岡山縣新莊村森林療法之路「百合之光一」體驗報告：享受療癒與大自然的山間漫步

什麼是「森林療法」？

森林療法是森林沐浴的一種形式，有科學證據支持其有益健康的能力。可以享受森林療法的「森林療法基地」和「療法之路」是透過NPO森林療法協會進行的生理和心理實驗證明和認證治癒效果的森林，目前在全國有61個地點（截至2024年8月） ）。新莊村位於岡山縣西北端，是該縣唯一的森林療法基地。

NPO森林療法協會官方網站

新莊村森林療法“搖籃之路”

「百合之小徑」是位於岡山縣最大的山毛櫸森林之一的新莊村毛無山山麓，全長約2km、高差約50m的森林療法路線。其中一部分被指定為大山隱岐國立公園特別保護區，只有在森林嚮導的帶領下才能進入。如果您和導遊一起慢慢穿過樹林，您可以體驗到臣服於森林的時刻。

*所需時間（會議-體驗-解散）約2小時30分鐘。

體驗“森林療法”

這次，我實際上在「搖籃之路」嘗試了森林療法。首先，前往位於新莊村公所附近的新莊村森林療法據點事務所！接下來，我將介紹森林療法的經驗摘要。

總部接待處

我們將按照您提前申請的日期和時間在森林治療基地辦公室見面。輸入您的姓名和聯絡資訊以註冊並支付費用。之後，一邊看小冊子，一邊向您講解森林療法。

開車前往森林入口

我們將從森林治療基地辦公室前往「搖籃之路」的入口——塔波露營地。約8公里，約15分鐘車程。導遊會開車帶路，請安全駕駛。一到達，「森林療法」就開始了。

我們這一天的導遊是黑田先生。

新莊村森林治療協議會目前有10多位嚮導。那天帶我參觀的人是董事長黑田真二。通常從事林業工作的「林業專業人員」。他不僅擁有豐富的森林知識，而且他輕鬆的故事敘述也很吸引人。

現在，進山吧！

跟隨您的導遊沿著森林中維護良好的步道行走。路徑是用腐葉草做成的，腐葉草是由枯葉和落葉經過微生物長年分解而成，變得蓬鬆。

由稀疏木材製成的木片對腿部和背部也很溫和。

在一些地區，已鋪設由間伐樹木製成的木片用於森林維護。傳遞到腳底的感覺令人愉悅，可以輕鬆行走，減輕腰部的負擔。

塔塔拉螻蛄

我在路邊發現了一個黑色的腫塊。據說新莊村曾經是韃靼鐵工廠的所在地。沿著「搖籃小徑」可以看到塔塔拉村住宅遺址的石雕遺跡。

當我舉起它時，它很重！

在煉鐵爐的底部，周圍散落著許多結成的鐵塊「喀拉」。當我真正拿起它並舉起它時，它相當沉！

森林中可以找到的各種植物

森林裡可以見到山毛櫸、雪松、柏樹、楓樹等多種植物，還有黑楓、野草莓、橡實等。我們還看到了一種叫做猿梨的稀有水果，它在新莊村野生生長，據說是獼猴桃的近親。

森林裡的“景點”

我試著爬上相互纏繞的樹幹。以彎曲的樹幹相交的地方為立足點，保持平衡並向上移動。您還可以享受大自然創造的森林中的“景點”。

在吊床上放鬆

球場沿途還設有吊床，可供您放鬆身心。當你躺下時，你可以看到層層疊疊的樹葉和透過樹林照射進來的陽光，讓你感覺很輕鬆，想永遠留在這裡。

盲目行走

體驗蒙著眼睛行走的盲行。蒙住眼睛使視覺以外的感覺更加敏銳，例如腳下道路的凹凸不平，泥土中落葉和鵝卵石的感覺，皮膚上的風的流動，以及我理解的遠處河水的潺潺聲。

孕育森林的母樹

樹幹太粗了，就算兩個人張開雙臂也不夠。據說這棵樹是母樹，從中收穫的種子成為新樹的基礎。它確實是養育森林的母樹。

聆聽樹的聲音

當我把聽診器放在樹幹上時，我聽到了聲音。當樹木從大地吸取水分時，你會被生命強而有力的心跳所感動，你會感覺到它們是有生命的！

對山說“雅虎！”

對著山大喊：“Yahoo！”聽到你的聲音從周圍的山傳回來很有趣。在城市裡大聲喊叫很難，但在這裡你可以！

毛無山山頂的景色

「搖籃之路」位於毛無山山麓。森林療法結束後，我們一邊仰望1,219m的山峰，一邊不停地談論森林、植物以及如何享受每個季節。

森林療法結束

我回到了出發地塔波露營地。大約2個半小時的森林療法結束了。作為紀念禮物，我們收到了導遊沿著搖籃之路拍攝的時令鮮花和風景的明信片。

概括

森林療法的體驗比你想像的還要舒服。在遠離城市的森林裡度過一段時光，放鬆身心，煥發活力。我通常不會在山路上連續走兩個多小時，但我不但沒有感到疲倦，反而感到身心輕鬆。穿越森林的經歷很可能會讓人上癮。

[岡山縣新莊村的森林療法]

地點：岡山縣真庭郡新莊村塔波

*集合地點為森林治療基地辦公室（真庭區新莊村2008-1/新莊村公所旁）

電話/傳真：0867-44-1330（新莊村森林治療協議會）

實施期限：全年

預約：需在預計日期前至少一週透過電話、傳真或電子郵件預約

費用：每位導覽員 6,000 日圓 + 參加人數 x 500 日圓（每位導遊最多 6 位參加者）

*含導遊費、保險費、管理費 接待人數：1～30人

停車位： 有

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