京都【春光院】——聆听佛理接受心灵的疗愈

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坐落在京都・妙心寺内的【春光院】，现面向海外游客，提供坐禅，茶道等特别体验活动。内容将附带英文解说，不懂日文的朋友也可放心前往。截止至2019年8月4日，每晚17：00～21：00之间，院内僧人将带大家进行特别参拜活动。在温和的橙光中，聆听古人的逸话。远离日常的喧嚣，在寺院中沉静身心，回归真我！

撰稿

Miho Moriya

Tokyo,Japan

MATCHA編集者。旅とらくだとお散歩が好きです。

挺胸，抬头，调整呼吸，现在是特别修行—坐禅的时间了。日本的寺院大多都会面向普通民众举办坐禅会，这也是大家可以近距离体验日本佛教文化的好机会。

包括APPLE的创始人史蒂夫・乔布斯在内的企业家都曾提到“坐禅可以缓解压力让人感到身心平静“。这也让“坐禅”受到了海外游客的关注。

日本最大的禅宗寺庙，京都”妙心寺“内的【春光院】，会用英语举办坐禅，茶道等体验活动。曾在美国居住过的院内副住持・川上全龙(かわかみぜんりゅう)大师会为访日的外国友人们详细的解说佛理文化。

Picture courtesy of Hiroshi Homma / ON THE TRIP

寺院一般不对外公开，但在2019年6月29日から8月4日期间，每晚17：00～21：00之间会举办特别体验活动。院内还准备了临时住宿地方，让你在寺院中度过悠闲宁静的一天。

调整身心，自我反省—真正的坐禅体验

一般坐禅体验每周会举办4～5次，时间多为9：30～11：00之间。虽然不需要预约，但每次坐禅会仅能容纳30名客人。建议提前咨询。（在小编采访时，有20名左右的客人来访。）

川上副住持会用英语向大家解释坐禅的目的，历史，姿势，呼吸方法等。解说中，川上副住持特别强调了存疑的重要性。

过去我们所认为的”理所应当“，是否”真是如此？理该如此？“通过坐禅，重新审视自我，从而发现过去自己不经意间设下的各种枷锁。

坐禅中正确的坐姿是将双腿盘起，这样可以保持长时间正坐在榻榻米上。如果膝盖弯曲有困难的朋友，可以坐在后方的椅子上。坐禅中很重要的一点是保持正确的坐姿，集中精神。这也是能够保持正确呼吸状态的先决条件。

坐禅中采用的是腹式呼吸法。长长的吸一口气，在慢慢的吐出。坚持这样的呼吸方式，会渐渐感到呼吸时身体微小的动作以及周边的空气流动。特别是坐禅结束后，这样的感受会变得清晰很多。

有意识的保持平稳的呼吸，将每一个动作都细细分解，并理解其中的意思。

远离忙乱的日常生活，直面麻木的自己，让身心重获舒缓的空间，在无形中也就帮助我们开解的了日常的压力。

坐禅全程约20分钟左右，在钟声响起时结束。结束后还为大家准备了提问时间，可以请川上副住持来解答自己的疑问。

坐禅结束后，还有本堂的参拜活动。寺里还准备了抹茶和日式点心供大家品尝。本堂参拜也带有英语解说，绝对是加深对寺庙理解的最好机会。

夏夜特别公开　展现在灯光下的历史画卷

Picture courtesy of Hiroshi Homma / ON THE TRIP

春光院建于1590年，在那个时代，人们还需借助烛火灯笼的光亮度过慢慢长夜。

和现在荧光灯不同，光照范围也极其有限。所以古人就将隔扇屏风(ふすま)涂满金色，通过光线反射，让室内更加明亮。

到2019年8月4日为止，寺内会在金色隔扇的房间内准备仿烛光式的台灯，还原当时的场景(参拜费用900日元)。

Picture courtesy of Hiroshi Homma / ON THE TRIP

川上副住持介绍到，“隔扇上绘制的图画的高度与人们坐在榻榻米上的视线相平”，坐着欣赏也能对画作有更清晰的体验。

金色隔扇的房间一共有三间，上面所绘的画作是由活跃在18～19世纪的知名画师，狩野永岳(かのうえいがく)所著。

被温暖的灯光所包裹，隔扇也变得梦幻起来。金色隔扇上的图案好似活了一般，给人一种穿越之感。

3种宗教共存的春光院

虽然春光院是佛教寺院，但院内的庭园与隔扇却分别代表了不同的宗教特点。这在全日本也是非常少见的。

佛教寺院中竟有天主教的设计？隔扇画作中深藏的故事

金色隔扇房间的其中一间名为“花鸟图之间”。在房间内，从左侧开始顺时针望去，分别描绘了春夏秋冬的景象。但仔细一瞧又发现与日本的四季相比略显不同。

例如在描绘春季的画作中出现的百合花，在日本多在夏秋季绽放，可为什么这里却作为春景使用呢？

传言说，这其实是与天主教有关。

天主教中，白百合是圣母玛利亚纯洁的象征。将百合加入春景，也是为了暗示，圣母玛利亚在3月时接到了怀胎的告示，耶稣的复活也是在3月间发生的。

除了隔扇之外，在特别参拜活动才能看到的“南蛮寺之钟”上也有十字架和耶稣会的纹饰。

虽然铸造技术显示此钟采取的日式方法铸造，但其他信息不明，在辗转多个寺庙后，最后定居在了春光院。目前作为连接天主教与佛教的纽带之一，被认定为国家重要文化遗产。

祭祀神道众神的佛教庭园

金色隔扇房间的正面是一片枯山水式庭园。这是仿专祀神道众神的“伊势神宫”的庭园所建，并以此来供奉伊势主祀的上神。

春光院的庭园中使用了大量的さざれ石（细石）。白天看上去完全不显眼，可到夜晚在光线的照射下，立刻就显得熠熠生辉。

庭院内还有以日本神话中出现的“天岩戸(あまのいわと)”为原型制成的岩石造型。神话中的天岩戸，是太阳神“天照大神(あまてらすおおみかみ)”藏身的地方。如果太阳神隐匿了，那世界将陷入一片黑暗，其他的诸神也将束手无策。为了让太阳神重现大地，在天岩戸周边，诸神举办了各种祭祀活动。被外界的喧闹所吸引的天照大神，也悄悄的从岩石间窥探出去。而庭院的光影效果正是为了重现太阳神从岩石缝隙中透出光亮的场景所特别设置的。