冬天推薦長野泡溫泉！介紹滑雪場附近的溫泉旅館和入浴設施

長野的溫泉有哪些？

長野縣位於日本的大致中央，擁有許多著名的溫泉鄉。這個地區的特色是，這裡有讓人彷彿回到昭和的懷舊溫泉街，以及深受當地人喜愛的熱鬧溫泉街，光是在街上散步就令人心情愉悅。這次介紹從關東和關西都可以到達的長野縣四個魅力溫泉。

日本屈指可數的溫泉勝地

長野縣是日本著名的“溫泉縣”，擁有溫泉192處，僅次於北海道，居日本第二位；溫泉源頭958處，居日本第七位；湧泉量高達每分鐘103,456升，居日本第八位。

（摘自環境省《2021年溫泉利用狀況》）

這裡匯聚了 11 種最著名的泉質，因此您可以享受每種溫泉的顏色、氣味、質地和功效。

溫泉是

1. 經皮吸收促進病癒的科學效果

2. 身處非凡空間的心理效應可減輕壓力

3. 溫度和水壓的物理作用活化新陳代謝

這是透過這三種效果提供治療的終極放鬆方法。

從市中央可輕鬆抵達

從關東和關西的城市中央到長野縣相對容易到達。例如從東京去長野縣的話，主要有兩種方式可以到達：搭乘新幹線或搭乘巴士。

若要搭乘新幹線，請從東京車站搭乘北陸新幹線到長野站（行程時間約1小時50分鐘）。新幹線列車很多，因此您可以在最短的時間內出行。如果一定要指出一個缺點的話，那就是攜帶大行李旅行會比較困難。

搭乘巴士的優點是可以選擇搭乘地點，例如東京車站、台場地區、羽田機場、成田機場（千葉縣）、橫濱（神奈川縣）。旅程時間較長（約 4 小時），且每天的巴士班次有限，但您無需換乘巴士。對於初次造訪長野縣的遊客，建議使用這種交通方式。

欣賞每個季節的風景

長野縣溫泉的魅力之一，就是可以欣賞四季不同的風景。您可以在泡溫泉的同時欣賞日本的自然風光，例如春天淡粉赤佐倉、夏天鬱鬱蔥蔥的綠色山脈、秋天鮮紅的秋葉。

冬季是可以體驗雪浴的季節，特別推薦。如果你在身體還凍得瑟瑟發抖的時候進入溫泉，你會感到無比舒服，甚至會不由自主地大聲尖叫。

附近有一個滑雪勝地

當您想到長野的冬天時，就會想到雪上活動。這裡有許多滑雪勝地，可以享受日本最好的粉雪，吸引了許多來自日本和國外的滑雪者和滑雪板愛好者。

這些滑雪場附近的大部分地方都有溫泉。享受完雪上活動後，您可以在長野著名的溫泉那賀放鬆身心，充分舒緩身心。

長野7處冬季必到溫泉，依地區劃分！介紹推薦的住宿和設施

為您介紹在長野觀光或進行雪上活動後可以享受的7處長野溫泉。另外，我們也會向您介紹一些推薦的住宿設施和溫泉設施，請隨意參考。

長野縣最具代表性的湯田那賀澀溫泉地區

湯田那賀澀溫泉鄉是指長野縣下高井郡山之內町流經的三條河沿岸的九個溫泉鄉。志賀高原滑雪勝地也在附近，因此您也可以在那裡享受雪上活動。湯田那賀澀溫泉地區最大的兩個溫泉鄉是澀溫泉和湯田那賀溫泉。

澀溫泉是個保留著懷舊氣息的溫泉街，讓人彷彿回到了過去。鵝卵石街道兩旁林立著旅館、餐廳和紀念品商店，漫步其間也是一種令人興奮的體驗。如果您住在澀溫泉，我們也建議您參觀九個浴池。探索九個露天浴池，放鬆身心，緩解旅程疲勞。

據說湯田那賀溫泉的熱水是從稻田那賀湧出的。溫泉是在 1350 多年前發現的，這裡有多處溫泉，您可以享受各種品質的溫泉。這裡有許多與溫泉相關的歷史遺跡，建議您在周邊散步，感受歷史的魅力。

[澀溫泉] 歷史旅館 金具屋

澀溫泉的推薦住宿是“歷史之宿金具屋”，在這裡您可以享受傳統建築和溫泉。部分建築已被指定為國家有形文化財產，可以感受到木質建築的溫馨。事實上，據說這家旅館是著名的吉卜力電影「千與千尋」的原型。沒有任何記錄表明有人真正住在那裡，但考慮到歷史背景，你可能會感受到類似的氛圍。

全部溫泉均為100％天然湧水，設有3個大浴場及5個私人衛浴。 1950年落成的西式澡堂「羅馬浴場」特別令人印象深刻。浴場的特色是彩色玻璃和仿照羅馬噴泉設計的浴缸，營造出一個神秘的空間，讓您彷彿走進了另一個世界。

[湯田那賀溫泉] 萬屋

湯田那賀溫泉值得推薦的住宿設施是創業超過200年的萬屋。穿過入口，您會發現自己身處一個融合了日本傳統與功能之美的空間，讓您度過輕鬆的時光。大廳和休息室擺放著代代相傳的古董風格家具，為客人提供熱情的歡迎。

該溫泉被稱為長生之水，自古以來就有許多名人前往療養。包括私人衛浴在內的五個浴池那賀，主樓的桃山浴池是必試的。澡堂是一座木製寺廟建築，已被指定為註冊有形文化財產，散發著日本美好舊時光的氛圍。請盡情享受露天庭院浴池，欣賞四季風景。

北志賀高原地區是觀賞雲海的熱置戶地點

北志賀高原地區擁有近年來作為雲海觀賞景點而備受關注的龍王山空露台以及因積雪量豐富而備受歡迎的4處滑雪場。夜瀨溫泉是位於北志賀高原的一個溫泉，也是值得推薦的觀光景點。這是一個相對較新的溫泉，於 1993 年開放，挖自夜瀨滑雪場內。

一邊泡溫泉一邊眺望北阿爾卑斯山和附近的千曲川，是一種非凡的體驗。這是前往北志賀高原地區進行雪上活動的人一定要去的溫泉。

[夜瀬溫泉] 名光酒店

Hotel Meiko 位於 KOSHA 夜瀨溫泉滑雪場旁邊，是一家適合滑雪和單板滑雪的飯店。飯店置戶前縱橫交錯著滑雪道，一樓是滑雪場基地中央。基地中央設有滑雪和滑雪板租賃商店、便利商店、更衣室、投幣式儲物櫃和纜車售票櫃檯。這裡也是各種巴士上落的地方，交通便利。

溫泉共有2處，分別是24小時開放的大浴場及露天觀景浴場。從露天觀景浴場「明星之湯」可以一覽北阿爾卑斯山的壯麗景色。據說該泉質也對腰痛和肌肉痛有療效，是您享受完雪上活動後放鬆身心的溫泉。

[夜瀬溫泉] Seran 飯店

距離KOSHA山夜瀨溫泉滑雪場步行約2分鐘的「Hotel Seran」是一年四季皆可享受運動的飯店。除了冬季的雪上活動外，您還可以在春季和夏季享受網球、健行和高爾夫的樂趣。附設的多功能廳可用於柔道、合氣道、銅管樂隊等活動，所以似乎有很多團體在這裡進行訓練營。

飯店最引以為傲的是露天觀景浴池「富之湯」。採用天然岩石製成的浴缸，營造出優雅的氛圍並有助於緩解您的疲勞。從露天瞭望池可以一覽北阿爾卑斯山、善光寺平原等山脈的全景，晚上則可以欣賞到美麗的夜景。飯店還設有大型公共浴池和私人露天浴池。

可以享受四季自然風光的志賀高原地區

志賀高原位於上信越高原國立公園內，夏季可健行，冬季可進行雪上活動，可欣賞四季變化的自然風光。志賀高原有幾處水質不同的溫泉。

我們特別推薦於1841年開幕的北峰溫泉。位於志賀高原滑雪場中央區的這座溫泉深受許多滑雪者和滑雪板愛好者的喜愛。

[八方溫泉] 東館飯店

東館飯店地理位置優越，位於海拔 1,600 公尺處，視野開闊，是一家可在寧靜氛圍那賀放鬆身心的度假飯店。除了標準客房外，我們還提供八間特別客房，您可以在完全私密的空間內享受最優質的服務。

飯店內的溫泉是八方溫泉，是蒸氣形成的溫泉，在日本全國都很少見。設施內設有可眺望星空的露天觀景浴池、寬敞的室內浴池、以及使用信州天然石製成的遠紅外線低溫桑拿浴室。您可以享受輕鬆的體驗，不僅可以幫助您恢復滑雪或單板滑雪的疲勞，還可以緩解旅行的疲勞。

[八方溫泉] 志賀瑞士旅館

志賀瑞士酒店位於東立山滑雪場和八方平滑雪場的滑雪道那賀部，是一家於 2019 年 11 月經過大規模翻修的飯店。除了66間客房外，還設有大廳和研討廳，適合用作訓練營或工作度假。前台採用溫暖的木質內飾，冬天會點燃壁爐，讓您感到溫暖。

溫泉是八方溫泉，據說是志賀高原最古老的天然溫泉。男浴場和女浴場均設有寬敞的室內浴池，以及可一覽北阿爾卑斯山全景的露天浴池。此外，每週的特定日子還提供當日往返泡湯服務，這使得這個溫泉受到在附近斜坂上享受雪上活動的滑雪者和滑雪板愛好者的歡迎。

野澤地區有13個露天浴池

野澤溫泉是著名的溫泉勝地，您可以參觀分佈在溫泉街周圍的 13 個露天浴池。這些露天浴池從江戶時代開始就受到村民的「湯濱」制度的保護，其水源為 100％ 天然溫泉。雖然是露天浴池，但是由於有人總是管理，所以浴室保持得很乾淨。

此外，別忘了嚐嚐利用野澤溫泉的溫湧水煮成的「溫泉蛋」。一些公共浴池配有製作溫泉蛋的水壺。請在溫泉街的商店購買一些雞蛋並嘗試一下。

[野澤溫泉] 野澤溫泉飯店

擁有野澤溫泉源頭的野澤溫泉飯店，位於野澤溫泉町的中央。冬天，大廳裡的柴火爐點燃，營造出輕鬆的氛圍。看著搖曳的火光，緩解旅程的疲勞。我們提供各種客房，包括帶露天浴池的客房以及日式客房和西式客房，因此您可以根據住宿人數和目的進行選擇。

野澤溫泉酒店最引以為傲的是它的溫泉。您可以享受天然溫湧水，其顏色會隨著季節和時間而變化。野澤溫泉在過去是一個以其治療功效而聞名的溫泉勝地，至今仍有許多人因此而前往。讓溫湧水的清新讓您的身心煥然一新。

[野澤溫泉] 千歲館度假村 因千歲

「千歲館度假村 因千歲」位於美麗的露天浴池「大湯」旁，是野澤溫泉那賀少有的全木質結構的日式旅館。建築內部瀰漫著木材的香氣，營造出一種溫馨宜人的氛圍，讓旅客有賓至如歸的感覺。全部12間客房都洋溢著懷舊的復古氛圍。

溫湧水直接從源頭大釜抽取，噴湧而出的溫度為 90 度，未經任何加熱。有些人可能會覺得熱，但請嘗試在攪拌浴缸那賀的水的同時一點一點地加水。我們建議您進行多次短暫沐浴，以使您的身體徹底溫暖起來。

斑尾高原地區擁有以粉狀雪聞名的滑雪勝地。

斑尾高原地區是斑尾高原滑雪場的所在地，以粉狀雪而聞名，擁有多處深受滑雪者和滑雪板愛好者喜愛的溫泉。

在此為您介紹可以享受斑尾高原溫泉和圓德溫泉的溫泉住宿設施，這些溫泉被認為對緩解肌肉痛、神經痛、關節痛等有療效。

[斑尾高原溫泉] 斑尾高原飯店

斑尾高原酒店是毗鄰斑尾高原滑雪場的飯店。適合想要充分享受溫泉和雪上活動的客人入住。除了日西式客房、西式客房、套房外，還於2020年12月重新裝修並重新開業了四人房。此客房非常適合家庭和團體旅行。

該溫泉是斑尾高原溫泉，是1998年開放的天然溫泉源。該湧水對皮膚溫和，刺激性小，據稱可有效緩解肌肉疼痛、神經痛和疲勞。除了室內和室外浴池外，還設有桑拿房，是徹底緩解疲勞的絕佳溫泉。在冬季，許多滑雪者和滑雪板愛好者都會在此住宿，因此我們建議您提前預訂。

[圓德溫泉] 七巧板斑尾東急度假村

與滑雪場直接相連的七巧板斑尾東急度假村 (Tangram Madarao Tokyu Resort) 擁有兩家酒店：擁有 245 間客房的七巧板酒店 (Hotel Tangram) 以及單獨的高級酒店 Harvest Madarao。兩者都是大型度假勝地，冬天有很多人來此享受雪上活動。有多種住宿計劃可供選擇，因此請嘗試比較餐飲選項和纜車票包含的內容，以找到最適合您的計劃。

兩個浴場都使用從附近中野市抽取的溫湧水，稱為「信德溫泉」。據稱它對肌肉痛、神經痛和關節痛有效。 Hotel Tangram 的大型公共浴場對一日遊遊客開放，但 Hotel Harvest Madarao 的大型公共浴場僅供入住飯店的房客使用。如果您想避開人群，使用 Hotel Harvest Madarao 的大型公共浴池是個不錯的選擇。

北阿爾卑斯山腳下的大町溫泉鄉區

寧靜的大町溫泉鄉區位於北阿爾卑斯山腳下，周圍環繞著樺樹和山毛櫸森。這個溫泉度假村是白馬地區觀光的理想基地，夏季這裡有立山黑部阿爾卑斯山脈路線，冬季這裡有許多滑雪勝地。溫泉度假村內設有一日遊洗浴設施以及多家飯店和旅館。

來自東京的高速巴士也在此停靠，對於想要搭乘高速巴士享受長野縣溫泉的遊客來說，這裡是不錯的選擇。

[大町溫泉] 湯煙屋敷藥師之湯（當日往返溫泉設施）

「湯煙屋敷藥師之湯」是大町溫泉地區唯一的當日往返溫泉設施。許多當地人和遊客在觀光或進行雪上活動後都會來這裡。該設施擁有 18 個浴池、一個 90 榻榻米的日式大廳和一個休息室，可供多人同時享受溫泉。

另外，這裡還有可以與溫泉同時使用的設施，例如可以了解大町溫泉鄉歷史的溫泉博物館，以及可以用餐的Nagomi等。

[大町溫泉] 黑部觀光飯店

黑部觀光飯店是大町溫泉地區最古老的飯店，地理位置優越，是遊覽黑部水壩的觀光基地。全部93間客房均可飽覽信州雄偉的自然風光，讓您身心舒暢。有多種住宿計劃可供選擇，包括為有孩子的家庭提供特殊福利的家庭計劃。

溫泉設有使用北阿爾卑斯山的岩石製成的“石浴池”和帶有香芝樹香氣的“木浴池”，氛圍各異。男人和女人在泊和早晨交替出現，所以為什麼不在這裡過夜，享受兩者呢？另外兩間浴室都配有冷水浴和桑拿，除了溫泉之外還可以享受。

[葛溫泉] 綠水亭景水

對於想在大町溫泉鄉度過奢華時光的遊客，我們推薦「綠水亭景水」。本旅館的每間客房均可欣賞大町的自然風光，並可欣賞到北阿爾卑斯山和嘉島川的潺潺流水聲，客人可以在寧靜的空間內放鬆身心。館內設有可以閱讀雜誌、小說的書籍空間，還有可以在陽台上坐下來休息的足浴場。

溫湧水取自高瀨小川的葛溫泉。男、女的室內浴池均可觀賞庭園景色，是個可欣賞風景的溫泉。另外還有兩處包租半露天浴池（費用：每小時2,500日圓），推薦給想在私人空間享受溫泉的客人。

白馬地區分佈著一些日本著名的滑雪勝地。

說到白馬，首先想到的就是滑雪場，白馬地區分佈著許多滑雪場，還擁有豐富的溫泉。這裡有 6 個溫泉，包括天然氫溫泉白馬八方溫泉、暴露在空氣那賀會變成棕色的白馬鹽道溫泉以及水質溫和、對皮膚無害的白馬姬川溫泉。

這裡將為您介紹可以和滑雪勝地一起享受溫泉的溫泉旅館和溫泉設施。

[白馬八方溫泉] 八方之湯（當日往返溫泉設施）

八方之湯位於白馬八方溫泉鎮的入口處。是白馬八方溫泉最大的當日往返溫泉設施。男女各設室內浴池各一處、露天浴池，露天浴池擁有天然氫氣。從浴缸裡就能眺望白馬三山，身心得到舒緩。

許多滑雪者和滑雪板愛好者都會光顧該酒店，因為它就位於八方資訊中央 (Happo Information Center) 前面，該中央是每個滑雪勝地的旅遊中央。如果只是想享受溫泉，最好避免在傍晚或夜間去。

[白馬八方溫泉] 白馬Mominoki酒店

白馬Mominoki酒店是一家坐落在北阿爾卑斯山腳下森那賀的度假酒店。建築內部裝飾有溫暖、典雅的古董家具，營造出奢華而寧靜的空間。廣闊的場地上還設有餐廳、酒吧（有些僅在冬季開放）和遊客中央。這裡有 75 間客房可供選擇，以滿足您的旅行風格，包括適合大型團體旅行的小城屋和適合家庭舒適的家庭房。

使用的溫湧水是來自白馬八方溫泉，也被稱為美容浴。預計此湧水俱有去除皮膚上的污垢和死皮細胞的功效，使皮膚變得明顯光滑。露天浴池「翔兵衛之湯」尤其受歡迎，因為在這裡可以欣賞到四季的壯麗景色，是深受一日遊遊客歡迎的溫泉。

【白馬鹽路溫泉】倉下之湯（當日往返溫泉設施）

倉下之湯是1994年開幕的白馬鹽道溫泉的源頭浴場，是當日往返的溫泉設施。由於溫湧水那賀含有大量鹽分，舔起來有鹹味，因此被命名為鹽道溫泉。

男、女浴室各設有露天浴池、盥洗區、沖洗池（※）。從露天浴池可以看到白馬群山，可以一邊泡在水那賀一邊欣賞美景。浴缸由香芝木製成，足以容納15個人同時沐浴。

(※) 這是泡完澡後用來沐浴的水。請注意不要進入水箱。

[白馬姬川溫泉] 白馬高地飯店

白馬高地飯店可一覽北阿爾卑斯山白馬岳脈的全景，是白馬村最高的飯店，樓高六樓。飯店設有屋頂（3 樓）的“空山露台”，可欣賞四季的壯麗景色；還有可用作工作度假空間的私人房間；以及帶壁爐的寬敞大堂等，客人可以根據自己的目的享受酒店住宿。

使用的溫湧水來自我們自己的溫泉源頭－白馬姬川溫泉。蕨平之湯是住宿客人專用的湯，設有「石浴」和「岩石浴」兩種風格迥異的浴池，均擁有全長10m的露天浴池，浴池前方設有水鏡。天氣晴朗的時候，可以看到白馬「倒立三山」倒映在水那賀。

[白馬姬川溫泉] 格蘭德賈姆栂池酒店

2019年12月開幕的Hotel Grand Jam Tsugaike，位於白馬岳腳下的栂池高原。客房設計以現代舒適為概念，19間西式客房均配有半雙人床。大露台是位於山腳下的觀景台，可以欣賞栂池高原的壯麗景色。

使用的溫湧水是從白馬姬川溫泉引來的。當你在這種水那賀沐浴時，鹽會黏在你的皮膚上，所以不容易冷卻。室內和室外浴池雖然不是很大，但卻是非常適合緩解疲勞的溫泉。

如果想去長野滑雪場附近的溫泉，搭乘Snow Liner非常方便！

我們建議冬季將雪上活動與長野溫泉結合。若要前往靠近迷人滑雪勝地的長野溫泉，可從東京搭乘直達巴士「Snow Liner」。

搭乘 Snowliner 時，您可以選擇上車和下車點，因此您可以直接從東京車站、羽田機場或成田機場前往長野地區。它還將在 2023 年 12 月 15 日至 2024 年 3 月 29 日的冬季每天運行。定價也很容易理解，因此很容易預訂。

欲了解更多信息，請訪問官方網站，該網站提供日語、英語、那賀文和韓語版本。

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