【2020年】跑跑跑向前跑！日本人气马拉松赛事大整理

你也喜欢一边跑步一边欣赏沿途风景吗？现在日本最热门，吸引最多外国旅客参加的马拉松赛事包括每年都会举办的金泽,东京,静冈,名古屋女子国际马拉松,大阪马拉松,京都等，这次MATCHA小编要来跟大家分析一些这些马拉松赛事与如何报名，以及周边观光景点！

名古屋女子国际马拉松（全程马拉松）

2012年时被金氏纪录认定成为【世界最大型女子马拉松】。跑完全程还能获得tiffany&co的精致项链，以及化妆品与NEW BALENCE的T SHIRT。 （赠品每年会有变动）
日期：2020年3月8日（日）　9:10开始
※原订于2020年3月8日举办的【名古屋女子国际马拉松2020】因新冠肺炎影响取消一般参赛组赛事，仅举办菁英组赛事。详情请见官网。
报名日期：2019年9月5日（四）10:00～9月10日（二）14:00
报名资格：海外人士3000人，大赛当天满19岁以上的女性。如果报名人数过多，将以抽签方式选定参赛者。
报名费用：13,850日币（另行支付手续费750日币及JTB手续费2000日币） ，有视觉障碍选手的陪跑者免费。陪跑者男女不限。
路线：从起点巨蛋～名古屋市博物馆～大须观音～名古屋城～一路跑回终点巨蛋。
官网：http://womens-marathon.nagoya/en/outline/chinese2/

东京马拉松（全程马拉松＆10km路线）

东京马拉松是世界马拉松大满贯之一！被说是全世界最欢乐、最多扮装跑者如同嘉年华的马拉松。
日期： 2020/03/01
※原订于2020年赛事，因新冠肺炎将取消一般参赛组赛事，仅举办菁英组和轮椅菁英组赛事。详情请见官网。
报名日期：2019/08/01 10:00 ~ 2019/08/30 17:00
报名资格：人数过多时需抽选。人数上限为35500人，十公里的跑程为500人为上限。大会当日需满19岁以上才有资格参加。
报名费用：日本国内10800日币 海外12800日币
路线：从2017年改为路面高低落差比以往较少的平坦路线，可望跑出更好的成绩！全程马拉松为东京都厅～饭田桥～神田～日本桥～浅草雷门～两国～门前仲町～银座～高轮～日比谷～东京车站前・行幸通。 10km路线为东京都厅～饭田桥～神田～日本桥。
官网：http://www.marathon.tokyo/

静冈马拉松（全程马拉松＆路跑组＆小学生组）

与台北马拉松为合作伙伴。沿路的补给站准备提供石垣草莓、静冈黑轮、安倍川麻糬等静冈特有名产。此外为了鼓励声援高齢跑者，也藉由健康长寿的家康公，新设立了「家康赏」。
日期：2020年3月8日（日）
※原订于2020年赛事，因新冠肺炎将取消，之后将陆续寄送参加奖给报名者。详情请见官网。
报名日期：2019年10月6日（日）10:00～11月3日（二）23:59
报名资格：全程组12,000人，采顺序报名制　（如达额定人数后，报名即截止）
报名费用：全程一万日币,路跑组三千日币,小学生组五百日币
路线：静冈市役所静冈廰舎前起跑～ＪＲ清水车站东口为终点。可远眺有代表的世界文化遗产富士山，还有骏河湾、久能山的优美景观。
官网：http://www.shizuoka-marathon.com/

金泽马拉松（全程马拉松）

日期：2020年10月25日（日）
报名日期：2020年4月3日（五）10:00～5月18日（一）17:00（网路报名）
报名资格：仅限住在日本国外的跑者报名参加。 （于日本国内居住的跑者不得报名）
居住国外的跑者经报名后无须抽签便可参加，但人数额满后（1,000人）即终止报名。
报名费用：一万日币※需额外加收手续费
路线：属于回游型态，以金泽市政府前为起点，石川县西部绿地公园田径竞技场为终点。一路上会欣赏到兼六园，石川门，东山等金泽地区著名的历史景点喔！
报名网站：请按此

大阪马拉松（全程马拉松）

日本国内最大型的都市马拉松。
日期：2020年11月19日（星期日）
报名日期：2020年4月10日（五）10:00～5月22日（五）17:00
报名资格：马拉松30000人 挑战选手2000人 如果报名人数过多，将以抽签方式选定参赛者。 ※为2019年资料，2020年将于3月下旬公布
报名费用：13000日币 挑战选手6500日币 （另需付手续费）※为2019年资料，2020年将于3月下旬公布
路线：起点为大阪城公园，会经过御堂筋大街、中之岛、大阪市中央公会堂、京瓷大阪圆顶球场（大阪巨蛋）、通天阁周边和南港周边等。
官网：http://www.osaka-marathon.com/index_tch.html

京都马拉松（全程马拉松）

照片提供：芃欣

照片提供：芃欣
这届的主要理念"DO YOU KYOTO？马拉松" "支援东日本大地震灾后重建"
日期：2020年2月16日
报名日期： 2020年2月14日（星期五） 11:30～20:00（最后受理时间）
2020年2月15日（星期六） 10:30～19:00（最后受理时间）
报名资格：2001年4月1日前出生者 可于6小时内跑完全程者　※不可骑乘轮椅参赛
报名费用：17,000日币(利用日文入口网站者则为15,000日币)

照片提供：芃欣
路线：以西京极综合运动公园为起点，平安神宫前为终点的路线，行经7处世界文化遗产附近，能够眺望以“送火”闻名的五山，可以充分享受山明水秀之都—京都的魅力。
官网：http://www.kyoto-marathon.com/tcn/

其他注意事项

如何选一双舒适的跑鞋？

跑步的最强伙伴就是跑鞋了！一定要选择有良好包覆性与稳定性，以及避震，跟透气效果好的，当然还有鞋底的耐磨性。

怎么补充水分？

当感觉到口渴时再喝水，口渴是一项非常值得信赖的身体指标，让你确实知道你身体中水份的状态。

你需要的装备

除了跑鞋与比赛服，你会需要一只运动表来帮助自己注意配速与掌握节奏。能量食品，饮料与营养品才有力气继续跑。
轻便雨衣,防晒用品,赛后替换衣物,保暖衣物,恢复食饮品也都不可缺喔！

结语

来日本跑马拉松不但可以用新的移动方式作为观光体验，还能感受当地人支持的热情，甚至交到各国新朋友！下次来日本不妨也结伴来挑战看看吧！
另外现在也有不少台湾的旅行社有提​​供参加国外马拉松的团体行程喔！ 雄狮旅游海外马拉松行程

日本旅游杂志_抹茶MATCHA的微博：Matcha 与当地人同趣的日本旅游指南

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