【東京日常】赤裸裸的袒裎相見！600日圓泡天然黑湯溫泉「鶴之湯」

想體驗最道地的日本生活文化，不一定要前往高級溫泉旅館！

在東京，只要600日圓，就能走進充滿懷舊風情的日本錢湯（銭湯），與當地居民一樣享受泡澡的樂趣。

錢湯是日本傳統的公共澡堂。過去，許多家庭沒有獨立浴室，人們便會到附近的錢湯洗澡，久而久之，錢湯也成為街坊鄰居聊天、交流感情的重要場所。

這次MATCHA帶大家走訪位於東京都江戶川區船堀的鶴之湯（つるの湯）。這間充滿昭和懷舊氣息的錢湯，不只有色彩鮮豔的馬賽克磁磚壁畫，還能泡到天然黑湯溫泉！

• 目次
• 日本錢湯是什麼？東京與關西的泡澡文化
• 船堀鶴之湯：保留昭和風情的東京錢湯
• 鶴之湯特色：繽紛磁磚與天然黑湯溫泉
• 日本錢湯泡澡禮儀與注意事項
• 錢湯內部介紹：從鞋櫃到更衣室
• 鶴之湯2026年營業時間、費用與交通

日本錢湯是什麼？東京與關西的泡澡文化

日本的錢湯（銭湯）是向一般民眾開放的公共澡堂，也是日本庶民生活文化的重要象徵。

在家家戶戶尚未普及浴室的年代，錢湯不只是洗澡的場所，也是鄰居互相問候、交流近況的社區空間。

錢湯從江戶時代就已經存在

日本公共浴場的歷史相當悠久，江戶時代的城市生活中，已經有許多提供民眾洗澡的澡堂。

江戶時代後期的風俗記錄《守貞漫稿》，也描繪了當時江戶與上方地區（京都、大阪一帶）的生活文化，其中包括公共浴場的使用情形。

早期日本各地的澡堂形式並不完全相同，混浴、男女分浴與浴場內部空間的配置，都隨著時代、地區及法令逐漸改變。

因此，不能簡單地認為東京從一開始就完全男女分浴，而關西一直以混浴為主。

為什麼東京的傳統錢湯越來越少？

隨著日本戰後經濟成長，住宅逐漸普及私人浴室，民眾不再需要每天到公共澡堂洗澡。

許多傳統錢湯也因此面臨客人減少、經營者高齡化、設備維修成本增加等問題。

不過，近年來仍有不少人喜歡到錢湯放鬆，尤其是保留復古建築、特色壁畫，或提供天然溫泉的錢湯，更吸引年輕人與外國旅客造訪。

船堀鶴之湯：保留昭和風情的東京錢湯

位於東京都江戶川區船堀的鶴之湯，是一間擁有悠久歷史的傳統錢湯。

從都營新宿線「船堀站」步行約5分鐘，就能抵達這間充滿懷舊氛圍的澡堂。

MATCHA小編曾實際走訪鶴之湯，採訪當時的經營者高原小姐，了解傳統錢湯如何面對時代變遷，以及外國旅客應該如何體驗日本泡澡文化。

希望外國旅客也能認識日本錢湯文化

在當年的採訪中，老闆娘提到，許多傳統錢湯經營者不擅長外語，因此對接待外國旅客感到不安。

然而，隨著錢湯使用人口逐漸減少，她也希望讓更多喜歡日本文化的外國旅客認識錢湯，親自感受日本庶民生活。

2017年採訪時的鶴之湯老闆娘高原小姐。

對她來說，讓外國旅客學會正確的泡澡禮儀，也是讓日本錢湯文化繼續傳承的重要方式。

※本段為2017年採訪紀錄，不代表目前仍由相同經營者負責。

鶴之湯特色：繽紛磁磚與天然黑湯溫泉

走進鶴之湯，最令人印象深刻的就是浴場內色彩鮮豔的馬賽克磁磚壁畫。

不同於一般人印象中以富士山為主題的錢湯壁畫，鶴之湯以藍色、綠色、粉紅色等磁磚打造充滿個性的浴場空間。

老闆娘曾表示，這些壁畫是為了讓澡堂更具吸引力，讓客人每次來訪都能感受到不同的樂趣。

她還特別推薦夜晚前來，因為浴池的燈光會讓空間呈現不同的氣氛。

女湯的沖洗區則以粉紅色磁磚裝飾，呈現溫暖柔和的色調。

連窗戶都保留著昔日的錢湯記憶

除了壁畫，鶴之湯還保留了具有年代感的窗戶與建築細節。

店家曾介紹這扇窗戶從開業初期便已存在，是澡堂歷史的重要見證。

這些細節也讓鶴之湯不只是一個洗澡的地方，更像是一座保存東京下町生活記憶的小型文化空間。

鶴之湯還有天然黑湯溫泉與露天風呂

除了傳統澡堂氛圍，鶴之湯最值得體驗的特色，就是天然黑湯溫泉。

黑湯是東京部分地區常見的天然溫泉，泉水呈現深褐色至黑色，與地層中溶出的有機物質有關。

鶴之湯設有天然黑湯浴池與露天風呂，另外還有電氣風呂、三溫暖及冷水浴池等設施。

這也是為什麼鶴之湯特別適合第一次體驗東京錢湯的旅客：只需支付一般錢湯的入浴費，就能享受天然溫泉的樂趣。

※三溫暖可能需要另外付費，請以現場公告為準。

日本錢湯泡澡禮儀與注意事項

第一次來日本錢湯，不知道該怎麼洗澡嗎？

其實只要掌握幾個基本原則，就能輕鬆享受日本傳統澡堂文化。

日本錢湯正確泡澡步驟

1. 進門先脫鞋：將鞋子放進入口的鞋櫃，保管好木製鑰匙或號碼牌。
2. 支付入浴費：在櫃檯或售票機付款，依照男湯、女湯標示進入更衣室。
3. 將衣物放入置物櫃：一般錢湯需全裸入浴，不穿泳衣。
4. 先洗乾淨身體：進入浴池前，先在沖洗區將身體清洗乾淨。
5. 慢慢進入浴池：避免跳入浴池、大聲喧嘩，也不要將毛巾浸入浴池。
6. 離開浴場前擦乾身體：回到更衣室之前，先用毛巾擦乾身上的水分。

為什麼離開浴場前一定要擦乾身體？

鶴之湯老闆娘特別提到，部分外國旅客在泡完澡後，沒有先擦乾身體就直接走進更衣室，導致地板到處都是水。

這不僅會造成其他客人困擾，也可能讓地板變得濕滑。

因此，泡完澡、離開浴場之前，記得先用毛巾擦乾身體，這是日本錢湯非常重要的基本禮儀。

錢湯可以泡多久？

一般旅客可以預留約1小時體驗錢湯，包括洗澡、泡湯、更衣與休息。

不過，泡澡時間沒有固定標準，最重要的是依照自身身體狀況調整。

若水溫較高，建議先從短時間浸泡開始，適時休息、補充水分，避免長時間泡湯造成身體不適。

錢湯內部介紹：從鞋櫃到更衣室

對第一次前往日本錢湯的旅客來說，澡堂內部的設計可能相當新鮮。

以下就帶大家認識傳統錢湯的各個空間。

接待櫃檯：充滿昭和風情的番台

這是鶴之湯接待櫃檯。

傳統錢湯常見的「番台」，是經營者收取入浴費、管理澡堂的地方。

照片中的木製裝潢與懷舊設計，讓人彷彿走進昭和時代的東京。

鞋櫃：保存傳統的木製鑰匙

走進錢湯後，首先要將鞋子脫下，放進入口旁的鞋櫃。

日本傳統錢湯經常使用木製鑰匙或號碼牌，這種設計也是澡堂文化中充滿懷舊感的小細節。

更衣室：感受日本在地生活

更衣室內設有置物櫃，可以放置衣物及隨身物品。

照片中還可以看到置物櫃上方放著一些常客的個人物品，讓人感受到錢湯作為社區交流場所的獨特氣氛。

泡完錢湯，來一瓶冰牛奶！

在日本，泡完澡後喝一瓶冰牛奶，是許多人喜愛的錢湯文化之一。

從普通牛奶、咖啡牛奶到水果牛奶，都是傳統錢湯常見的飲品。

泡完熱呼呼的澡後，喝上一口冰涼的飲料，正是體驗日本庶民生活的小樂趣。

不過，泡澡時也要記得適時補充水分，不一定要選擇牛奶，飲用水也是很好的選擇。

鶴之湯2026年營業時間、費用與交通

鶴之湯位於東京都江戶川區船堀，從都營新宿線「船堀站」步行約5分鐘即可抵達。

對於想體驗日本傳統錢湯，又希望享受天然溫泉的旅客來說，是相當值得安排的景點。

2026年東京錢湯入浴費

東京都自2026年8月1日起調整一般錢湯的入浴費，最新價格如下：

• 大人（12歲以上）：600日圓
• 兒童（6歲以上、未滿12歲）：200日圓
• 幼兒（未滿6歲）：100日圓

上述為東京都一般錢湯的標準入浴費。三溫暖、毛巾租借及其他服務可能另外收費。

結語

東京是一座不斷變化的國際大都市，但在城市巷弄裡，仍保留著許多充滿歷史與人情味的傳統錢湯。

走進錢湯，不只是為了洗澡，更能透過澡堂的建築、復古裝潢與當地居民的日常生活，感受不同於觀光景點的東京魅力。

尤其是船堀的鶴之湯，不僅保留懷舊的澡堂氛圍，還能以一般錢湯的價格享受天然黑湯溫泉。

下次來東京旅行，不妨安排一場錢湯體驗，讓自己像當地人一樣，在熱呼呼的浴池中放鬆身心吧！

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本文已在2026年10月重新編輯。