东京出发90分钟！坐禅体验到品葡萄酒，甲州市一日游行程推荐

前往葡萄酒与历史之都的甲州市

山梨县・甲州市拥有悠久歴史与丰富大自然，还是知名的葡萄酒产地。从新宿车站出发约90分钟就能抵达的便利性也非常吸引人。这次将介绍的是从东京出发，尽情品尝甲州市名产的一日游行程！

8：00　从新宿车站出发

从东京到甲州市，搭乘JR中央特急“あずさ”“かいじ”是最快速的交通方式，约85分就会抵达甲州市的塩山车站。单程车资3,280日币。持有Japan Rail Pass的人可以搭乘“あずさ”“かいじ”的普通车厢。

10：00　品尝山梨的传统料理“馎饦”！

首先来尝尝山梨县的乡土料理“馎饦”吧！

馎饦是用南瓜、红萝卜、葱和香菇等蔬菜，加上粗面和味噌一起炖煮的料理。口味温和暖心，最适合在寒冷季节吃。

除了可以在市内各地的餐饮店吃到，“高速公路休息站・甲斐大和”还提供馎饦DIY体验。

作り方

先慢慢在面粉里加水揉成面团。用手或是杆面棍。本来分散的面粉会渐渐集中在一起。

接着把面团铺平，切成宽1公分的面条。放入碗里时要注意面与麺之间不要黏在一起す。

再来只要把香菇、白菜、葱和南瓜等多种蔬菜放到锅里和面一起煮就好啰！

从不容易熟的食材开始依序下锅，就能提高炖煮效率。

吃吃看

40分钟就完成了。咸味恰到好处的味噌让Q弹的面条和热腾腾的食材十分入味。

这次体验馎饦DIY的“高速公路休息站・甲斐大和”在店内也贩卖许多山梨的名产伴手礼。

不只是这里，甲州市内提供馎饦的餐厅很多，1,000日币左右就可以吃得到，务必要尝一尝。

※馎饦DIY体验最少需10位以上报名(仅日语)。请洽下方information的电话号码预约。

交通方式
JR中央线“新宿车站”搭乘中央线中央特快往“大月”方向，在JR中央本线“大月车站”换乘中央本线往甲府方向的列车，在JR中央线“甲斐大和车站”下车。步行约15分钟即达。

路站改大和

4091-203山梨县甲州市大和町Hajikano 2248

12：30　甘草屋感受歴史

下一个目的地是“甘草屋”。用铜板覆盖的雄伟屋顶，加上障子隔间的外观让人感受悠久歴史。

这栋房屋是在江戸时代(1603年～1868年)后期所建。名称来自进贡给当时政府，种植在这块土地上的药材原料“甘草”。

这次喝到的是用甘草做成的茶。带有些微香料味，据说对感冒咳嗽有效。

这里是江戸时代给东京来访的客人住宿的房间。因为多是政府官员，为了表示对对方的敬意，将榻榻米设计得比入口高出一阶，让访客就座。

2F摆放的是许多当时使用过的木造器皿及家具。

毎年2月～4月，市内举办“女儿节与桃花祭”的庆典活动。甘草屋是主要会场，为了庆祝女儿节会装饰许多女儿节人偶。

交通方式
从JR中央线“甲斐大和车站”搭乘JR中央本线往甲府方向约10分钟，在JR中央线“塩山车站”下车。走出北口后就在眼前。

旧高野家宅邸 Kanzo Yashiki

404-0042 山梨县甲州市远山上三1651-15

13：30　坐禅洗涤心灵

下一站是“恵林寺(えりんじ)”。

这里因为是日本人都知道的战国时代武将・武田信玄(※1)的墓地而闻名。在拥有如此历史渊源的寺庙可以进行坐禅体验。

※1：武田信玄……战国时代(1467～1568年)统一甲斐(现在的山梨县附近)的武将。

体验坐禅！

坐禅指的是姿势端正，盘腿而坐，集中精神的修行。相信许多读者都有所了解。

武田信玄曾经对自己的家臣(部下)说过，“坐禅时最重要的是认真面对自己的人生”。恵林寺承接了他的信念，现在提供一般人也能做的坐禅体验。

坐禅的时候要脱下帽子和袜子。坐禅期间禁止使用手机、相机拍照摄影。这是为了尽量营造出可以集中精神的环境。

首先是5分钟的坐禅。接着是20分钟的坐禅。挺直背脊深呼吸。集中注意力的关键是在脑海中慢慢数数。

寂静的氛围持续，外面传来的是潺潺流水声。精神不够集中的话举手，住持会用名为警策的扁平竹棒打你一下。背后被警策一打就能恢复精神，让精神再度集中。

坐禅会感觉时间飞逝，情绪与坐禅前相比舒爽许多。

也有英语导览！

住持当中有几位曾经到美国留学，因此有提供英语的坐禅说明。需要此项服务的人请于预约时告知。

预约方式
毎月第2个周日 15：00～16：00不需预约可体验坐禅。其他时段可以从的网站留言板(日语)预约坐禅体验会。

交通方式
从塩山车站南口搭乘山梨交通・洼平线往“恵林寺・洼平”的巴士约11分钟。

艾琳吉

山梨县甲州市圆座屋敷2280 404-0053

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15：00　最后到酒庄小憩一下

结束坐禅后前往酒庄。

山梨县甲州市以产出大量葡萄酒而闻名。市内有近40座酒庄，大多使用当地葡萄酿酒。

这次造访的是“あさや葡萄酒”。这座酒庄拥有近100年的悠久历史。

找一支自己中意的葡萄酒吧

这里提供葡萄酒的试饮！　日本法律规定“未满20歳禁止饮酒”，建议携带可以证明年龄的相关证件。

葡萄酒几乎使用山梨县采收的葡萄酿造，非常适合当买回国当伴手礼。试饮300日币，部分试饮免费。为了找到喜欢的酒款，试了各式各样的口味。果香四溢又顺口，不知不觉地喝了好多。

还有果汁含量100%的葡萄汁，不擅饮酒或未满20岁的人也可以享用。口味浓醇好喝。

预约方式
虽然酒庄之旅用日语沟通，但可以参观近100年历史的地下酒庄和葡萄园，并学习葡萄酒的酿造方法。必须在1周前打电话(日语)预约。

交通方式
从“胜沼ぶどう郷”搭乘甲州市营・胜沼地域巴士＜葡萄酒路线＞约10分在“等々力四つ角南”下车。步行约3分钟。

麻屋葡萄酒

409-1315山梨县甲州市胜沼町166

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17：00　甲州市玩透透后返回东京

开心的甲州市观光来到尾声。回程从JR中央线“塩山车站”搭乘往新宿的JR中央本线特急“かいじ”约90分到JR中央线“新宿车站”。

前往传统与历史并存的甲州市！

从东京可以当日来回的山梨县・甲州市。传统料理、历史建筑和名产不胜枚举！　不妨走一趟体会当地的历史与自然吧。