에 편리한 사이트가 있습니다.

NHK : 시간별 지역별 열사병 위험도 정보, 열사병이 되지 않기 위한 다양한 기사가 업데이트되었습니다.

후생노동성 : 열사병 예방에 관한 다양한 기사가 공개되어 있습니다.

기상청 : 기상청에 의한 기상 정보, 열사병주의 정보

열사병은 우리에게 심각한 위험이지만 적절한 조치를 취함으로써 안전하고 즐겁게 여행 할 수 있습니다. 컨디션 관리를 게을리하지 않고, 세세하게 수분 보급을 실시해, 적당한 휴식을 취하는 것을 유의합시다. 컨디션에 불안을 느끼거나 열사병의 증상을 느낀다면 곧바로 주위의 사람에게 상담하고 즉시 의료기관을 진찰하십시오. 그러면 컨디션에 조심하면서 일본에서의 관광을 즐기세요!