[長野/上高地/觀光]日本最美的山區景點之一，可以輕鬆欣賞北阿爾卑斯山的著名山峰

1.避暑山莊【上高地】

上高地是日本領先的山區度假勝地之一。它位於被稱為日本屋脊的日本阿爾卑斯山（北阿爾卑斯山、中央阿爾卑斯山、南阿爾卑斯山的統稱）的南端，位於日本海一側。北阿爾卑斯山是以富山縣和長野縣交界處為中心的山脈（飛驒山脈），由一系列海拔3000公尺以上的山脈組成。這是一個曾經被稱為「神地」的地方，因為地勢險峻，人們難以靠近。上高地海拔約 1,500 米，也是北阿爾卑斯山脈的起點而聞名。它比長野縣松本市市中心高出約900米，後者的海拔也約為600米。除了正式的登山之外，您還可以根據自己的喜好以多種方式享受登山活動，例如沿著清澈的梓川的木板路漫步，或在導遊的帶領下散步。賽季從每年4月27日開幕式到11月15日閉幕典禮。出於自然保護的原因，私家車進入受到限制，因此您需要在沿途停車場換乘班車或計程車。

從大正池遠眺穗高山脈

1-1 熱門巴士旅遊

無需換乘即可直達上高地的巴士旅遊很受歡迎。除了考慮停車位的數量和私家車的限制外，當您在散步或爬山後考慮開車時，我們建議您乘坐直達巴士，因為這樣對體力和精神的負擔較小。上高地設有巴士總站，每天至少有一班從東京、名古屋、大阪、京都出發的直達巴士，以及從長野/松本或岐阜/高山出發的路線巴士。如果您不想浪費接送時間，我​​們建議您選擇旅行社的旅遊團。

【基本資訊】

名稱 上高地資訊中心

地址：長野縣松本市安曇上高地

聯絡方式：0263-95-2433（冬季：0263-94-2537）

WEB自然公園基金會官方網站

2. 上高地代表的人氣觀光景點與標準路線

2-1河童橋

上高地的象徵是合童橋，一座橫跨梓川的木製吊橋。距離上高地巴士總站步行 5 分鐘。據說，它曾經是一座建在河兩岸的吊橋，但在1910年改為吊橋。雖然它的創建時間、為什麼被命名為河童等很多事情都不清楚，但由於它與高聳的山脈景觀融為一體，因此成為許多人喜愛的熱門景點。

2-2 大正池

穿過通往上高地的唯一道路－釜隧道，迎接您的是大正池。據說，1915年，燒岳噴發流出的熔岩和泥漿堵塞了梓川，一夜之間，梓川就形成了。大正池根據一天中的不同時間呈現出完全不同的面貌。清晨，霧氣中漂浮著令人印象深刻的枯樹，白天，湖水中倒映著蔚藍的天空和綠色的山巒，而夜晚則是漆黑一片。您一定會被湖面如鏡的美景所陶醉。

2-3 韋斯頓紀念碑

韋斯頓紀念碑位於阿蘇薩河畔，距離河童橋步行約 20 分鐘。英國傳教士沃爾特·韋斯頓是一位登山家，他在 1896 年出版的《日本阿爾卑斯山的攀登與探索》一書中向世界介紹了上高地的魅力。 1937年，為了表彰他在日本引進和普及登山運動所做的貢獻，人們豎立了一座浮雕。韋斯頓節於每年六月的第一個星期日舉行。

2-4田代池/田代濕地

從河童橋沿著梓川右岸前往大正池，參觀韋斯頓紀念碑，然後步行約30分鐘到達田代池和田代濕地。乍一看，它像一條河流，但實際上是一個用泥土和沙子阻擋流動而形成的淺池塘。清澈的水中倒映著穗高連峰，是個美麗的觀賞景點。在池塘周圍的田代濕地，您可以欣賞到只有在高層濕地才能看到的美麗花朵。夏季，銀杏、黃花菜、越橘盛開，除了各季新綠、秋葉之美外，深秋白霜營造的白色世界可謂神秘莫測。

2-5 明神池

明神池距離河童橋步行約一小時。這是一個安靜的池塘，周圍環繞著針葉樹。由於是由明神岳的泉水匯集而成，所以水流不斷，即使在冬天也不會結冰。因其美麗，又稱鏡池。位於穗高神社奧宮境內，每年10月8日舉行的穗高神社奧宮祭典期間，兩艘載著盛裝神父的小船伴隨著雅樂的曲調繞著明神池航行。感謝上帝保佑大家平安。山。

2-6 穗高神社 奧宮

穗高神社是北阿爾卑斯山的總守護神。上高地有奧宮和峰宮；奧宮供奉在穗高山脈山麓的上高地，峰宮供奉在奧穗高山山頂。供奉的對像是明神山，供奉的神明是穗高命。在古代，它於927年被列入《延喜式神名町》，至今仍被人們作為交通安全和工業安全的守護神而崇拜。

2-7 明神橋

明神橋位於穗高神社內殿參道入口處。從明神橋上眺望明神山，可以清楚地看到海拔 2,931 公尺的尖銳山峰和山面，是著名的觀賞景點。橋前的區域也是絕佳的拍照地點。它也是德本嶺的入口，也是前往德澤和橫尾的人們的休息處。

從明神橋眺望明神山

2-8 橫尾

從河童橋向北步行約 3 小時即可到達橫尾，也稱為奧上高知。這裡是前往北阿爾卑斯山的矢裡岳、唐澤山、穗高山、長岳等的起點和終點。在橫尾山莊過夜，瞄準山頂，嘗試攀岩，或享受 6 小時的往返漫步。許多登山者在再次出發之前都會在這裡休息一下。

橫尾山莊

2-9 穗高山脈

穗高山脈是代表北阿爾卑斯山的一系列陡峭山脈。岩石山脊線對於登山者來說是夢想成真。最高峰是奧穗高山，海拔3,190米，為日本第三高峰。此外，前穗高岳、北穗高岳、西穗高岳等海拔3000公尺的陡峭岩壁也吸引登山愛好者前來挑戰。

3.上高地美食住宿（溫泉）

上高地被譽為山中度假勝地，擁有日本第一家正式的山地度假飯店「上高地飯店酒店」、「上高地 Lumiesta飯店」、「上高地五泉雀飯店」等眾多歷史悠​​久、享有盛譽的飯店。餐點包括度假飯店午餐、西式菜餚、使用當地和時令食材的日式菜餚、蕎麥麵以及其他容易填飽的餐點。當你想休息一下時，這裡有各種各樣的甜點可供選擇。

住宿設施約有20種，包括度假飯店、旅館、山莊等，請根據自己的預算和目的進行選擇。上高地帝國酒店於 1933 年開業，擁有令人印象深刻的紅色三角形屋頂，而上高地五泉飯店飯店則可欣賞河童橋的壯麗景色，都是令人垂涎的飯店，您至少會想住一次。還有溫泉可以緩解旅客的疲勞。上高地附近有中之湯溫泉、坂卷溫泉、澤道溫泉，其中在中之湯溫泉可以欣賞穗高連峰的景色，而在作為兒童溫泉而受到歡迎的坂卷溫泉則可以欣賞到風景阿蘇薩河的..您可以過夜或回來待一天。澤渡溫泉還有許多旅館，您可以在那裡過夜或一日遊浴場。

五泉雀飯店主餐廳

4. 可以用自己的方式享受的山間度假勝地

上高地是一個可以按照自己的方式享受樂趣的地方，可以按照自己的步調沿著相對平緩的散步道漫步，也可以攀岩，甚至可以正式攀登北阿爾卑斯山的山頂。您也可以在專業導遊的帶領下散步，加深對上高地未知自然的了解。享受穗高山脈陡峭山脈保護下的豐富自然美景。