炎炎夏日，来日本的海边享受清凉海水浴吧！海边活动，物品清单，注意事项全解

日本的海水浴

日本是个四面环海的岛国，因此只要稍微远离城区，就能发现许多美丽的沙滩与大海。每逢盛夏，许多日本人都会偕同亲朋好友前往海边享受海水浴。

在东京近郊，交通便捷的神奈川县内就有逗子海岸、三浦海岸、一色海岸等沙滩，而在千叶县则可以远离人潮，在九十九里浜、冲之岛海水浴场、铫子Marina海水浴场（銚子マリーナ海水浴場）度过一段悠闲的时光。

而在关西，和歌山县的白良浜海水浴场靠着高度透明的海水与清爽的白砂吸引了许多人，京都府内也有着被称为日本三景的美丽海岸。

本篇文章将向大家介绍日本海水浴的基本情报、规则、日本沙滩上的运动项目、东京近郊和冲绳的海边度假胜地等。

关于海水浴场开放的时期

在日语中有着“海开”一次，指代夏季中沙滩作为海水浴场开放，同时也指代开放这一日所举办的庆典。在庆典中，会举办祈愿在这一季度内的安全等的祭神仪式。在海水浴场开放之前大部分的海水浴场是禁止游泳的。

海水浴场开放也是出于对水质与水温的考量而设置的。在海水浴场开放之后，会设置允许游泳的区域和安全人员等，为保障安全的对策。而在海水浴场开放之前并不会有相关的安全保障，因此十分危险。

各地的海水浴场开放时间。

・北海道・东北地方：7月中旬～8月中旬

・关东・中部・近畿地方：7月上旬～8月下旬

・中国・四国地方：7月上旬～8月下旬

・九州地方：6月下旬～8月下旬

・冲绳：3・4月～10月中旬

各个地区、沙滩的海水浴场每年的开放时间都不一样，请大家务必事先调查好再前往。

大部分海水浴场的开放告知都是日语，若是不放心的朋友可以前往当地的观光协会或者观光导览所咨询。

到了8月大部分的海水浴场都已经开放了，但在7月上旬等较早的阶段则最好事先查询确认。

推荐的沙滩

下面将向大家介绍东京近郊的沙滩和冲绳的沙滩。

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3.冲绳必去！精选22处绝美沙滩

海水浴的物品清单

为了更好地享受海水浴，推荐大家带好以下物品。这些都是到了海边尝尝会后悔自己忘记带的东西。欢迎大家参考。

不过有一部分沙滩也会有租赁服务。但也请大家注意，有时候这部分服务收费会较高，同时也不是每个沙滩都提供这种服务的。

1.毛巾

最不能忘的就是毛巾了。毛巾不仅能在大家从海水里出来时擦掉身上的水滴，还能从猛烈的阳光中保护我们的肌肤，同时在身体变冷的时候也能有温暖我们的作用。而把毛巾铺在沙滩上，还能代替垫子。前往海水浴时，请带多条毛巾吧。

2.遮阳伞

为了防晒推荐大家带好遮阳伞。若是1天都被猛烈的阳光暴晒很溶液被晒伤或中暑，弄坏身体。在难得的度假之时还是好好地做好健全的准备吧。

在许多沙滩上都会有遮阳伞的租赁服务。若是觉得从海外带伞过来很麻烦，也可以使用租赁服务。

3.饮品

泡着海水浴一不留神就会忘记补充水分。为了预防脱水症状或中暑，请大家注意补充水分。在海之家或小卖部等地也会销售饮品，若是事先在便利店或超市购买则会更加便宜。

不过在海之家等设施中基本上是禁止外带饮品和食物的，请大家注意。

若是想喝冰饮的朋友，可以不买塑料瓶的饮料，而是带水壶。或是购买在便利店销售的冰镇饮料。

4.游泳圈

若是有了游泳圈就能悠闲地在海水中漂浮了。对于带小孩的家长来说，游泳圈是保护孩子安全的必备品。在海之家和小卖部都有销售游泳圈，推荐想要节约花费的朋友自带。

5.防晒霜

日本的夏季紫外线十分强烈，若是一天都泡在海水浴中皮肤会被晒伤。为了肌肤与健康情务必涂上防晒霜吧。此外，经过日晒后肌肤会十分干燥，推荐大家也带上身体乳。

无论是防晒霜还是身体乳都能够在药店和便利店买到。

日本的沙滩游戏

1. 打西瓜大赛

要说起日本人夏季的回忆，那一定是在海水浴场的沙滩上打西瓜。

打西瓜是一种游戏，伙伴中的其中一人先将毛巾遮住双眼，然后只靠旁边的人声音用木棒打放在沙滩上的西瓜。把西瓜打碎后还可以大家一起品尝。

在海水浴场人潮较多的时候，请注意不要影响到他人。此外，有些地方也会禁止此类游戏，请大家遵照当地海水浴场的规则。

2.沙滩排球

沙滩排球是在沙滩上进行的排球比赛，一般使用的排球都是较轻的大型塑料排球。有些沙滩上也会设置好挂了网的排球场地，但也并不是所有沙滩都有设置。若是没有设置场地，大家围成一个圈一起打排球也是不错的选择。

在打沙滩排球的时候也请注意不要给他人添麻烦。

3.烟花

烟花是夜晚沙滩上的乐趣之一。当晚风吹过，大家可以倾听着浪声与朋友们一起点燃手上的烟花，创造出一段美丽的回忆。

不过也有一些沙滩是禁止放烟花的，同时也有些地方会限制烟花燃放的时间，请大家点烟花前务必确认好。此外，点完烟花后请大家自觉将烟花灰和垃圾带走，这是不成文的规矩，请大家务必遵守。

日本的沙滩与海洋运动

1. 有氧潜水

有氧潜水是指带着氧气罐的潜水。

大家可以在潜水用品店租借道具。有些潜水用品店也会设置体验区域，即使没有潜水执照的人也可以体验潜水的乐趣。不过大多的店铺都需要事前预约，请大家注意。

2.浮潜

浮潜是带上浮潜装备在水面较浅的区域游泳。只要穿上救生衣，孩子也能一起游玩。

大家在浮潜的过程中请注意不要进入岩石区和海水流速较快的地方。浮潜装备和救生衣都能在海水浴场租借。

3. 拖曳伞运动

拖曳伞是在身上穿好降落伞，再用揽绳连接好快艇，让快艇拖着大家在空中飞的运动。

降落伞是和快艇连着的，因此起飞和降落都是在全长进行的，比起依靠自身力量起飞的滑翔伞要更加简单。

关于海之家

“海之家”是为了前来海水浴场的人们提供的收费设施。海之家能设置了冲凉房和更衣室，还会提供饮食。在海水浴的当季会在沙滩边开起一家家的海之家，这也是海水浴不可缺少的一部分。

海之家只在海水浴场开设的7月至8月这两个月内运营。

有些店铺也会在7月中旬开设，在8月孟兰盆节前期就闭店的海之家也有，每家店铺的开设时间都不一样。在十分有人气的沙滩上，会看到10至20家海之家。

海之家中有各种各样的店铺，除了经典的日料饮食店外，还有提供意大利菜或快餐的餐饮店。各个店铺的菜品都不一样，一般来说大家可以在这里点上果汁、啤酒等饮料，配上炒面和咖喱饭之类的轻食，在店内休息享用。不过对于想要游泳的朋友来说为了安全，还是请不要饮酒。

多数店铺都会租售遮阳伞、沙滩垫、游泳圈和泳衣等在海边必备的用品，同时也会提供冲浪板等海上运动用品的租借服务。

对于希望在海边停留多日的朋友，这里也会开设住宿设施。同时，许多海之家也会举办沙滩活动和音乐活动等。

关于更衣室

想要换衣服的时候先寻找带有更衣室的海之家吧。更衣室内会提供投币储物柜，大家可以把贵重物品和衣服放进这里。

不过并不是所有海之家的更衣室都提供投币储物柜，请大家注意。

关于浴室

有些沙滩会提供开放给大众的免费浴室，没有找到免费浴室的时候请使用海之家的浴室吧。多数浴室内部都会提供沐浴露和洗发水等清洁用品，大家可以在这里把沙都冲掉，干干净净地回家。

与更衣室一样，并不是所有海之家都提供浴室。

关于厕所

虽然许多沙滩上都有公共厕所，但是当人流较大的时候也可以使用海之家的厕所。有些海之家的厕所只有在店内进行消费的朋友才能使用，请大家事先跟工作人员确认好再使用吧。

关于垃圾

垃圾请大家随身带走，或丢弃在规定的场所。大部分的沙滩都没有丢垃圾的地方，推荐大家尽量不要带会成为垃圾的物品。

此外，把垃圾丢在沙滩上，或是把大量垃圾丢在回家路上的超市和便利店是十分不文明的行为。请大家保持沙滩与海洋的清洁，也不要给附近的居民带来困扰。

在海中的注意事项

1. 在海中会遇到突然下陷的地方或流速较快的海域。此外，也有遭遇水母和鲨鱼的可能性。因此请绝对不要进入标有“危险”与“禁止游泳”的地方。

2. 即使在能够游泳的区域，也请结合自身的情况与周围海水的流速、方向、强弱和深浅等判断游泳区域。

3. 饮酒或身体不适的状态下下海发生事故的可能性较高，请避免在这类状况下游泳。

4. 长时间游泳后，身体疲劳发生事故的可能性会增加。请定时休息。

5. 请注意天气的变化，当海浪变高或者天气变差时请不要下海。此外若是遇到大地震，请迅速离开海岸进行避难。

6. 即使是在浅水区域，也请不要让孩子单独游玩。请家长不要让孩子离开自己的视线范围。同时在人流较多的时候也请看好小孩，避免走失。

7. 搭乘船只时请穿好救生衣。

8. 夏季的沙滩气温会超过30度，长时间日照后容易丧中暑或脱水，请在遮阳伞下休息，注意补充水分。

夏季的海水浴虽然富有魅力，但是必须得时刻小心注意。只要稍微出错就容易遭受生命危险，因此请大家遵守各地的规则，对自己负责地享受海水浴吧。
参考来源：政府广报online、环境省 中暑预防情报网站