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小氣旅行三餐就靠它！全東京最實惠的24小時超市西友必買清單
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來東京自助旅行時是否覺得外食貴桑桑？便利商店也沒便宜到哪去。這時候最佳選擇就是跟當地日本人一樣到超市一趟啦！SEIYU西友超市和其他家超市比起來價格平價許多，也有24小時營業的分店，三餐外加宵夜完全不需要發愁，不用可憐兮兮吃泡麵。跟著Matcha小編一起前進超市搜刮實惠美食祭五臟廟吧！
作者
東京
旅居東京10年。畢業於世新大學廣播電視電影學系。因為喜歡日本電影而開始學習日文，大學畢業前獨自一人去東京旅行後，便毅然決然到東京留學，就這樣開始以留學生、打工度假、上班族的身分，記錄在日本生活的美好與現實。出版《日本人，搞不懂你ㄋㄟ》、《日本人，你不累嗎？》、《東京美好散策》、《東京時時刻刻》、《歡迎加入一人日劇社》等日本相關書籍。曾任日本時尚雜誌日文編輯、多次為日本觀光局、日本各縣市機關及企業撰寫旅文並擔任講師，推廣日本旅遊及文化，現為MATCHA繁體版總編輯。
部落格：東京不思議な日記
粉絲專頁：「東京，不只是留學」
IG:mihowang47
來東京自助旅行時是否覺得外食貴桑桑？便利商店也沒便宜到哪去。這時候最佳選擇就是跟當地日本人一樣到超市一趟啦！SEIYU西友超市和其他家超市比起來價格平價許多，也有24小時營業的分店，三餐外加宵夜完全不需要發愁，不用可憐兮兮吃泡麵。跟著Matcha小編一起前進超市搜刮實惠美食祭五臟廟吧！
早餐現做麵包
如果住的飯店沒有供早餐，又不想吃便利商店麵包跟冷冰冰的三明治的話，這裡的早餐有更多選擇喔。
玲瑯滿目的小瓶裝果汁或牛奶，比超商的價格還要便宜，輕鬆隨手補充營養。
當天現做熱騰騰的麵包，樸質卻不粗糙。價格從98日幣起跳。
眾多口味任君挑選的御飯糰，價格也非常低廉。
中餐便當與可樂餅
不想跟日本上班族在牛丼店人擠人，但又想吃日式料理的話，一定要來逛一圈熟食區。
就算價格便宜，包裝也不馬虎的精緻便當，十六穀米搭配紅蘿蔔等蔬菜，還有玉子燒，不會油膩膩又顧及健康喔。
便當還不夠的話，還有炸食可以塞牙縫。蔬菜可樂餅可是選用北海道男爵馬鈴薯所做的呢。還有花銅板硬幣就可吃到的炸牛舌餅。
中餐後，另一個胃就拿來裝甜點吧！哈根達斯冰淇淋絕對是首選，在市面上ㄧ小盒可是賣到快三百日幣喔！
晚餐壽司半價便當配水果
晚餐沒有摳摳吃大魚大肉，還是可以在生食區找到物美價廉的壽司與生魚片喔。
如果忍到晚上八點之後再去買，還有可能買到更划算的價錢喔。通常是折價10%到半價。
飯後水果可不能少，尤其是平常要價不斐的水果，像是季節性的甘王草莓、麝香葡萄等西友的售價往往比其他地方便宜呢！
宵夜啤酒與熱湯
晚上回到住處，邊看電視邊與旅伴聊天時是否覺得少了些什麼呢？嘴饞時沒有鹹酥雞跟燒餅油條，還有很多可以代替的美食喔。
日本的啤酒種類多的不勝枚舉，沙瓦更是五花八門，而且包裝都會隨季節變換。不太喜歡碰酒精性飲料的人也可以挑選無酒精啤酒喔。
睡前想溫暖一下身子的話，沖泡式味噌湯，蛤蠣湯等日式湯品，味道清淡又養生。西友超市有自家品牌「みなさまのお墨付き」，先在內部做商品開發，是由主婦群消費者選擇，滿意度超過70%的商品才會販售，價格也比其他家來的實惠。
自助收銀台怎麼操作
因為日本少子化的影響，人力缺乏，因此漸漸引進自助收銀台。但是目前多以日文與英文介面為主，若看到收銀排隊人潮多或想試玩看看的人可以看以下操作步驟說明。
超市並沒有提供免費袋子，若需要得另外收費。所以若想省錢請選擇最上面「有自己帶袋子」的按鈕。
可以選擇日文、英文和中文三種語言頁面操作。
接下來就可以開始掃商品編號囉。記得要對準一點。
商品都掃完後按一下「付錢」的按鈕。
選擇支付的方式，現金或刷卡皆可。
然後就可以投硬幣或鈔票下去。一次最多只能投20枚硬幣。
記得拿發票可以算一下買了什麼跟花了多少喔。
「おつり」零錢也別忘了拿。這樣就完成囉。
結語
美食的定義對每個人都不一樣，來日本旅行時想省錢的點也不同，如果你想體驗一般日本人生活以及想在吃上面省荷包的話，來一趟超市一定可以發現許多美味食品又可以享受在挑選的過程中喔。
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旅居東京10年。畢業於世新大學廣播電視電影學系。因為喜歡日本電影而開始學習日文，大學畢業前獨自一人去東京旅行後，便毅然決然到東京留學，就這樣開始以留學生、打工度假、上班族的身分，記錄在日本生活的美好與現實。出版《日本人，搞不懂你ㄋㄟ》、《日本人，你不累嗎？》、《東京美好散策》、《東京時時刻刻》、《歡迎加入一人日劇社》等日本相關書籍。曾任日本時尚雜誌日文編輯、多次為日本觀光局、日本各縣市機關及企業撰寫旅文並擔任講師，推廣日本旅遊及文化，現為MATCHA繁體版總編輯。
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