日本にほんで　スキーskiingや　スノボsnowboardingを　楽たのしむときの　服ふくや　準備じゅんびするもの・借かりられるもの

初はじめてでも　大丈夫だいじょうぶ！

「日本にほんに　行いったら　ウィンターwinterスポーツsportsを　したい！」と、考かんがえて　楽たのしみに　している　人ひとも　多おおいでしょう。
雪質ゆきしつ(※)が　いいことで　有名ゆうめいな　北海道ほっかいどう・ニセコ、冬季とうきオリンピックOlympicが　行おこなわれた　長野ながの……。
日本にほんには、ウィンタースポーツを　楽しめる　スキーskiing場じょう(※)が　たくさん　あります。

しかし、あまり　雪(ゆき)が　降(ふ)らない場所(ばしょ)に　住(す)んでいる　人(ひと)は、こんな　ことを　思(おも)うかもしれません。

「雪ゆきが　降ふっている　場所ばしょは、どれくらい　寒さむい？」
「スキー場じょうには、どんな　服ふくで　行いけば　いい？」
「スキー＆スノボsnowboardingの　道具どうぐは　スキー場じょうで　レンタルrentできる？」

筆者(ひっしゃ)(※)も　このように　思(おも)っていました。私(わたし)は　初心者(しょしんしゃ)(※)なのに、スノボに　行(い)こう　と言(い)われたんです！

私(わたし)は、東京(とうきょう)に　住(す)んでいます。東京(とうきょう)は　あまり　雪(ゆき)が　降(ふ)りません。東京(とうきょう)で　雪(ゆき)が　降(ふ)ると、でかけるときに　困(こま)ります。道(みち)に　雪(ゆき)が　あるときに　歩(ある)くと、滑(すべ)って　転(ころ)ぶ(※)ことも　あります。

「初心者(しょしんしゃ)だし、スノボの　道具(どうぐ)を　1つも　持(も)っていないけど……　本当(ほんとう)に　大丈夫(だいじょうぶ)？」

行いってみたら、「大丈夫だいじょうぶ」でした。

でも、「行いく前まえに　知しっていたら　よかった！」という　情報じょうほう(※)も　あります。この記事きじ(※)では　初はじめて　スキー＆スノボに　行いく人ひとに、必要(ひつよう)な　服(ふく)、持(も)っていくべきものについて　紹介(しょうかい)します。

行いく前まえに　買かっておいたほうが　いいもの

・ゴーグルgoggles
・ネックウォーマーneck gaiter
・手て袋ぶくろ
・耳みみが　隠かくれる(※)　ニット帽ぼう(※)

この4つは、行いく前まえに　買かっておくと　安心あんしんです。

「マフラーが　あるから、それを　使(つか)おう」
「ゴーグルは　本当(ほんとう)に　必要(ひつよう)？」
「手袋(てぶくろ)は、家(いえ)に　あるものを　使(つか)ったら　いいよね」

ぜんぶ、スノボに　行(い)く　前(まえ)の　私(わたし)の　気持(きも)ちです。でも、これらは　間違まちがいだ　とわかりました。

ゴーグル

スキー場じょうは、ゴーグルが　ないと　目めが　痛いたくなるほど　寒さむいです。そして、雪ゆきが　太陽たいよう(※)を　反射はんしゃする(※)ので、ゴーグルを　つけないと　目めが　とても　疲つかれます。

ゴーグルが　あれば　そのストレスstressが　なくなります。ゴーグルは　安(やす)いもので　5,000円(えん)ぐらいです。

メガネを　かけている人(ひと)は、メガネを　かけたまま　使(つか)える　ゴーグルが　オススメrecommendationです。

ネックウォーマー

少すこしでも　肌はだ(※)が　出でていると、そこから　冷つめたい　空気くうきが　入はいってきます。スキー場じょうでは、あたたかい　ネックウォーマーを　使つかいましょう。
マフラーは　転ころんだときなどに　首くびが　しまるchokeかもしれません。とても　危あぶないです。ネックウォーマーは、1,500円えん〜3,000円えんぐらいです。

手て袋ぶくろ

ふつうの　手袋(てぶくろ)を　使(つか)うと、雪(ゆき)が　手袋(てぶくろ)の　なかに　入(はい)ってきて　とても　冷(つめ)たいです。手(て)の　感覚(かんかく)(※)が　なくなります。必(かなら)ず　防水ぼうすい(※)の　手て袋ぶくろを　買(か)いましょう！　転(ころ)んだときに、　手袋(てぶくろ)をしていれば　けがが　少(すく)ないでしょう。手袋(てぶくろ)は、3,000円(えん)〜10,000円(えん)ぐらいで　買(か)えます。

ニット帽ぼう

スキー場じょうが　寒さむすぎるとき、髪かみが　凍こおります(※)。耳みみが　隠かくれる　ニット帽ぼうを　持もって　いきましょう。ニット帽ぼうは、3,000円えん～4,000円えんぐらいです。

ぜんぶ　つけると、こんな感かんじです。

ゴーグルや　手袋(てぶくろ)を　借(か)りられる　スキー場(じょう)も　ありますが、直接(ちょくせつ)(※)　肌(はだ)に　ふれるため、レンタルできない　スキー場じょうも　あります。
行(い)く前(まえ)に　それらを　買(か)っておけば　安心(あんしん)です。借(か)りるときは　それぞれ、500円(えん)〜1,000円(えん)ぐらいです。

スキー場じょうで　借かりられるもの

・スキーセットset……スキーskis、ストックski poles、ブーツski boots
・スノボセット……スノーボード、ブーツ
・スキーウェアski wear(上うえの服ふくと　ズボン)

これらの　道具どうぐは　スキー場じょうで　レンタルするrentことが　できます。

レンタルの　料金りょうきん(※)は　スキー場(じょう)によって　違(ちが)いますが、スキーセット、スノボセットが　4,000円えん〜5,000円(えん)、ウェアの　上(うえ)の服(ふく)と　ズボンが　合(あ)わせて　3,000円えん〜4,000円(えん)ぐらいが　多(おお)いようです。
レンタルするときには、保険(ほけん)(※)に入(はい)りましょう(500円えんぐらい)。

スキーウェアや　スノボウェアを　着(き)ないと、雪(ゆき)が　服(ふく)に　入(はい)ってきて　本当(ほんとう)に　寒(さむ)いです。必かならず　スキーウェアや、スノボウェアの　上うえの　服ふくと　ズボンを　着きてくださいね。

スキーや　スノボに　行いくときに　あったら　うれしいもの

必(かなら)ず　準備(じゅんび)したほうが　いいものでは　ありませんが、あったら　便利(べんり)なものを　紹介(しょうかい)します。

ヒッププロテクター

ヒップロテクターは、　転ころんだときに　お尻しり(※)を　守まもる(※)　プロテクターです。何なん回かいも　転ころぶと、とても　お尻しりが　痛いたいです。ヒッププロテクターが　あると　痛いたいのが　減へるので、スキーや　スノボを　より　楽たのしめます。

小ちいさい　財布さいふ
いつも　使(つか)う　財布(さいふ)の　ほかに、ポケットに　入(はい)る　小(ちい)さい　財布(さいふ)が　あると　便利(べんり)です。飲(の)み物(もの)を　買(か)ったり、食事(しょくじ)をするときに　お金(かね)を　出(だ)しやすいです。
防水ぼうすいの　チャック付つきの　袋ふくろ
携帯電話けいたいでんわの　表面ひょうめん(※)が　凍こおるかもしれません。ジップロックZiplocのような　防水ぼうすい(※)の　チャック付つきの袋ふくろ(※)に　入いれれば　安心あんしんです。

チョコレート
スキーや　スノボをしてる途中(とちゅう)に、休(やす)む場所(ばしょ)へ　行(い)くと　時間(じかん)が　かかります。チョコレートが　あれば　休(やす)む場所(ばしょ)へ　行(い)かなくても、栄養(えいよう)(※)を　補給(ほきゅう)(※)できます。
日焼ひやけ止どめ、リップクリームlip cream
晴(は)れていなくても、雪(ゆき)に　太陽(たいよう)が　反射(はんしゃ)して　肌(はだ)が　焼(や)けるかもしれません。日焼(ひや)け止(と)め(※)を　使(つか)いましょう。
そして、スキー場(じょう)は　乾燥(かんそう)する(※)ので　リップクリームが　あると　安心(あんしん)です。

※スキーウェアの　ポケットに　道具(どうぐ)を　入(い)れたら、落(お)ち(※)ないように　必(かなら)ず　チャックを　閉(し)めましょう。

スキー場じょうへ　行いく日ひ、どんな　服ふくを　着きたらいい？

スキー場じょうは、寒さむいです。あたたかい肌着はだぎ(※)などを　着きて、ズボンの　下したには　タイツtightsを　はいておきましょう。
スキー場じょうの　気温きおん(※)を　調しらべてから、それに　あった　服ふくを　着きて　行いってくださいね。

雪ゆきの　上うえを　歩あるくこともあるので、スニーカーsneakersは　はかないほうが　いいです。そして、汗あせをかく(※)ので、着替きがえ(※)(タイツ、下着したぎ(※)など)や　タオルtowelが　あると　安心あんしんです。

スキー場じょうに　出でれば、気温きおんが　マイナスminusに　なることも。しかし、ニット帽ぼうを　かぶり、ゴーグルと　ネックウォーマーを　つけて　ウェアを　着きていれば、あまり　寒さむさを　感かんじないでしょう。

いざ、ゲレンデski slopeへ！

あとは　楽(たの)しく　滑(すべ)るだけです！　スキーや　スノボが　上手(じょうず)な人(ひと)と　いっしょに　行(い)くときは、教(おし)えてもらいましょう。初心者(しょしんしゃ)に　レッスンをしているoffer lesson　スキー場(じょう)も　あります。

スキー場(じょう)は　だいたい　山(やま)の上(うえ)に　あるので、天気てんきが　急きゅうに　変かわることが　あります。吹雪(ふぶき)(※)になると　少(すこ)しだけ　先(さき)の　場所(ばしょ)も　見(み)えなくなるでしょう。
とても　危(あぶ)ないですから、雪(ゆき)が　強(つよ)くなってきたら　無理むりを　しないようにしましょう。自分じぶんは　自分じぶんで　守まもりましょう。

夕方ゆうがたに　なると　閉しまる　スキー場じょうも　あります。スキー場じょうが　閉しまる　時間じかんを　調しらべてから、日本にほんでの　ウィンタースポーツを　楽たのしみましょう！

川場かわばスキー場じょう

私わたしが　スノボを　したのは、群馬県ぐんまけんにある「川場かわざスキー場じょう」。パウダースノーpowder snowが　魅み力りょく的てきな(※)　スキー場じょうです。

スキー＆スノボセット、ウェアは　レンタルできます。ゴーグルや　手袋(てぶくろ)などの　レンタルは　ありませんが、スキー場(じょう)には　スポーツ用品(ようひん)店(てん)(※)が　あるので、そこで　ゴーグルや　手袋(てぶくろ)を　買(か)えます。

東京(とうきょう)駅(えき)から　上越新幹線(じょうえつしんかんせん)に　1時間じかんぐらい　乗(の)り、「上毛じょうもう高原駅こうげんえき」で　おります。そこから　無料むりょう(※)シャトルバスshuttle busに　乗のって、スキー場じょうに　行いきます。50分ごじゅっぷんぐらい　かかります。
東京とうきょうから　日ひ帰がえり(※)でも　行いける　スキー場じょうなので、たくさん　人ひとが　いて　にぎやかですよ。

取材協力しゅざいきょうりょく：川場かわばスキー場じょう