嘴馋与外食者的福音 ！日本低热量高营养零食5选

嘴馋想吃零食，但又怕看到体重计上直直上升的数字，让你每天在内心上演无数次天人交战的小剧场吗？埋首在堆积如山的工作里，每天忙到焦头烂额，到了吃饭时间只能在外囫囵吞枣的抓点东西果腹，完全没办法注意到自己摄取的营养是否足够吗？ 没关系！这些烦恼已经被贴心的日本食品制造商发现了，他们推出了几款低热量高营养的零食，一起跟Matcha小编来看看吧！

クリーム玄米ブラン

クリーム玄米ブラン是朝日食品公司的产品，选用天然食材，以麦麸、玄米制作成的饼干，夹着各种口味的甜而不腻的奶油，完全颠覆人们对低热量食品的想像。饼干的部分含有10种现代人摄取不足的维他命、钙、铁、食物纤维等营养成分。或许你会疑惑“麦麸是什么呢？”其实麦麸就是大家所熟悉的小麦加工成面粉后的副产品：麦皮。看似不起眼的麦麸，常常咬食是可以帮助消化和预防肥胖的哦！
参考售价：128日元（未含税）/包。

一本満足

与クリーム玄米ブラン一样是朝日食品公司的商品，主打低热量少糖，就像商品名字一样，吃了一支后立即充满饱足感！一本満足有图片的右边的シリアル(cereal) 及左边的タルト(tarte)两种 。シリアル是由各种内陷混合成形，像市面贩售的巧克力棒一样，有牛奶巧克力，白巧克力，坚果巧克力，兰姆四种口味。タルト是有塔皮的松软蛋糕，口味分成巧克力，起司，抹茶，苹果四种。
参考售价：108日元（未含税）/包。

SOYJOY

人气代餐能量棒SOYJOY是大冢制薬公司的产品。黄豆是大多数人能接受的食材又富含多样的营养成分，所以大冢制薬使用黄豆为主要食材，产品内馅则是干燥后的水果和坚果为主，有蓝莓、草莓、杏仁巧克力等多种口味可供选择。由于SOYJOY强调低热量，低GI(升糖指数)，吃了不易发胖，因此广受减重者的爱戴呢！
参考售价：98日元（未含税）/包。

Calorie Mate

Calorie Mate是大冢制薬公司推出的能量补充饼干。Calorie mate富含11种人体所需的维他命，6种矿物质，蛋白质等营养成分，一支100卡路里而且口味多样，分为原味、水果、枫糖、起司、以及巧克力五种，大小适中适合随身携带，让你随时随地补充满满能量。
参考售价：98日元（未含税）/盒。

スローバー(Slow bar)

スローバー是ブルボン(BOURBON)公司生产的产品，有着“一本満足”的饼干外表也有“Calorie Mate”的内馅的スローバー，含有10种维他命和容易消化的特殊糖份，食用后饱足感十足。口味则分为巧克力、巧克力香蕉、椰奶三种。
参考售价：88日元（未含税）/包。

结语

这些低卡营养零食在日本各大超市、便利商店皆有贩卖。不论你是严格控制摄取卡洛里的减重者、三餐饮食不均衡的外食族或是日本零食的爱好者，赶快把这些零食列入下次日本旅行的购物口袋名单里吧！

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