日本滑雪要多少錢？雪票、租借、教練、住宿費用完整整理

日本滑雪到底要準備多少預算？完整整理雪票、裝備與雪衣租借、滑雪教練、交通及住宿費用，並提供一天與3天2夜預算範例及省錢技巧，第一次到日本滑雪也能輕鬆規劃。

作者

目前於MATCHA擔任台灣版編輯。出身於彰化縣，在台灣生活時曾從事國內線日語導遊、日本電視台的採訪公關等職務，擅長安排旅遊行程，特別是美食、溫泉類相關景點。興趣是拍攝，特別喜歡美食、人像攝影。由於目前年齡不小，再加上非常喜歡去一些酒場、立吞橫丁等大叔系景點，因此自稱「抹茶大叔」。

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目次
日本滑雪要多少錢？先看一天與3天2夜預算
1. 日本滑雪雪票多少錢？一天約5,000～11,000日圓
2. 滑雪裝備租借多少錢？一天約5,000～8,000日圓
3. 日本滑雪教練多少錢？團體課較省，私人課可能超過10萬日圓
4. 日本滑雪交通費多少錢？東京近郊與北海道差很多
5. 日本滑雪住宿一晚多少錢？熱門雪場旺季價差很大
6. 日本滑雪3天2夜要準備多少錢？
7. 日本滑雪怎麼省錢？7個降低預算的方法
日本滑雪費用常見問題
先決定滑雪天數，再回推整體預算

日本滑雪要多少錢？先看一天與3天2夜預算

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第一次規劃日本滑雪自由行，除了機票之外，通常還需要準備雪票、滑雪或單板裝備租借、雪衣租借、滑雪教練、前往雪場的交通，以及住宿費。

如果已經有自己的雪衣、護目鏡等裝備，一天的滑雪費用可以壓低不少；但如果是第一次滑雪，需要從雪票、裝備到教練全部準備，一天花費通常會比一般日本觀光行程高。

以下先用成人1人的概算，快速掌握日本滑雪大約需要多少預算。

項目	1日參考預算	說明
雪票	約5,000～11,000日圓	依雪場、季節、使用範圍不同
滑雪／單板裝備	約5,000～8,000日圓	通常包含板子、雪鞋；滑雪另含雪杖
雪衣上下	約4,000～6,000日圓	部分店家與裝備套組分開計價
安全帽、護目鏡等	約1,500～4,000日圓	有些用品需另外租借或購買
滑雪教練	約10,000～30,000日圓以上	團體課較便宜，私人課價格較高
日本國內交通	約5,000～20,000日圓以上	依東京、札幌、長野等出發地而異
住宿	約8,000～30,000日圓以上／晚	熱門雪場旺季價格可能更高

簡單來說，各情形的花費如下：

已有裝備、不請教練：一天約15,000～25,000日圓

第一次滑雪、需要租裝備：一天約20,000～35,000日圓

第一次滑雪＋參加教練課：一天約35,000～60,000日圓以上

3天2夜滑雪旅行：不含台灣往返日本機票，約可抓50,000～100,000日圓以上／人

1. 日本滑雪雪票多少錢？一天約5,000～11,000日圓

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日本滑雪場所稱的「雪票」，日文通常寫作「リフト券」，也就是搭乘纜車、吊椅等滑雪設施所需要的票券。

近年日本大型滑雪場的雪票價格逐漸上升，熱門雪場在旺季時，成人一日券接近或超過1萬日圓已相當常見。

例如，2026～2027雪季的白馬八方尾根滑雪場，旺季成人一日券為9,800日圓；若購買可使用Hakuba Valley多座雪場的全山共通一日券，成人價格為11,100日圓。

北海道二世谷Village則依季節採不同票價，2026年12月24日至2027年2月28日旺季期間，成人一日券為10,700日圓。

※參考：白馬八方尾根滑雪場官方網站、Hakuba Valley官方網站、二世谷Village官方網站

初學者不一定需要買最貴的全山雪票

第一次滑雪時，大多數時間會待在初學者坡道練習煞車、轉彎與搭乘纜車，因此不一定需要購買能夠搭乘所有纜車的最高級票券。

部分雪場會推出初學者限定票、半日券、下午券或指定區域票。如果預計第一天主要上課，可以先確認教練課使用哪一區，再決定雪票種類。

此外，早鳥票、網路預購票也有機會比現場購票便宜。

2. 滑雪裝備租借多少錢？一天約5,000～8,000日圓

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對第一次滑雪的旅客來說，直接在日本雪場租借裝備通常最方便。

雙板滑雪一般需要：
滑雪板
滑雪鞋
雪杖

單板滑雪通常需要：
Snowboard滑雪板
Snowboard雪鞋

以GALA湯澤上一雪季公布的標準租借價格為例，13歲以上旅客的滑雪3件組或單板2件組一天為6,500日圓。

※參考：GALA湯澤滑雪場官方網站

雪衣通常需要另外租

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很多第一次滑雪的人容易誤以為「裝備租借」包含雪衣，但日本不少滑雪場會將板子、雪鞋與雪衣分開計費。

以上述GALA湯澤的價格為例，雪衣外套＋雪褲一天參考價為5,500日圓。

因此，如果從板子到雪衣全部都需要租借，一天可能需要準備約10,000～14,000日圓。

手套、毛帽有些雪場只賣不租

基於衛生因素，日本部分滑雪場不提供手套、毛帽等用品租借。

第一次前往日本滑雪，可以事先準備：
・滑雪手套
・毛帽
・滑雪襪
・保暖內層
・脖圍

護目鏡與安全帽則視雪場而定，有些可租借，有些需另外付費。

3. 日本滑雪教練多少錢？團體課較省，私人課可能超過10萬日圓

如果完全沒有滑雪經驗，很推薦至少安排半天教練課。

學會正確穿脫裝備、跌倒方式、停止與基本轉彎之後，不僅比較安全，後續自己練習的效率也會高很多。

以2026～2027雪季二世谷Village Snow School為例，成人團體課：

課程	時間	價格
成人團體課	2小時	16,000日圓
成人團體課	4小時	25,000日圓

上述費用不包含雪票與裝備租借。

如果選擇私人教練，價格則會明顯提高。二世谷Village的高階私人課程6小時、最多5人，價格可達120,000日圓。

※參考：二世谷Village團體課官方網站、二世谷Village私人課官方網站

多人一起請私人教練，有時反而划算

如果是3～5位程度相近的親友一起旅行，可以比較「每個人分別參加團體課」和「一起預約私人教練」的總價格。

私人課最大的優點是可以依照自己的程度與學習速度調整，而且部分雪場的私人課有中文教練可選。

不過中文教練數量通常有限，北海道二世谷、長野白馬等外國旅客多的雪區，旺季時建議提前預約。

4. 日本滑雪交通費多少錢？東京近郊與北海道差很多

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滑雪旅行除了雪票以外，交通也是一筆不可忽略的費用。

日本雪場分布非常廣，前往方式大致可以分成：
・新幹線＋巴士
・電車＋接駁巴士
・高速巴士
・機場直達巴士
・租車自駕

東京出發：新潟湯澤地區適合安排日歸

如果住宿在東京，想體驗一次日本滑雪，新潟縣湯澤地區是交通相對簡單的選擇。

例如GALA湯澤滑雪場最大的特色，就是GALA湯澤車站直接連接滑雪中心，從東京搭乘上越新幹線即可抵達，因此很適合安排東京出發的一日滑雪。

相較之下，前往白馬等長野雪場時，通常還需要搭配新幹線、巴士或接駁車。

Hakuba Valley內的雪場接駁巴士，2026～27雪季公布的票價為成人800日圓、兒童400日圓；持Hakuba Valley指定雪票者可依規定免費搭乘。

※參考：Hakuba Valley接駁巴士官方網站

北海道：別忘了計算機場到雪場的費用

北海道滑雪通常會先飛抵新千歲機場，再搭乘巴士、JR或租車前往二世谷、札幌國際、留壽都、富良野等雪區。

如果前往二世谷等較遠雪場，交通成本通常高於東京近郊日歸雪場，因此安排北海道滑雪時，建議把「機場→雪場→機場」來回交通單獨列入預算。

5. 日本滑雪住宿一晚多少錢？熱門雪場旺季價差很大

住宿是日本滑雪旅行中變動最大的費用之一，一般來說，可依住宿型態先抓以下預算。

住宿類型	每人每晚概算
青年旅館、Guesthouse	約5,000～10,000日圓
民宿、Pension	約8,000～15,000日圓
一般飯店	約10,000～25,000日圓
雪場旁度假飯店	約20,000～50,000日圓以上

以上為規劃預算時的概算，實際住宿價格會因日期、房型、人數與是否包含早餐、晚餐而大幅變動。

尤其北海道二世谷、長野白馬等國際知名滑雪區，在聖誕節、跨年、農曆春節、日本連假與週末期間，房價有可能大幅上升。

如果想節省費用，可以考慮：
・住在雪場附近城鎮，而非兼營雪場的飯店
・選擇有免費雪場接駁車的住宿
・多人入住公寓式住宿
・避開12月底～2月旺季

6. 日本滑雪3天2夜要準備多少錢？

假設是第一次滑雪，安排3天2夜、其中滑雪2天，可以用以下方式抓預算。

項目	參考費用
2日雪票	約18,000～22,000日圓
2日滑雪裝備	約10,000～14,000日圓
2日雪衣	約8,000～12,000日圓
教練課1次	約15,000～30,000日圓
日本國內交通	約10,000～20,000日圓以上
住宿2晚	約20,000～40,000日圓以上
餐飲	約8,000～12,000日圓