每到夏天我要去海邊！來日本的海邊享受夏日風情吧！

日本的海水浴場

日本是個四面環海的島國，因此只要稍微遠離城區，就能發現許多美麗的沙灘與大海。每逢盛夏，許多日本人都會偕同親朋好友前往海邊享受海水浴。

在東京近郊，交通便捷的神奈川縣內就有逗子海岸、三浦海岸、一色海岸等沙灘，而在千葉縣則可以遠離人潮，在九十九裏浜、沖之島海水浴場、銚子Marina海水浴場（銚子マリーナ海水浴場）度過一段悠閑的時光。

而在關西，和歌山縣的白良浜海水浴場靠著高度透明的海水與清爽的白砂吸引了許多人，京都府內也有著被稱為日本三景的美麗海岸。

本篇文章將向大家介紹日本海水浴的基本情報、規則、日本沙灘上的運動項目、東京近郊和沖繩的海邊度假勝地等。

關於海水浴場開放的時期

在日語中有著“海開”一次，指代夏季中沙灘作為海水浴場開放，同時也指開放這一日所舉辦的慶典。在慶典中，會舉辦祈願在這一季度內的安全等的祭神儀式。在海水浴場開放之前大部分的海水浴場是禁止遊泳的。

海水浴場開放也是出於對水質與水溫的考量而設置的。在海水浴場開放之後，會設置允許遊泳的區域和安全人員等，為保障安全的對策。而在海水浴場開放之前並不會有相關的安全保障，因此十分危險。

各地的海水浴場開放時間。

・北海道・東北地方：7月中旬～8月中旬

・關東・中部・近畿地方：7月上旬～8月下旬

・中國・四國地方：7月上旬～8月下旬

・九州地方：6月下旬～8月下旬

・沖繩：3・4月～10月中旬

各個地區、沙灘的海水浴場每年的開放時間都不一樣，請大家務必事先調查好再前往。

大部分海水浴場的開放告知都是日語，若是不放心的朋友可以前往當地的觀光協會或者觀光導覽所諮詢。

到了8月大部分的海水浴場都已經開放了，但在7月上旬等較早的階段則最好事先查詢確認。

推薦的沙灘

下面將向大家介紹東京近郊的沙灘和沖繩的沙灘。

1.【東京附近】神奈川縣＆千葉縣，絕美海灘6選

2.東京出發1小時的小旅遊勝地，從吃喝玩樂到交通住宿，抹茶教您攻略「逗子」
3.沖繩必去！精選22處絕美沙灘(日文)

海水浴的物品清單

為了更好地享受海水浴，推薦大家帶好以下物品。這些都是到了海邊嘗嘗會後悔自己忘記帶的東西。歡迎大家慘考。

不過有一部分沙灘也會有租賃服務。但也請大家注意，有時候這部分服務收費會較高，同時也不是每個沙灘都提供這種服務的。

1.毛巾

最不能忘的就是毛巾了。毛巾不僅能在大家從海水裡出來時擦掉身上的水滴，還能從猛烈的陽光中保護我們的肌膚，同時在身體變冷的時候也能有溫暖我們的作用。而把毛巾鋪在沙灘上，還能代替墊子。前往海水浴時，請帶多條毛巾吧。

2.遮陽傘

為了防曬推薦大家帶好遮陽傘。若是1天都被猛烈的陽光暴曬很容易被曬傷或中暑，弄壞身體。在難得的度假之時還是好好地做好健全的準備吧。

在許多沙灘上都會有遮陽傘的租賃服務。若是覺得從海外帶傘過來很麻煩，也可以使用租賃服務。

3.飲品

泡著海水浴一不留神就會忘記補充水分。為了預防脫水徵狀或中暑，請大家注意補充水分。在海之家或小賣部等地也會銷售飲品，若是事先在便利店或超市購買則會更加便宜。

不過在海之家等設施中基本上是禁止外帶飲品和食物的，請大家注意。

若是想喝冰飲的朋友，可以不買保特瓶的飲料，而是帶水壺。或是購買在便利店銷售的冰鎮飲料。

4.游泳圈

若是有了遊泳圈就能悠閑地在海水中漂浮了。對於帶小孩的家長來說，遊泳圈是保護孩子安全的必備品。在海之家和小賣部都有銷售遊泳圈，推薦想要節約花費的朋友自帶。

5.防曬乳

日本的夏季紫外線十分強烈，若是一天都泡在海水浴中皮膚會被曬傷。為了肌膚與健康情務必塗上防曬霜吧。此外，經過日曬後肌膚會十分乾燥，推薦大家也帶上身體乳。

無論是防曬乳還是身體乳都能夠在藥店和便利店買到。

日本的沙灘遊戲

1. 打西瓜大賽

要說起日本人夏季的回憶，那一定是在海水浴場的沙灘上打西瓜。

打西瓜是一種遊戲，夥伴中的其中一人先將毛巾遮住雙眼，然後只靠旁邊的人聲音用木棒打放在沙灘上的西瓜。把西瓜打碎後還可以大家一起品嘗。

在海水浴場人潮較多的時候，請注意不要影響到他人。此外，有些地方也會禁止此類遊戲，請大家遵照當地海水浴場的規則。

2.沙灘排球

沙灘排球是在沙灘上進行的排球比賽，一般使用的排球都是較輕的大型塑料排球。有些沙灘上也會設置好掛了網的排球場地，但也並不是所有沙灘都有設置。若是沒有設置場地，大家圍成一個圈一起打排球也是不錯的選擇。

在打沙灘排球的時候也請注意不要給他人添麻煩。

3.煙火

煙火是夜晚沙灘上的樂趣之一。當晚風吹過，大家可以傾聽著浪聲與朋友們一起點燃手上的煙火，創造出一段美麗的回憶。

不過也有一些沙灘是禁止放煙火的，同時也有些地方會限制煙火燃放的時間，請大家點煙火前務必確認好。此外，點完煙花後請大家自覺將煙火灰和垃圾帶走，這是不成文的規矩，請大家務必遵守。

日本的沙灘與海洋運動

1. 有氧潛水

有氧潛水是指帶著氧氣罐的潛水。

大家可以在潛水用品店租借道具。有些潛水用品店也會設置體驗區域，即使沒有潛水執照的人也可以體驗潛水的樂趣。不過大多的店鋪都需要事前預約，請大家注意。

2.浮潛

浮潛是帶上浮潛裝備在水面較淺的區域遊泳。只要穿上救生衣，孩子也能一起遊玩。

大家在浮潛的過程中請注意不要進入巖石區和海水流速較快的地方。浮潛裝備和救生衣都能在海水浴場租借。

3. 拖曳傘運動

拖曳傘是在身上穿好降落傘，再用攬繩連接好快艇，讓快艇拖著大家在空中飛的運動。

降落傘是和快艇連著的，因此起飛和降落都是在海上進行的，比起依靠自身力量起飛的滑翔傘要更加簡單。

關於海之家

“海之家”是為了前來海水浴場人們提供的收費設施。海之家能設置了沖涼房和更衣室，還會提供飲食。在海水浴的當季會在沙灘邊開起一家家的海之家，這也是海水浴場不可缺少的一部分。

海之家只在海水浴場開設的7月至8月這兩個月內運營。

有些店鋪也會在7月中旬開設，在8月孟蘭盆節前期就閉店的海之家也有，每家店鋪的開設時間都不一洋。在十分有人氣的沙灘上，會看到10至20家海之家。

海之家中有各種各樣的店鋪，除了經典的餐飲店外，還有提供意大利菜或快餐的餐飲店。各個店鋪的菜品都不一樣，一般來說大家可以在這裡點上果汁、啤酒等飲料，配上炒麵和咖哩飯之類的輕食，在店內休息享用。不過對於想要遊泳的朋友來說為了安全，還是請不要飲酒。

多數店鋪都會租售遮陽傘、沙灘墊、遊泳圈和泳衣等在海邊必備的用品，同時也會提供沖浪板等海上運動用品的租借服務。

對於希望在海邊停留多日的朋友，這裡也會開設住宿設施。同時，許多海之家也會舉辦沙灘活動和音樂活動等。

關於更衣室

想要換衣服的時候先尋找帶有更衣室的海之家吧。更衣室內會提供投蔽儲物櫃，大家可以把貴重物品和衣服放進這裡。

不過並不是所有海之家的更衣室都提供投蔽儲物櫃，請大家注意。

關於淋浴室

有些沙灘會提供開放給大眾的免費浴室，沒有找到免費浴室的時候請使用海之家的浴室吧。多數浴室內部都會提供沐浴露和洗髮精等清潔用品，大家可以在這裡把沙都沖掉，乾乾淨淨地回家。

與更衣室一樣，並不是所有海之家都提供浴室。

關於海邊的廁所

雖然許多沙灘上都有公共廁所，但是當人流較大的時候也可以使用海之家的廁所。有些海之家的廁所只有在店內進行消費的朋友才能使用，請大家事先跟工作人員確認好再使用吧。

關於垃圾

垃圾請大家隨身帶走，或丟棄在規定的場所。大部分的沙灘都沒有丟垃圾的地方，推薦大家盡量不要帶會成為垃圾的物品。

此外，把垃圾丟在沙灘上，或是把大量垃圾丟在回家路上的超市和便利店是十分不文明的行為。請大家保持沙灘與海洋的清潔，也不要給附近的居民帶來困擾。

在海中的注意事項

1. 在海中會遇到突然下陷的地方或流速較快的海域。此外，也有遭遇水母和鯊魚的可能性。因此請絕對不要進入標有“危險”與“禁止遊泳”的地方。

2. 即使在能夠遊泳的區域，也請結合自身的情況與周圍海水的流速、方向、強弱和深淺等判斷遊泳區域。

3. 飲酒或身體不適的狀態下下海，發生事故的可能性較高，請避免在這類狀況下遊泳。

4. 長時間遊泳後，身體疲勞發生事故的可能性會增加。請定時休息。

5. 請注意天氣的變化，當海浪變高或者天氣變差時請不要下海。此外若是遇到大地震，請迅速離開海岸進行避難。

6. 即使是在淺水區域，也請不要讓孩子單獨遊玩。請家長不要讓孩子離開自己的視線範圍。同時在人流較多的時候也請看好小孩，避免走失。

7. 搭乘船隻時請穿好救生衣。

8. 夏季的沙灘氣溫會超過30度，長時間日照後容易喪中暑或脫水，請在遮陽傘下休息，注意補充水分。

夏季的海水浴雖然有魅力，但是必須得時刻小心注意。只要稍微出錯就容易遭受生命危險，因此請大家遵守各地的規則，對自己負責地享受海水浴吧。
參考來源：政府廣報online、環境省 中暑預防情報網站