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【四國】來趟深度自由行：香川、愛媛、高知、徳島景點、交通、推薦行程
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隨著直飛航班機開通、瀨戶內國際藝術祭開辦，「日本四國」旅遊備受注目。本篇將介紹香川、愛媛、高知、徳島深度自由行景點，在地美食、特色祭典與交通方式，還有小編精心規劃推薦的行程。
作者
綠豆嘉義人，滿心喜愛老東西的台灣女子。現居日本，東京下町是第二故鄉，錢湯是生活中的遊樂場。
不寫沒看過、沒問過、沒查過的事，一字一句都是心血原創，請相信歷史宅文字間的真心誠心，看一眼歷史宅想訴說的繁星故事。
日本全體分成四大部分：北海道、日本本州、四國與九州。其中四國面積最小，如同名字由四個縣組成，過去因為交通不便，觀光人氣不及其他地區，但隨著瀨戶內國際藝術祭開辦、直航飛機出現，越來越多人來到這裡，感受其獨特魅力。
目次
四國在哪裡？四縣地理位置
四國各縣景點、美食、特殊活動祭典
。香川縣（高松、栗林公園、金刀比羅宮、小豆島）
。愛媛縣（道後溫泉、松山城、下灘站）
。高知縣（高知城、坂本龍馬、四萬十川）
。德島縣（鳴門漩渦、祖谷葛藤橋、大步危小步危溪谷、阿波舞）
前往四國地區的交通方式（海外、日本國內）
四國行程規劃小提醒
四國終極行程：四國遍路
四國在哪裡？
四國位於瀨戶內海區域，是島國日本第四大島嶼，島上分為香川縣、愛媛縣、高知縣與德島縣，過去各縣名稱分別為讃岐國、伊予國、土佐國與阿波國，因此整座島便被稱為「四國」。
因與日本本州的中國地區、近畿地區，及九州地區隔著海洋相望不相連，對外交通不易的四國，因而誕生有別於其他地方的文化風情。
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四國哪裡好玩？景點、美食、特殊活動祭典
四國雖不大，但四縣各擁有獨特魅力，以下是小編去蕪存菁後，最為推薦的各縣景點、美食與活動。
香川縣（讚岐國）
近年來四國最有名的縣市，也是四國第一個開通台灣直飛航線的地方。如果只玩香川縣的話可以用JR推出的迷你PASS。
栗林公園（高松市）
Photo by pixta
指定為日本「國家特別名勝」的超大型日式庭園，園區造景、植栽之豐富，有著「一步一景」的美譽，完全不輸日本三大庭園，來此一定要登上「飛來峰」居高臨下一番。
金刀比羅宮（琴平町）
Photo by pixta
號稱日本人一生必去一次的「金刀比羅宮」在高高的山腰上，需踏上1368段階梯才能抵達。從御本宮旁的展望台可一覽讚岐平原，還能遠眺瀨戶大橋呢。
丸龜城（丸龜市）
Photo by pixta
日本現存12座天守之一、日本100名城之一。但最令人驚嘆的是其層層高聳的石垣，這日本第一高石垣比起天守閣更具可看性，春天時則有櫻花相伴。若想看城跡與海的組合，則推薦去另一座日本100名城的高松市「高松城」。
父母濱（三豐市）
Picture coutesy of 三豐市
近期的人氣絕景之地！退潮時留在海灘上的海水形成潮池，無風無浪仿若一面鏡子，反映出天空倒影之美。
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跳島之旅（小豆島、直島、豐島、男木島、女木島）
散落瀨戶內海的每座島嶼風貌皆不相同，橄欖與魔女宅急便的小豆島、充滿藝術的直島與豐島、貓星人生活著男木島，還有桃太郎傳說中的鬼島「女木島」。
瀨戶內國際藝術祭
2010年，第一屆瀨戶內國際藝術祭開辦，帶起瀨戶內海跳島風潮，更讓高松與藝術劃上等號。每3年才舉辦1次的瀨戶內國際藝術祭，2022年是第5屆活動期間，藉著藝術跑遍島嶼與高松吧！
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烏龍麵
香川縣必吃的美食就是烏龍麵！溫、冷、乾、湯，應有盡有，即使餐餐吃也很過癮！
骨付鳥
Photo by pixta
誕生於丸龜市的美食，將帶骨雞腿醃漬後半煎半烤，再撒上大量胡椒香料，既脆又嫩的爽快料理，依肉質分有「親」跟「雛」兩種類。
愛媛縣（伊予國）
位於香川縣西邊，多數人都會一起遊玩兩縣，2019年7月開通台灣直飛航線。
松山城（松山市）
Photo by pixta
日本現存12座天守之一、日本100名城之一。長長的上山纜車也是特色。這座日本城擁有的現存建物數量僅次於京都二条城，但其壯觀石垣與週邊山林更勝二条城，甚至獲選米其林綠色指南兩顆星！
道後溫泉（松山市）
三大古湯之一，根本就是愛媛縣代名詞的「道後溫泉」，因「神隱少女參考地」之說而人氣持續攀升。在古老木造建築裡泡進優質溫泉，可謂最高享受。
蒸氣火車「少爺列車」（松山市）
Photo by pixta
因日本文豪夏目漱石的小說《少爺》得名，至今依舊在松山市區嘟嘟鳴叫奔馳的蒸氣火車。不僅外型復刻，駕駛員的制服也是重現明治時代設計。
毛巾美術館（今治市）
Photo by pixta
以高品質今治毛巾聞名的今治市，打造了全球首座以毛巾為主題美術館，將毛巾與藝術結合，讓這一般生活用品有了更多面貌。這裡也可以參觀毛巾製程，當然也販售優質今治毛巾。
下灘站（伊予市）
Photo by pixta
原本這裡只是一個平凡的無人車站，卻因為登上JR青春18的宣傳海報，其與海洋相偎相依的寧靜畫面，造成轟動，許多人不遠千里而來只求能感受這片刻美好。
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宇和島牛鬼祭（宇和島市）
Photo by pixta
以傳說中妖怪牛鬼為主角的「宇和島牛鬼祭」，是四國夏季代表祭典之一。不同於搖著神轎，這裡是扛著高大的牛鬼像四處衝撞，絕對震撼你的視覺。
鯛魚飯
愛媛縣名產之一「鯛魚」，縣內到處可見鯛魚飯、鯛魚料理的店家，新鮮又道地，值得吃上好幾碗。
蜜柑
Photo by pixta
愛媛縣名產之二「蜜柑」，縣內栽種約40種類的蜜柑，柑橘類產量更是日本第一，愛媛縣的官方吉祥物「みきゃん」，就是以蜜柑形象為設計呢。
高知縣（土佐國）
在日本幕末維新時期佔有重要地位，現在則以縣民皆為酒國英雄聞名的縣市。
高知城（高知市）
日本現存12座天守之一、日本100名城之一。這裡更是日本全國唯一保留整個本丸建築群、現存天守與現存御殿的日本城，意義非凡。
坂本龍馬像、桂濱（高知市）
說到高知，就會想到坂本龍馬，這位日本維新的重要推手便是誕生於高知。在桂濱佇立著坂本龍馬像，專注望著太平洋的龍馬，是高知人的驕傲。
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四萬十川（高知縣）
Photo by pixta
被譽為「日本最後的清流」，除了清澈溪水，還有沉下橋。沉下橋是沒有設置欄杆的橋樑，遇到暴雨大水，橋身下沉但不損壞。四萬十川流域中共有47座沉下橋，形成獨特景色。
四萬十川有一項獨特體驗，可以讓您更親近這清流，來到四萬十川可以考慮參加立槳體驗。
日曜市（高知市）
擁有300年以上歷史的在地市集，如其名只在週日舉辦。除了販售當地農特產，也有些工藝品，是想感受當地日常氛圍的好選擇。
ひろめ市場（高知市）
雖叫做市場，但更像是美食商店街，擁有各式餐廳、伴手禮店，但是隨性的座位與不拘小節的氛圍，讓人得以自在品嚐美食。
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YOSAKOI祭り(夜來祭)
與其他祭典相比歷史雖不長，但絕對可說是充滿年輕活力的夏日祭典！節奏感強烈的音樂、無比動感的舞蹈，讓人不禁一同舞動。
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炙烤鰹魚
高知人吃鰹魚的方法不一樣，現將魚肉火烤表面，薄薄一層焦熟，裡面卻還是濕潤生鮮，撒上蔥花佐上柚子醋醬油，清新爽口。
土佐褐毛牛
高知縣改良過的地方特定品種，1年只能出產約700頭，數量稀少而被稱為夢幻和牛。一樣有著美麗的油花，但跟其他品種相比，是卡路里較低的和牛，可以放肆多吃些。
德島縣（阿波國）
與另外三縣相比，多數景點集中於山區，交通比較不易，但相當值得。
鳴門漩渦（鳴門市）
世界三大潮流之一，位於鳴門海峽的大大小小漩渦群，據說強烈的漩渦會發出嗡嗡聲，就是地名「鳴門」的由來。
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大步危小步危溪谷（三好市）
Photo by pixta
因為地勢險峻，不管大步走、小步走都很危險而得名。每當秋天溪谷便染上楓紅，減去巨石的險惡感，坐船遊覽其中，甚是浪漫。
祖谷葛藤橋（三好市）
日本三大奇橋之一，以奇異果藤蔓搭建而成，最初意圖是為了在敵人來襲之際，可以緊急切斷阻隔攻擊，現在則成為山谷中美麗的存在。
想要更了解祖谷的話，可以考慮跟當地導遊一起在祖谷健行，了解當地風情。
祖谷溪谷、小便小僧（三好市）
Photo by pixta
V字型的溪谷，雖無法下降到谷中，但可從高處盡覽整個溪谷，尤其秋天楓葉季節，處處橘紅交錯，獲選米其林綠色指南兩顆星！斷崖邊有個小便小僧像，據說是讓遊客側膽量用的呢。
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大塚國際美術館（鳴門市）
因日本知名歌手米津玄師選擇在此演出2018年紅白歌唱大賽瞬間爆紅。這裡是大塚製藥集團所建，日本最大的博物館，收藏超過千幅的陶板複製畫作，讓你一次看盡世界名畫。
未來便利商店 (那賀町)
擔負著改善村民們採買的便利性，並牽起地方孩童與外界連結的未來便利商店，不只在功能性的設計用心，整體空間設計也極具巧思屢屢融化國際大獎，成為德島絕景的潛力新秀。
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阿波舞（德島市）
© JNTO
男男女女、整齊劃一的阿波舞，是誕生德島的特色舞蹈，更是每年夏天德島最美麗的景色。德島市的阿波舞會有約1000組團體，超過10萬人一起狂歡，度過最熱鬧的夏天。
德島拉麵
Picture courtesy of 德島縣
使用豬大骨與醬油熬煮湯底的重口味，除了基本配料，重點是要加上一顆生雞蛋！讓新鮮蛋液包裹麵條，是德島拉麵獨特的吃法。
和三盆糖
Photo by pixta
產自德島縣與香川縣的砂糖，細緻顆粒入口即化，甜味纖細優雅，廣泛使用於和菓子製作，現在也出現許多和三盆糖為主的伴手禮。
四國如何去？
感謝現代科技發達，現在要去四國越來越容易，陸、海、空通通都能到。
天上飛
目前台灣直飛四國的航班有是桃園─高松（香川縣）、桃園─高知、桃園─松山（愛媛縣），如果是由東京出發，成田機場與羽田機場都有航班可到，目的地可以自行選擇。
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地上跑
四國目前沒有新幹線，若要乘坐地面運輸工具前往，建議先坐新幹線至岡山，再轉電車前往香川高松，以此為四國行的起點。若想省錢的話，可以坐夜間巴士移動。關西機場也有高速巴士直達香川高松站與德島站。
四國內的移動可以租車，也可搭乘鐵路，如要搭乘鐵路的話推薦可以購買JR四國的鐵路周遊券。
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海上行
從關西地區的大阪，神戶或是中國地區的岡山、廣島都有船班分別航向香川高松與愛媛松山，雖然比起鐵路花時間，但若想悠悠看著瀨戶內海航行的話，相當推薦。
行程規劃建議
抵達四國後，轉為使用當地的鐵路電車或自駕，香川、德島、愛媛彼此交通還算方便。但是高知因被山脈相隔，從其他三縣坐大眾交通工具到此較花時間，在行程安排上需多加留意交通時間。
自駕的話時間較為彈性，但德島多數景點位於山中，不建議輕易嘗自駕山路，可以參加當地的1日巴士行程，讓熟悉路況的司機開車，還有導遊講解景點，輕輕鬆鬆遊覽山中景點。
四國終極行程：四國遍路
Photo by pixta
所謂四國遍路，就是用雙腳走訪四國四縣內共88個靈場（神聖場所，多為寺廟），據說是弘法大師「空海」開闢了此條路線，只要走完遍路，就能除去煩惱。
認真走遍路，需要按順序拜訪88個靈場，起點是德島縣，終點是香川縣，藉由走訪各處也可以接觸到各地風俗民情，是深度體驗四國的終極行程。
Photo by pixta
不過步行走遍路需花費大量時間，現在也有部分步行、部分乘車，或完全乘車的遍路行程，端看個人選擇。但若有機會與時間，不妨挑戰雙腳走遍路，戴上「同行二人」的斗笠，讓弘法大師與你一起前進。
結語
四國雖然只有四處，明明位於同一島上卻別有風情，覺得日本本州都跑遍了，那就渡個海探索魅力獨特的四國吧！
常見問題
日本四國是哪四國？
日本的四國是指四大列島中的本州、北海道、九州和四國。而被歸屬在四國境內的有四個縣市，分別為香川縣，愛媛縣，高知縣，德島縣。
四國有什麼好玩的？
高知縣：高知城在江戶時代重新修築的天守閣至今仍完整保留，同時高知城也是日本百名城之一。
龍馬記念館是日本重要歷史人物之一的坂本龍馬的紀念館。
高知縣立牧野植物園則有展示植物學家牧野富太郎的研究，以及各種植栽與溫室可參觀。這位博士也正是幫台灣愛玉正式取名的重要人物唷。
愛媛縣：松山城和道後溫泉 - 道後温泉擁有三千年歷史，日本第一個以公眾浴場被指定為國家重要文化財，至今仍持續以溫泉設施營運。
香川縣：栗林公園和金刀比羅宮 - 栗林公園以其美麗的庭園而聞名，而金刀比羅宮則是祭奉海神的神社，最知名的就是得花體力攀爬石階參拜，到本宮為785階，至後院則總共1368階。
德島縣：鳴門漩渦是因為瀨戶內海側的播磨灘和太平洋側的紀伊水道之間的潮位時間差，最大會產生 1.5 公尺的潮位差距，再加上狹窄的海峽，而形成這聞名世界的漩渦。近距離觀看時非常震撼壯觀
四國有哪些機場？
日本四國有四個主要的機場，它們分別是：
高松機場（香川縣）：為四國地區最主要的機場，提供國內國際航班服務。（台北桃園有直飛高松，韓國也有直飛高松）
松山機場（愛媛縣）：僅提供國內航班及少數國際航班服務，從札幌到沖繩都有直飛，台北桃園有直飛航班。
高知機場（高知縣）：提供國內航班及少數國際航班服務，台北桃園有直飛航班。（羽田、成田、中部國際、福岡機場等）
德島機場（徳島縣）：雖然規模較小，但旭川、函館、青森、山形、沖繩等地都有航班）
日本四國有outlet嗎？
雖然日本四國地區沒有outlet，但是有幾家值得一逛的大型逛物商場，像是位於日本香川縣高松市的購物中心「youme town高松」，擁有家電店、時尚服飾、美食廣場、生活雜貨、手機專賣店等各種商店。幾乎可以找到所需的物品和服務，並且是受當地居民喜愛、假日休閒的購物中心。
日本四國推薦玩幾天？
若要深入體驗當地的自然景觀、文化傳統和美食，建議至少安排一周左右的時間。以下是一個簡單的參考行程：
第一天：抵達高松市，搭乘當地復古電車造訪栗林公園和高松城，之後品嘗香川烏龍麵。
第二天：搭船至直島，小豆島等瀨戶內海地區的島嶼，欣賞瀨戶內國際藝術祭的作品與海景。
第三天：前往德島觀賞阿波舞表演，遊覽阿波史跡公園。
第四天：搭乘路面電車造訪高知市的高知城和龍馬紀念館。
第五天：前往愛媛縣的松山市，到道後溫泉泡湯，參觀松山城。
第六天：開啟日本四國八十八箇所朝聖之旅，探訪古老的寺廟和田野風光，美麗的海岸線。
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