今年夏天太热了，太热了，太热了。但是当你必须出去的时候怎么办？

• 目次
• 外出时你绝对需要的东西
• 方便拥有
• 节日版
• 但最后，最重要的是……

外出时你绝对需要的东西

水合作用

经常喝水以避免脱水。当您在炎热的地方锻炼或长距离行走时，最好随身携带运动饮料，以获取所需的糖分并防止疲劳。如果出现轻度至中度脱水，饮用适量的口服补液（OS-1）有助于缓解症状。

毛巾

想要在夏季保持清爽，不仅要做好防暑措施，还要做好防臭措施。擦干汗水可以防止体臭。作为一个快速提示，用微湿的毛巾而不是干毛巾擦汗可以降低体温并减少体味。

阳伞

当然，有一顶帽子也是个好主意。然而，夏季的阳光可能过于强烈且危险，因此尽可能遮盖整个身体非常重要。穿长袖长裤可以在一定程度上帮助你避免阳光直射，但是你的身体会很热吧？在这种情况下，只需撑起阳伞就可以保护身体免受阳光直射。

方便拥有

迷你电风扇

最近，百日元店和3COINS正在销售方便的迷你风扇。除了手持式风扇之外，新型风扇也不断出现，包括那些可以像耳机一样挂在脖子上的风扇。

止汗产品和异味对策

仅用毛巾可能很难完全消除异味。这时，使用止汗产品、除臭喷雾剂和气味清新的汗巾，尽可能去除身上的异味。

冷冻皮塔饼

很多人认为冷皮塔饼（有人称其为热夏片）是发烧时用的东西。冷皮塔饼可以稍微降低体温，让炎热天气外出时感觉凉爽，还可以帮助预防中暑。

节日版

夏天到了！这是一个节日！但阳光明媚，又热又湿。因为穿着浴衣，身体变得更闷了……以下是一些防止这种情况发生的措施。

顺便说一下，熊谷市每年7月20日、21日、22日都会举办团轮祭。真正的刺激是强大的花车和锣鼓的敲击声。

照片提供：熊谷市内轮节

团扇节官方主页

浴衣中的随身物品

如果穿浴衣或和服的话，就带不动很多行李吧？在这种情况下，我们可以在浴衣里放一把扇子或手帕，如图所示。携带遮阳伞避免阳光直射，可以更舒适地享受节日。

车站前有雾等。

夏天，日本车站前雾气弥漫。当您在节日中感到疲倦并想休息一下时，为什么不去那里呢？也许它会以某种方式变得凉爽......？

检查该地方是否不热

熊谷市的官方线路提供定期更新的地图，显示该市的详细气温。如果你检查了这一点并搬到凉爽的地方，你就不必在炎热的地方度过很长一段时间了。在您去参加节日之前，请检查一下您要访问的城市或城镇是否有类似的网站。

但最终，最重要的是……

太阳出来的时候不要外出，特别是12:00到3:00之间。在熊谷等日本炎热地区，直射阳光可能会致命。您不仅需要保护自己免受高温，还需要保护自己免受阳光照射。

希望大家做好预防措施，度过一个舒适的夏天在日本！