【和歌山旅遊指南】在和歌山宿坊體驗身心療癒時光

• 目次
• 宿坊（Shukubo）是什麼？
• 宿坊的特點
• 精進料理
• 入住宿坊時的小建議

宿坊（Shukubo）是什麼？

照片來源：（Unsplash）Se.Tsuchiya（CC BY-SA 4.0：https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.ja）

宿坊，原是為了讓朝聖者在漫長旅途中能暫時歇腳、調適身心而逐漸形成的住宿型態。而後隨著參拜者的增加，宿坊也自然融入寺院文化之中。如今經過時代的轉變，宿坊不再僅限於接待朝聖者，而是逐步向一般旅客開放，成為體驗寺院生活與文化的重要窗口。

住在傳統的和室中，除了感受寺院特有的靜謐，也能稍稍貼近僧侶的生活節奏。透過清晨的誦經、坐禪等體驗，也能讓旅客從僧侶的日常中更深入地理解佛教文化的精神。

宿坊遍布日本全國，但對於初次造訪的遊客來說，和歌山縣的高野山是最受歡迎且交通最方便的目的地。高野山以登錄於世界遺產的佛教聖地而聞名，是許多信徒心中的朝聖之地。
當地寺院或許是已相當熟悉接待海外旅客，多數也能以英語處理預約，因此即使是首次前往的旅人，也能安心入住、輕鬆體驗寺院住宿文化。
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宿坊的特點

除了可以透過早課和坐禪體驗僧侶的日常生活，並加深對佛教文化的了解。
宿坊還有以下特點（具體設備提供請自行參照各家宿坊網站）：

● 日式榻榻米房間＋日式床墊
● 公共衛生間＋浴室
● 重視環境的澄靜與安穩
● 住宿期間生活作息比照僧侶

當然，部分宿坊也會有一兩間較為現代化的客房，比如獨立衛浴或架高的西式床，但多數仍選擇保留傳統氛圍，以期呈現寺院最原本的靜謐，心緒自然沉澱。

在宿坊的一天

写真提供：(公社)和歌山県観光連盟

主要常見的體驗內容如下：

●早課：隨僧侶一同參與清晨誦經，在晨光與梵音之中，體驗難得的心靈寧和。
●坐禪：透過調整呼吸與姿勢的靜坐修習，使身心逐漸回到平穩而專注的狀態。
●抄經：以毛筆一筆一畫臨摹經文，在緩慢書寫的過程中培養專注與心靈沈澱。
●庭園鑑賞：欣賞由寺院細心維護的枯山水或傳統庭園，感受自然與空間構成的靜美。
●寺院文化的講解：部分宿坊提供由僧侶或相關人員親自引領的導覽，深入了解平時難以窺見的歷史、建築與佛教文化。

精進料理

精進料理是一種不含肉類和魚類的佛教料理，主要以豆腐、蔬菜、蒟蒻等植物性食材為主。特徵是充分利用當季食材，以及口味清淡。被視為是入住宿坊的的一大樂趣。

精進料理中常見的一道料理——芝麻豆腐，可說是高野山的名產之一，想了解更多關於芝麻豆腐的由來與特別之處，別錯過我們特別撰寫的芝麻豆腐介紹！ 👇

入住宿坊時的小建議

入住宿坊時，請注意以下幾點：

●恪守寺院作息：僧侶們多有宵禁和熄燈時間，務必注意遵守，以避免干擾僧侶們的修行。
●服儀：參加儀式時，建議穿著得體，並遵照指示行動。
●公共設施：使用公共衛浴時，請禮讓其他住客權益。
●確認付款方式：有些宿坊付款只接受現金，記得提前確認好呦。

預訂方式

大多數的宿坊都需要提前預訂。尤其高野山更是一位難求。如果想預訂高野山的宿坊住宿，請點擊下方連結。

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