京都「春光院」——聆聽佛理接受心靈的療愈

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坐落在京都・妙心寺內的【春光院】，現面向海外遊客，提供坐禪，茶道等特別體驗活動。內容將附帶英文解說，不懂日文的朋友也可放心前往。截止至2019年8月4日，每晚17：00～21：00之間，院內僧人將帶大家進行特別參拜活動。在溫和的橙光中，聆聽古人的逸話。遠離日常的喧囂，在寺院中沉靜身心，回歸真我！

作者

Miho Moriya

Tokyo,Japan

MATCHA editor and freelance writer. Born, raised, and currently living in Tokyo. Have visited over 30 countries and lived in four different prefectures. I have traveled to almost all 47 prefectures in Japan! I try to create articles that help convey the charms of a destination through words and pictures. I love forests, temples, and camels.

挺胸，抬頭，調整呼吸，現在是特別修行—坐禪的時間了。日本的寺院大多都會有為普通民眾舉辦的坐禪會，這也是大家可以近距離體驗日本佛教文化的好機會。

包括APPLE的創始人史蒂夫・喬布斯在內的企業家都曾提到「坐禪可以緩解壓力讓人感到身心平靜」。這也讓「坐禪」受到了海外遊客的關注。

日本最大的禪宗寺廟，京都「妙心寺」內的【春光院】，會用英語舉辦坐禪，茶道等體驗活動。 曾在美國居住過的院內副住持・川上全龍(かわかみぜんりゅう)大師會為訪日的外國友人們詳細的解說佛理文化。

Picture courtesy of Hiroshi Homma / ON THE TRIP

寺院一般不對外公開，但在2019年6月29日起至8月4日這段期間，每晚17：00～21：00之間會舉辦特別體驗活動。院內還準備了臨時住宿地方，讓你在寺院中度過悠閒寧靜的一天。

調整身心，自我反省—真正的坐禪體驗

一般坐禪體驗每週會舉辦4～5次，時間多為9：30～11：00之間。雖然不需要預約，但每次坐禪會僅能容納30名客人。建議提前洽詢。（在小編採訪時，有20名左右的客人來訪。）

川上副住持會用英語向大家解釋坐禪的目的、歷史、姿勢、呼吸方法等。解說中，川上副住持特別強調了存疑的重要性。

過去我們所認為的「理所應當」，是否「真是如此？理該如此？」通過坐禪，重新審視自我，從而發現過去自己不經意間設下的各種枷鎖。

坐禪中正確的坐姿是將雙腿盤起，這樣可以保持長時間正坐在榻榻米上。如果膝蓋彎曲有困難的朋友，可以坐在後方的椅子上。坐禪中很重要的一點是保持正確的坐姿，集中精神。這也是能夠保持正確呼吸狀態的先決條件。

坐禪中採用的是腹式呼吸法。長長的吸一口氣，在慢慢的吐出。堅持這樣的呼吸方式，會漸漸感到呼吸時身體微小的動作以及周邊的空氣流動。特別是坐禪結束後，這樣的感受會變得清晰很多。

有意識的保持平穩的呼吸，將每一個動作都細細分解，並理解其中的意思。

遠離忙亂的日常生活，面對麻木的自己，讓身心重獲舒緩的空間，在無形中也就幫助我們開解的了日常的壓力。

坐禪全程約20分鐘左右，在鐘聲響起時結束。結束後還為大家準備了提問時間，可以請川上副住持來解答自己的疑問。

坐禪結束後，還有本堂的參拜活動。寺裡還準備了抹茶和日式點心供大家品嚐。本堂參拜也帶有英語解說，絕對是加深對寺廟理解的最好機會。

夏夜特別公開　展現在燈光下的歷史畫卷

Picture courtesy of Hiroshi Homma / ON THE TRIP

春光院建於1590年，在那個時代，人們還需借助燭火燈籠的光亮度過慢慢長夜。

和現在的日光燈不同，光照範圍也極其有限。所以古人就將隔扇(ふすま)塗滿金色，通過光線反射，讓室內更加明亮。

到2019年8月4日為止，寺內會在金色隔扇的房間內準備仿燭光式的檯燈，還原當時的場景(參拜費用900日幣)。

Picture courtesy of Hiroshi Homma / ON THE TRIP

川上副住持介紹到，「隔扇上繪製的圖畫的高度與人們坐在榻榻米上的視線呈水平」，坐著欣賞也能對畫作有更清晰的體驗。

金色隔扇的房間一共有三間，上面所繪的畫作是由活躍在18～19世紀的知名畫師，狩野永岳(かのうえいがく)所著。

被溫暖的燈光所包裹，隔扇也變得夢幻起來。金色隔扇上的圖案好似栩栩如生，給人一種穿越時空之感。

3種宗教共存的春光院

雖然春光院是佛教寺院，但院內的庭園與隔扇卻分別代表了不同的宗教特點。這在全日本也是非常少見的。

佛教寺院中竟有天主教的設計？隔扇畫作中深藏的故事

金色隔扇房間的其中一間名為「花鳥圖之間」。在房間內，從左側開始順時針望去，分別描繪了春夏秋冬的景象。但仔細一瞧又發現與日本的四季相比略顯不同。

例如在描繪春季的畫作中出現的百合花，在日本多在夏秋季綻放，可為什麼這裡卻作為春景使用呢？

傳言說，這其實是與天主教有關。

天主教中，白百合是聖母瑪利亞純潔的象徵。將百合加入春景，也是為了暗示，聖母瑪利亞在3月時接到了懷胎的告示，耶穌的複活也是在3月間發生的。

除了隔扇之外，在特別參拜活動才能看到的“南蠻寺之鐘”上也有十字架和耶穌會的紋飾。

此鐘採取日式方法鑄造，其他資訊均不是太詳盡，只知在輾轉多個寺廟後，最後定居在了春光院。目前作為連結天主教與佛教的象徵之一，被認定為國家重要文化遺產。

祭祀神道眾神的佛教庭園

金色隔扇房間的正面是一片枯山水式庭園。這是仿專祀神道眾神的「伊勢神宮」的庭園所建，並以此來供奉伊勢主祀的上神。

春光院的庭園中使用了大量的さざれ石（細石）。白天看上去完全不顯眼，可到夜晚在光線的照射下，立刻就顯得熠熠生輝。

庭院內還有以日本神話中出現的「天岩戸(あまのいわと)」為原型製成的岩石造型。神話中的天岩戸，是太陽神「天照大神(あまてらすおおみかみ)」藏身的地方。如果太陽神隱匿了，那世界將陷入一片黑暗，其他的諸神也將束手無策。為了讓太陽神重現大地，在天岩戸周邊，諸神舉辦了各種祭祀活動。被外界的喧鬧所吸引的天照大神，也悄悄的從岩石間窺探出去。而庭院的光影效果正是為了重現太陽神從岩石縫隙中透出光亮的場景所特別設置的。