愛媛縣位於四國西北部，面向瀨戶內海，擁有溫泉、海景、古城與島嶼風光。縣都松山以日本最古老溫泉之一「道後溫泉」聞名，松山城則坐擁城下町風情與壯闊市景；今治是島波海道起點，可騎單車穿越跨海大橋，欣賞瀨戶內海絕景。下灘站以夕陽海景及神隱少女場景而吸引旅客前往，大洲、內子則保留懷舊町家與歷史建築。美食有鯛魚飯、蜜柑甜點、炸豬排丼與瀨戶內海鮮；伴手禮推薦今治毛巾、柑橘果汁與果凍。愛媛是一趟結合療癒、文化與海島慢旅的四國自由行首選。
愛媛氣候溫暖少雨，春季約10～20°C，松山城、道後公園與開山公園櫻花盛開；夏季25～32°C，適合瀨戶內海跳島與島波海道單車騎行。秋季15～24°C，面河溪、滑床溪谷楓紅清麗；冬季5～12°C較溫和，可泡道後溫泉、賞海景夕陽，四季皆適合慢旅。
愛媛景點以松山、今治與南予地區最具代表。可搭乘路面電車遊覽松山市區，造訪道後溫泉、松山城與大街道商店街；今治能騎島波海道、逛今治毛巾本店與伊東豐雄建築博物館。鐵道迷可搭乘觀光列車「伊予灘物語」，品嚐在地特色餐點，飽覽沿線海景。在下灘站短暫停留時能欣賞美麗夕陽。另外，內子老街、大洲城與宇和島城也都展現懷舊風情，來一趟愛媛縣便能將瀨戶內海景與歷史文化一次收藏。
道後溫泉是日本最古老的溫泉之一，本館建築古色古香，泡湯後漫步溫泉街、品嚐名物更添旅趣。
松山城是日本現存12天守之一，可搭纜車或吊椅登上城山，俯瞰松山市區與瀨戶內海景色。
下灘站是緊鄰海邊的無人車站，月台外就是瀨戶內海，夕陽時分尤其夢幻，是鐵道與攝影迷的朝聖地。
橫跨瀨戶內海、連接愛媛今治與廣島尾道的島波海道，是日本最具代表性的自行車路線之一。沿途騎過跨海大橋與大島、伯方島、大三島等島嶼，海天一色的風景就是旅程最迷人的獎勵。規劃島波海道單車可依體力選擇一日挑戰或兩天一夜慢遊，途中品嚐柑橘、海鮮並造訪島上景點。無論單車新手或進階騎士，都能找到適合自己的島波海道行程。
來到愛媛，除了溫泉與海景，也別錯過充滿瀨戶內風味的愛媛美食。必吃料理包括將生魚片與醬汁拌入白飯的宇和島鯛魚飯、松山風鯛魚飯，以及今治燒豚玉子飯；靠海地區更能品嚐新鮮鯛魚與海產。說到愛媛伴手禮、愛媛必買，則少不了愛媛蜜柑、柑橘果汁與甜點，還有松山名物一六塔，從鹹食到甜點都能感受愛媛的在地滋味。
愛媛自由行推薦松山城、道後溫泉、少爺列車與大街道商店街；也可到今治走訪今治城、今治毛巾本店，騎島波海道欣賞瀨戶內海，並順遊大三島的伊東豐雄建築博物館，感受藝術與海島風景。
道後溫泉本館入浴（神之湯和零之湯）通常可現場購票，但部分使用方案與參觀又新殿，以及飛鳥乃湯泉特別浴室需事前預約。想體驗日本最古老溫泉之一，建議先查官方營業時間與確認即時人潮擁擠度，可以更愜意享受泡湯樂趣。
想買今治毛巾，可到「今治毛巾 本店」、今治國際飯店店、松山機場，或松山市區商店街的伊織本店。從親膚柔軟的高級浴巾、手帕到嬰兒用品都有，是愛媛伴手禮首選。
島波海道最佳季節是4～6月與9～11月，氣候約15～25°C，適合騎自行車、看瀨戶內海與跨海大橋。夏天較熱、冬天風大，初學者建議避開酷暑與強風天。
無人車站「下灘站」位於愛媛縣伊予市，JR予讚線沿海路段上，因一望無境的海景被稱為「神隱少女」取景靈感地之一。從松山站搭JR約1小時可到，夕陽時段最美，是愛媛攝影朝聖地。
