夏天太熱了，太熱了，太熱了。但是當你必須出去的時候怎麼辦？

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身為土生土長的熊谷市這個曾經被譽為「日本最熱城市」的人，我想跟大家分享如何消暑、清爽地度過夏天。不要小看這個夏天，做好防暑措施。

作者

NPO AEA 進行志工活動，讓孩子們和他們的家人一起努力指導來自海外的客人。在當地的傳統活動和活動中，孩子們實際上可以用學到的英語交談，與來自不同文化的人互動，提高溝通能力，並發展豐富的個性。我想在英語教育中發揮作用，培養獨立思考、解決問題和與他人溝通的能力。

外出時你絕對需要的東西

經常喝水以避免脫水。當你在炎熱的地方運動或長距離行走時，隨身攜帶運動飲料，這樣你就可以獲得所需的糖分，並感覺不那麼累。如果出現輕度至中度脫水，飲用適量的口服補液（OS-1）有助於緩解症狀。

想要在夏季保持清爽，不僅要做好防暑措施，還要做好防臭措施。擦乾汗水可以防止體臭。作為一個快速提示，用微濕的毛巾而不是乾毛巾擦汗可以降低體溫並減少體味。

當然，有一頂帽子也是個好主意。然而，夏季的陽光可能過於強烈且危險，因此盡可能遮蓋整個身體很重要。穿長袖長褲可以在某種程度上幫助你避免陽光直射，但是你的身體會很熱吧？在這種情況下，只需撐起陽傘就可以保護身體免受陽光直射。

最近，百日元店和3COINS正在銷售方便的迷你風扇。新型電風扇不斷出現，不僅包括可以握在手中的手持風扇，還包括可以像耳機一樣掛在脖子上的電風扇。

僅用毛巾可能很難完全消除異味。這時，使用止汗產品、除臭噴霧劑和氣味清爽的汗濕紙巾，盡可能去除身上的異味。

很多人認為冷皮塔餅（有人稱為熱夏片）是發燒時用的東西。冷皮塔餅可以稍微降低體溫，讓炎熱天氣外出時感覺涼爽，還可以幫助預防中暑。

夏天到了！這是一個節日！但陽光明媚，又熱又濕。因為穿著浴衣，身體變得更悶了…以下是一些防止這種情況發生的措施。

順便說一下，熊谷市每年7月20日、21日、22日都會舉辦「團團祭」。真正的刺激是強大的花車和鑼鼓的敲擊聲。

照片提供：熊谷市內輪節

如果穿浴衣或和服的話，就帶不動很多行李吧？在這種情況下，我們可以在浴衣裡放一把扇子或手帕，如圖所示。攜帶遮陽傘避免陽光直射，可以更舒適地享受節慶。

夏天，日本車站前霧氣瀰漫。當您在節日中感到疲倦並想休息一下時，為什麼不去那裡呢？也許它會以某種方式變得涼爽......？

熊谷市的官方線路提供定期更新的地圖，顯示該市的詳細溫度。如果你確定了這一點並搬到涼爽的地方，你就不必在炎熱的地方度過很長一段時間了。在您去參加節日之前，請檢查您要訪問的城市或城鎮是否有類似的網站。

太陽出來的時候不要外出，特別是12:00到3:00之間。在熊谷等日本炎熱地區，直射陽光可能致命。您不僅需要保護自己免受高溫，還需要保護自己免受陽光照射。

希望大家能做好預防措施，度過一個舒適的夏天！

作者

埼玉縣

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