รายงานเกี่ยวกับเส้นทางบำบัดในป่า "ยูริคาโกะ โนะ โคมิจิ" ใน หมู่บ้านชินโจ จังหวัดโอคายาม่า : เดินป่าผ่อนคลายเพื่อเพลิดเพลินกับธรรมชาติ

“Forest Therapy” คืออะไร?

การบำบัดด้วยป่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการอาบป่าที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ การบำบัดด้วยป่าสามารถทำได้ที่ "ฐานบำบัดด้วยป่า" และ "ถนนบำบัด" ซึ่งเป็น โมริ ที่ได้รับการรับรองและรับรองผลการบำบัดด้วยป่าผ่านการทดลองทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาโดยสมาคมบำบัดด้วยป่า NPO ปัจจุบันมีฐานบำบัด 61 แห่งทั่วประเทศ (ข้อมูล ณ เดือนสิงหาคม พ.ศ. 2567) หมู่บ้านชินโจ ตั้งอยู่ทางตะวันตกเฉียงเหนือสุดของ จังหวัดโอคายาม่า เป็นฐานบำบัดด้วยป่าแห่งเดียวในจังหวัด

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของสมาคมบำบัดป่า NPO

การบำบัดด้วยป่า หมู่บ้านชินโจ "เส้นทางเปล"

เส้นทาง Cradle Path เป็นเส้นทางบำบัดในป่า ความยาวประมาณ 2 กิโลเมตร ความสูงต่างกันประมาณ 50 เมตร ตั้งอยู่เชิงเขา ภูเขาเคนาชิกาเซน ใน หมู่บ้านชินโจ ซึ่งเป็นที่ตั้งของป่าบีชที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในจังหวัด โอคายาม่า ส่วนหนึ่งของเส้นทางถูกกำหนดให้เป็นพื้นที่คุ้มครองพิเศษของ คูนิทาชิ ไดเซ็น -โอกิ และคุณไม่สามารถเข้าไปได้หากไม่มีไกด์นำทาง โมริ การเดินชิลล์ๆ ท่ามกลางแมกไม้พร้อมไกด์ จะทำให้คุณได้สัมผัสช่วงเวลาแห่งการยอมจำนนต่อ โมริ

*เวลาที่ใช้ทั้งหมด (การประชุม, ประสบการณ์, และการเลิกงาน) ประมาณ 2 ชั่วโมง 30 นาที

สัมผัสประสบการณ์ “บำบัดด้วยป่า” ด้วยตัวคุณเอง

ครั้งนี้ฉันได้ลองบำบัดด้วยป่าที่ Cradle Path จริงๆ ค่ะ ก่อนอื่นฉันไปที่สำนักงานฐานบำบัดด้วยป่าของหมู่บ้าน ชินโจ หมู่บ้านชินโจ! คราวนี้ฉันจะเล่าประสบการณ์การบำบัดด้วยป่าของฉันให้ฟังคร่าวๆ นะคะ

แผนกต้อนรับที่สำนักงานฐาน

พบกันที่สำนักงานฐานบำบัดป่าตามวันและเวลาที่คุณลงทะเบียนไว้ล่วงหน้า กรอกชื่อและข้อมูลติดต่อของคุณเพื่อลงทะเบียนและชำระค่าธรรมเนียม หลังจากนั้นคุณจะได้รับคำอธิบายเกี่ยวกับการบำบัดด้วยป่าพร้อมกับแผ่นพับ

ขับรถไปจนถึงทางเข้า โมริ

จากสำนักงานฐานบำบัดป่า เดินทางไปยังจุดกางเต็นท์ทานามิ ซึ่งเป็นทางเข้าเส้นทางเครเดิลพาธ ระยะทางประมาณ 8 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาณ 15 นาที ไกด์จะขับรถนำทาง โปรดขับขี่อย่างปลอดภัย เมื่อเดินทางมาถึง การบำบัดด้วยป่าของคุณก็จะเริ่มต้นขึ้น

ไกด์ของเราในวันนี้คือคุณคุโรดะ

ปัจจุบันสภาบำบัดป่า หมู่บ้านชินโจ มีเจ้าหน้าที่กว่า 10 คน ไกด์ของเราในวันนั้น คือประธานคุโรดะ ชินจิ “ผู้เชี่ยวชาญ โมริ” ซึ่งปกติทำงานด้านป่าไม้ นอกจากความรู้เกี่ยวกับ โมริ โทโยโทมิ การพูดจาที่มีชีวิตชีวาและน่าสนใจของเขายังน่าดึงดูดอีกด้วย

เอาล่ะ เข้าสู่ภูเขากันเถอะ!

เดินตามไกด์ของคุณไปตามเส้นทางเดินป่าที่ได้รับการดูแลอย่างดีใน โมริ เส้นทางเหล่านี้ปกคลุมไปด้วยดินนุ่มคล้ายฮิวมัส ซึ่งเกิดจากใบไม้แห้งและใบไม้ร่วงที่ย่อยสลายโดยจุลินทรีย์มานานหลายปี

เศษไม้ที่บางลงยังอ่อนโยนต่อขาและหลังอีกด้วย

ในบางพื้นที่ เศษไม้จากต้นไม้ที่ตัดแต่งแล้วซึ่งใช้ในการดูแลรักษาป่าจะถูกนำมาวางซ้อนกัน ให้ความรู้สึกสบายเท้าและช่วยให้เดินได้ง่ายขึ้น ช่วยลดแรงกดที่หลังส่วนล่าง

ทาทารา เกรา

ฉันพบก้อนสีดำอยู่ข้างถนน กล่าวกันว่า หมู่บ้านชินโจ เคยเป็นแหล่งถลุงเหล็กทาทารา ตลอดเส้นทางเครเดิลพาธ คุณจะเห็นซากของชุมชนทาทาราเก่า รวมถึงหินที่หลงเหลือจากที่อยู่อาศัยของพวกเขา

ยกก็หนัก!

มี "เคอรา" (ก้อนเหล็ก) จำนวนมากอยู่รอบ ๆ บริเวณนั้น ซึ่งก่อตัวขึ้นที่ก้นเตาหลอมเหล็ก ตอนที่ผมหยิบมันขึ้นมาดู ผมตกใจมากว่ามันหนักขนาดไหน!

พืชต่างๆ ที่คุณสามารถพบได้ใน โมริ

ใน โมริ คุณจะได้พบกับพืชพรรณนานาชนิด ทั้งต้นบีช ต้นซีดาร์ ต้นไซเปรส ต้นเมเปิล และต้นไม้อื่นๆ รวมถึงต้นเครื่องเทศญี่ปุ่น สตรอว์เบอร์รีป่า ลูกโอ๊ก และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ เรายังมีโอกาสได้เห็นลูกแพร์ป่าหายาก ซึ่งเป็นญาติใกล้ชิดกับกีวี ซึ่งเติบโตในป่าของ หมู่บ้านชินโจ ด้วย

“แหล่งท่องเที่ยว” ใน โมริ

เราลองปีนขึ้นไปบนลำต้นที่พันกันยุ่งเหยิง โดยใช้จุดที่ลำต้นที่ยืดหยุ่นได้ตัดกันเป็นฐานรอง เพื่อรักษาสมดุลและปีนขึ้นไปให้สูงขึ้นเรื่อยๆ คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับ "สิ่งดึงดูด" นี้ได้ใน โมริ ที่ธรรมชาติสร้างขึ้น

ผ่อนคลายในเปลญวน

นอกจากนี้ยังมีเปลญวนตั้งเรียงรายตลอดเส้นทางเพื่อให้คุณได้ผ่อนคลายและผ่อนคลาย เมื่อคุณนอนลงและเอนหลัง คุณจะได้สัมผัสกับใบไม้ที่ซ้อนทับกันเบื้องหน้าและ แสงสว่าง ที่ส่องผ่านต้นไม้อย่างสบายจนคุณรู้สึกผ่อนคลายจนอยากจะอยู่ที่นี่ตลอดไป

เดินอย่างตาบอด

สัมผัสประสบการณ์การเดินแบบปิดตาขณะเดินแบบปิดตา คุณจะเข้าใจว่าการถูกปิดตานั้นทำให้ประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณเฉียบคมขึ้น ยกเว้นการมองเห็น เช่น ความขรุขระของพื้นถนนใต้ฝ่าเท้า พื้นผิวดินที่มีใบไม้ร่วงหล่นและก้อนกรวด ความรู้สึกของสายลมที่พัดผ่านผิว และเสียงน้ำไหลเอื่อยๆ จากแม่น้ำในระยะไกล

ต้นไม้แม่ที่บำรุง โมริ

ลำต้นหนามากจนคนสองคนสามารถยืดแขนออกได้ แต่ก็ยังไม่กว้างพอ ต้นไม้ต้นนี้ดูเหมือนจะเป็นต้นไม้แม่ที่ให้เมล็ดแก่ต้นที่จะเติบโตเป็นต้นตอของต้นไม้ต้นใหม่ มันคือต้นไม้แม่ที่หล่อเลี้ยงผืน โมริ อย่างแท้จริง

ฟังเสียงของต้นไม้

เมื่อฉันเอาหูฟังแพทย์สอดเข้าไปที่ลำต้นของต้นไม้ ฉันก็ได้ยินเสียงหนึ่ง ฉันรู้สึกซาบซึ้งกับจังหวะการเต้นของหัวใจอันทรงพลังของสิ่งมีชีวิต ขณะที่ต้นไม้ดูดน้ำจากพื้นดิน ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนมันมีชีวิต!

"เย้!" มุ่งหน้าสู่ภูเขา

ตะโกน "Yahoo!" ไปทางภูเขาสิ ได้ยินเสียงสะท้อนจากภูเขารอบๆ นี่มันสนุกดี ตะโกนดังๆ ในเมืองมันยาก แต่ที่นี่คุณทำได้อยู่แล้ว!

ทิวทัศน์จากยอด ภูเขาเคนาชิกาเซน

เส้นทางเปล (Cradle Path) ตั้งอยู่เชิง ภูเขาเคนาชิกาเซน เมื่อสิ้นสุดการบำบัดด้วยป่า ขณะมองลงไปยังยอดเขาสูง 1,219 เมตร จะมีการพูดคุยกันไม่รู้จบเกี่ยวกับ โมริ พืชพรรณ และวิธีเพลิดเพลินกับภูเขาในแต่ละฤดูกาล

การบำบัดด้วยป่าเสร็จสิ้นแล้ว

เรากลับมายัง Tanami Campground ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของเรา หลังจากใช้เวลาบำบัดด้วยป่าประมาณสองชั่วโมงครึ่ง เราก็ได้รับโปสการ์ดรูปดอกไม้และทิวทัศน์ตามฤดูกาลที่ไกด์ของเราถ่ายไว้บน Cradle Path เป็นของที่ระลึก

สรุป

ประสบการณ์การบำบัดด้วยป่านั้นสะดวกสบายกว่าที่คิดไว้มาก การได้ใช้เวลาใน โมริ ห่างไกลจากตัวเมืองนั้นผ่อนคลายและสดชื่น ปกติแล้วฉันจะไม่เดินบนเส้นทางภูเขาติดต่อกันเกินสองชั่วโมง แต่แทนที่จะรู้สึกเหนื่อยล้า ฉันรู้สึกเบาสบายขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ประสบการณ์การ "ผ่อนคลาย" ด้วยการเดินใน โมริ อาจกลายเป็นสิ่งเสพติดได้

[การบำบัดด้วยป่า หมู่บ้านชินโจ จังหวัดโอคายาม่า ]

ที่ตั้ง: จังหวัดโอคายาม่า ชินโจ มานิวะ เขตมานิวะ มูราตะ โอกายามะ

*สถานที่นัดพบ: สำนักงานฐานบำบัดป่า (2008-1 หมู่บ้านชินโจ มานิวะ เขตมานิวะ / ติดกับสำนักงานหมู่บ้าน ชินโจ)

โทร/แฟกซ์: 0867-44-1330 (สภาบำบัดป่า หมู่บ้านชินโจ)

ระยะเวลาดำเนินการ : ตลอดทั้งปี

การจอง: กรุณาจองทาง โทรศัพท์, แฟกซ์ หรืออีเมล์ อย่างน้อย 1 สัปดาห์ก่อนวันที่ต้องการ

ค่าธรรมเนียม: 6,000 เยนต่อไกด์ + 500 เยนต่อผู้เข้าร่วม (สูงสุด 6 คนต่อไกด์)

*รวมค่าไกด์ ค่าประกัน และค่าบริหารจัดการแล้ว รองรับได้ 1-30 ท่าน

ที่จอดรถ: มีที่จอดรถ

เรียนรู้เพิ่มเติม