宮崎縣的推薦行程！深度解析高千穗、延岡、宮崎三大地區的魅力！

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宮崎縣擁有溫暖氣候與豐富自然資源。本文將精選宮崎縣的推薦景點，聚焦於宮崎市、延岡市與高千穗這三個地區，並以可在2晚3日內造訪的行程為範例，介紹可輕鬆暢遊三地的行程。也會一併介紹在宮崎縣內划算又便利的交通方式。

作者

宮崎縣MaaS執行委員會

宮崎縣MaaS執行委員會是縣內各組織（主要是運輸公司）之間的合作，旨在使宮崎的交通更加智能，並創造一個人們可以更加享受縣的環境。

目次
宮崎縣是個什麼樣的地方？
使用高速巴士+JR優惠車票，享受超值旅行！
【第1天】高千穗的特色與推薦景點
【第2天】延岡市的特色與推薦景點
宮崎市的特色與推薦景點
盡情享受溫暖的三天兩夜宮崎之旅，享受大自然和美食！

宮崎縣是個什麼樣的地方？

美麗的自然與神話之地，美食天堂──宮崎縣

宮崎縣全年氣候溫暖，是一個自然資源豐富、擁有眾多特產的迷人地區。從宮崎芒果、宮崎牛到雞美波蠻，這裡的美食多到讓人難以抗拒，是個饕客的天堂。

此外，天氣晴朗的日子裡，在壯麗自然那賀觀光更是宮崎的魅力之一。像是高千穗峽的划船體驗、宮崎市青島海岸的觀光活動，以及延岡的漁業體驗等，都是不容錯過的推薦行程。

新鮮食材和美食的寶庫

延岡是「雞美波蠻」的發源地，以搭配甜醋與塔塔醬的獨特風味而聞名，是當地人氣美食。到了秋天，也推薦前往五瀨川的「Ayuyana（鮎やな）品嚐香魚料理。

在宮崎市，您可以品嚐到充分利用該市豐富的自然資源的美食，例如炭火烤製的當地雞和宮崎牛肉以及使用具有代表性的熱帶水果——成熟芒果製成的甜點。

與日本神話淵源深厚的土地

除了品嚐美食與欣賞豐富自然景觀之外，這裡也是與日本神話有深厚淵源的歷史名地。

天岩戶神社、高千穗峽等地據說是眾神降臨的神聖場所，對於喜愛歷史的人來說，這些充滿神話色彩的景點更是令人著迷。

歷史、飲食文化、自然。這三種元素的結合，使得宮崎的地理特色成為其最大的魅力。

宮崎縣的推薦旅遊路線

如果您在宮崎縣週邊旅行，我們推薦從熊本到高千穗到延岡到宮崎市的路線。這樣的話，可以先在熊本、高千穗、延岡、宮崎市各觀光一天，這樣算來就是三天兩夜的行程了。

這條推薦行程的一大優點是，即使不租車，也能靠公共交通工具順利造訪多個觀光景點，非常方便。

使用高速巴士+JR優惠車票，享受超值旅行！

從3月1日起，將開始販售超值的交通套票，包含宮崎交通巴士（高千穗～延岡）及JR特急券（延岡～宮崎站・宮崎機場）。

這張票券為原價8折，而且能事先購買、乘車更順暢，是一大亮點。

■銷售概況

・此套票包含：宮崎交通巴士「高千穗～延岡」單程車票＋JR「延岡～宮崎站・宮崎機場」單程車票與自由座特急券

此票效期為兩天，期間內上述巴士與鐵道路線各可搭乘一次（單程或來回皆可）

■銷售價格

・預定價格：4,200日圓（約為原價8折）

・預計開賣日：3月1日於日本國內開售，3月下旬起開放海外銷售

■購買方式

・可透過 my route 應用程式購買：我的路線

【第1天】高千穗的特色與推薦景點

高千穗擁有隨著四季而變化的美麗風景，每次來都可以欣賞到不同的風景。在交通方面，另一個優點是從熊本機場和櫻町巴士總站可以輕鬆抵達。

清澈小川流與綠意盎然的山林交織出的壯麗景色令人療癒。當地的傳統文化仍保留至今，歷史悠久的神樂與祭典也非常有看頭。這裡是一個能夠同時體驗豐富自然與神話世界觀的絕無僅有之地。

高千穗的美食同樣令人驚艷，使用當地新鮮蔬菜、高千穗牛與雞肉等食材製成的佳餚令人食指大動。多汁且風味濃郁的高千穗牛、以炭火香烤的地雞、活用當季蔬菜製成的鄉土料理，都能讓您充分享受來自大自然的恩惠。

高千穗峽

這是因阿蘇火山的火山活動所形成的峽谷，已被指定為日本的國家名勝與天然紀念物。

峽谷那賀連綿著高度超過100公尺的斷崖，五瀨川流經其那賀，還可見被選為「日本百大瀑布」之一的「真名井瀑布」。

此外，也推薦搭乘出租小船，從水面上欣賞峽谷的壯麗景色。

注意事項：真名井瀑布的租船體驗是九州地區首屈一指的人氣景點，若想體驗，務必事先透過高千穗町觀光協會的官網預約。

■預約網址： https://takachiho-kanko.info/boat/detail.php
預約時間：需在搭乘日前2週至2日前的日本時間上午9點前完成預約

高千穗峽

宮崎縣西臼杵郡高千穗町向山882-1103

高千穗峽是九州地區風景最優美的景點之一。這個峽谷是由熊本縣阿蘇山噴發而形成的，懸崖高約80米，綿延7公里。在這個美麗的峽谷健行是一種選擇，但最好的選擇是租船。乘船觀賞絕壁與紅葉交相輝映的奢華體驗，有一種無法用言語表達的美感。

天岩戶神社

這裡是日本神話那賀「天岩戶傳說」的舞台所在。

供奉天照大神曾藏身的「天岩戶」的「西本宮」，以及在天照大神從天岩戶走出後，八百萬神明齊聚討論對策的「天安河原」，其那賀也包含供奉橫跨天安河原的太鼓橋的「東本宮」。

天輪戶神社

620-0321 京都府福知山市大江町佛照寺日浦岳206

這座神社供奉在天照大神曾經降臨的神山岩戶山山麓，供奉著串石真堂命和豐石真堂命。順著鐵鍊，爬坡拜拜。

天安河原

天安河原據說是當天照大神隱身於天岩戶之時，八百萬的神明齊聚一堂，共同商議對策的場所。

天安河原位於從天岩戶神社西本宮沿著岩戶川步行約10分鐘的地方，因此若造訪天岩戶神社，務必順道前往一探，是不容錯過的景點之一。

【第2天】延岡市的特色與推薦景點

延岡是一個以豐富的自然風光和戶外活動而聞名的旅遊勝地。

美麗的海岸線和山脈適合健行、釣魚、獨木舟和露營，還有很多季節性活動可供享受，如夏季浮潛、冬季騎自行車和採摘草莓。如果您想在遊覽的同時體驗戶外活動，請隨時聯絡 Nobe Star(ノベスタ)。

在Nobe Star(ノベスタ)網站介紹了延岡地區各式各樣的戶外活動。

Nobe Star(ノベスタ)： http://en.nobe-star.com/

此外，延岡也有多家民宿，可一邊與當地居民交流，一邊享用美味的當地早晚餐。

另外，還有提供從延岡站和高千穗站接送服務的民宿，交通十分便利。

延岡的美食

延岡的美食富含新鮮海鮮和當地特色菜，會讓任何美食家著迷。

其那賀最有名的就是「美波蠻雞」，據說發源於此地。酸海部醬汁搭配塔塔醬，堪稱絕妙美味。

此外，來自清澈的五瀨川的香魚料理也是必嚐佳餚，不論是鹽烤還是甘露煮都各有風味。

還有，使用附近海域捕獲的新鮮海鮮製成的壽司和當地料理也非常美味。請務必品嚐延岡美食，該美食以豐富的當地食材和熱情的款待為特色。

延岡城跡與面白山公園

公園是在延岡城遺址上築上的，春天約有1,000棵佐倉樹盛開。

公園內至今仍保留著石垣、護城河等城跡，保留了當時的氛圍。

園區內還設有內藤紀念館，可以看到當時的珍貴文獻，有興趣的話一定要去看看。

城山公園

506-0822 岐阜縣高山市城山

據說這座城堡是由高山外輝在永正時代（1510年左右）建造的，是金森家第六代（1590年至1692年）的住所。作為山城，被譽為“世界三大名城之一”，但受幕府直接管轄，元祿時代被拆毀。後來，城堡遺址成為市民喜愛的公園。由於靠近市中心，自然環境得天獨厚，長廊花團錦簇，秋葉絢麗，是野鳥的天堂，也是遊人的樂園。此外，1985年4月19日，該公園被選為日本森林浴場百選之一。