【兵庫淡路島】 禪坊靖寧 : 住在森林中的杉木建築物裡！ 享受禪修體驗和美食，並欣賞360度的淡路絕景！

1.禪坊靖寧的理念

「禪坊靖寧」是一個通過坐禪、瑜伽、書法、茶道、香道等靜修體驗來治愈身心的空間。這是一個可以淨化身心的正念設施，可以享受城市中無法體驗的自然、純淨的空氣以及野鳥的鳴叫聲。

2.禪坊靖寧的建築

建築師坂茂先生的建築

負責設計這個設施的是建築師坂茂先生，他曾獲得建築業界最具權威性之一的普利茲克獎。

坂茂先生在國內外災害發生時，總是能夠迅速趕到現場並做好準備。他使用環境友好的材料，在拆除後不破壞環境的原則下，建造了許多簡易住宅和教堂，並治癒了許多當地居民的心靈。

建築的特色

這座建築是用國產杉木組合而成的，沒有外牆，而是有無數的窗戶，從外面很難想像它是什麼樣的結構。

由於您赤腳走在建築物內，溫暖的木材感覺和濃郁的木材氣味將在您入住期間舒緩您的情緒。

從頂層100m長的木甲板上，一邊眺望山脊線，一邊體驗被綠色和自然空氣包圍的「空中禪」。

宿坊區域

禪坊區域的每個房間都掛著「禪語」，通過文字的串聯，您也許可以是獲得一些靈感的機會。

房間的設計據說靈感源自於一句諺語「起床半坪，睡覺一坪」，這句諺語傳達了對於簡樸生活態度的理解。

從房間的大窗戶透過，可以欣賞到廣闊的大自然景色，這讓人感到寧靜並且可以在這裡安靜地思考事物。

晴朗的日子能感受到大地的能量，雨天能聽到雨聲和負離子，夜晚則能欣賞到月亮和星星在閃耀著，這將會是一種神秘的體驗。

3.禪修體驗

在淡路島上，您可以體驗到360度廣闊的四季景色，透過五官感受木材的觸感和樹木的香氣，並且進行坐禪。這樣的體驗可以使您得到精神上的恢復，並且有機會與內心的自己溝通。這段時間將是您與自己相處的寶貴時刻。

除了融入禪宗思想的靜修外，禪坊靖寧還提供了豐富多樣的原創體驗，如冥想、瑜伽、書道、茶道、香道等。這些體驗將使您的禪修之旅更加豐富多彩。

在露天的“僧心”裡洗腳，可以淨化身心。它是淡路島大自然中隱藏的能量點。

4.禪坊料理

發酵釀造的廚師，伏木暢顯的禪坊美食

伏木伸明先生是日本「發酵食品」和「麴」文化的傳承者，被稱為「發酵王子」並受到人們的喜愛。

「禪坊料理」是一道充滿色彩感的食膳，利用淡路島產的蔬菜和當季時令蔬菜，以及在山上採集的山菜，將它們的風味和味道完美展現出來。

使用的食材不包含動物性食材、小麥粉、油和糖，而是精心挑選經過1年至3年時間熟成的調味料，並使用自家製的甘酒和醬油來進行發酵。這種料理能營造出樸實的風味，帶給您獨特的味覺體驗。

禪坊靖寧的菜單每個月都會變更，根據季節的變化提供適應身體狀態的菜餚。夏天會提供能降溫的夏季蔬菜等菜餚，冬天則會提供能保暖的菜餚。因此，每個季節都能享受到適合自身狀態的美食。這種提供因應季節和身體需求的餐點方式，讓人期待著每一餐，也吸引了許多回頭客。

5.使用計劃概覽

一日遊計劃

4天行程計劃

① 禪ZEN Wellness一日遊（所需時間：4小時）

冥想、瑜伽、禪坊料理、禪茶、禪書和禪香的排毒與靜修療程計劃

② 禪ZEN下午茶（所需時間：1小時）

禪坊靖寧新推出的感官下午茶計劃

➂ 靖寧 Sunset Retreat（遊覽時間：2.5小時）

黃昏時分，在壯麗的大自然包圍下的寂靜中，用五官來感受禪宗的靜修

④ YOGA Wellness（所需時間：1.5 小時）

禪坊靖寧的特別瑜伽體驗計劃

一日遊計劃詳情/預訂

入住計劃

ZEN STAY住宿方案

[ZEN STAY 基本計劃] ZEN 健康、ZEN 書籍、ZEN 茶、ZEN 咖啡廳、早餐/晚餐、早晨服務 + 每位教練的活動

[特別活動] ZEN STAY 基本計劃 x 特別活動計劃（請查看詳情和預訂。）

時間：第一天 - 14:30 入住 第二天 - 10:00、11:00、12:00 退房（因計劃而異）

住宿計劃詳情/預訂

前往禪坊靖寧

開車去

[名古屋/大阪方向] 使用名神/中國高速公路

・吹田IC～西宮山口JCT～布施畑JCT～淡路IC（約50分鐘）

・神戶JCT～三木JCT～神戶西IC～淡路IC（約30分鐘）

[從大阪/神戶出發] 使用阪神高速公路

・西宮IC～名谷JCT～垂水JCT～淡路IC（約40分鐘）

[從岡山出發]利用山陽高速公路

・三木JCT～神戶西IC（神戶淡路鳴門高速公路）～淡路IC（約20分鐘）

[前往姬路/明石]使用第二神明路

・伊川谷 JCT - 永井谷 JCT - 垂水 JCT - 淡路 IC（約 20 分鐘）

搭乘交通工具

從新神戶站乘坐巴士

・從新神戶站乘坐Kakehashi號的高速巴士，然後在淡路 IC 換乘免費接駁巴士（約 70 分鐘）

從三宮站乘坐巴士

・從神戶三宮巴士總站乘坐北淡路西海岸線 開往岩屋・野島・北淡 IC 方向，在禪坊靖寧前站下車（約 45 分鐘）

搭乘高速船去

從明石站乘坐高速船

・從 JR 明石站到明石港步行約 10 分鐘

・搭乘淡路Jenova Line 從明石港～岩屋港（約13分鐘）

・巖谷港 - 免費接駁巴士（約10分鐘）

禪坊靖寧

[官方網站] 禪坊靖寧

〒656-2301 兵庫縣淡路市楠本字場中2594-5

電話：0799-70-9087

善坊善內

[官方網站] 兵庫縣旅遊網站 HYOGO！Navi

兵庫縣觀光本部的官方網站，提供兵庫縣（神戶、姬路、城崎、淡路島等）的旅遊信息。兵庫縣的日本遺產、自行車等觀光特色，以及可以享受溫泉文化和美酒的旅遊路線等，推薦的旅遊信息非常多，一定要看看！

HYOGO！Navi