มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

มาวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลกัน

สำหรับคนที่ชอบวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ เวลาไปเที่ยวต่างประเทศก็เหมือนเป็นโอกาสในการหาที่วิ่งใหม่ๆ เปลี่ยนบรรยากาศไปในตัว ถ้าพูดถึงที่วิ่งยอดนิยมในโตเกียวต้องขอยกให้รอบพระราชวังอิมพีเรียล (Imperial Palace) แม้แต่นักวิ่งญี่ปุ่นหลายคนก็ยังอยากมาลองวิ่งให้ได้สักครั้ง หลังจากได้ยินกิตติศัพท์มานานวันนี้มีโอกาสได้ไปมาเลยขอแนะนำจุดเด่นของการวิ่งที่นี่กัน

เหตุผลที่คนชอบมาวิ่งรอบพระราชวัง

จุดเด่นของการวิ่งที่นี่คือเหมือนได้วิ่งไปเที่ยวชมเมืองไป ด้านหนึ่งคือเขตพระราชวังที่มีฐานกำแพงหิน คูน้ำ สะพานไม้ และธรรมชาติแสนร่มรื่น เมื่อมองไปอีกด้านหนึ่งคืออาคารสูงแบบเมืองใหญ่ทันสมัย ความแตกต่างที่อยู่ห่างกันเพียงถนนกั้นทำให้ตลอดเส้นทางวิ่งนี้น่าสนใจไม่รู้สึกเบื่อเลย

การเดินทางสะดวก
เพราะมีสถานีรถไฟหลายสถานีอยู่ไม่ไกลจากเส้นทางวิ่ง เลือกใช้สถานีที่มาสะดวกที่สุด พอมาถึงก็เริ่มวิ่งได้ทันทีไม่ได้มีการบังคับว่าต้องเริ่มวิ่งจากจุดไหนเป็นพิเศษ ระหว่างทางจะผ่านสถานที่น่าสนใจหลายแห่ง เดี๋ยวเราจะมาแนะนำด้วยว่ามีอะไรบ้าง

ระยะทางกำลังดีที่ 5 กิโลเมตรต่อหนึ่งรอบ
ระยะทาง 5 กิโลเมตรนี้ถือว่ากำลังพอดีๆ พื้นทางเดินสะอาดเรียบร้อย ไม่มีสัญญาณไฟจราจรกลางทาง วิ่งได้โดยไม่ต้องหยุด มีจุดที่เป็นทางลาดขึ้นเนินและลงเนินเตี้ยๆ 3 จุด ช่วยให้วิ่งได้ไม่เบื่อ

มารยาทในการวิ่งรอบพระราชวัง

1. วิ่งทวนเข็มนาฬิกา เวลาวิ่งพระราชวังจะอยู่ทางฝั่งซ้ายมือของเราเสมอ
2. วิ่งชิดฝั่งซ้ายของทางเดิน เผื่อให้คนที่วิ่งเร็วกว่าแซงได้
3. วิ่งแถวเรียงหนึ่งบริเวณทางแคบ ไม่วิ่งคู่ขนาบข้างกันเพราะจะเป็นการขวางทางคนอื่น

ที่ต้องระวังมากที่สุดคือเส้นทางนี้เป็นทางเดินสาธารณะ ไม่ใช่เส้นทางวิ่งโดยเฉพาะ เพราะฉะนั้นต้องให้ทางแก่คนเดินเป็นหลัก เหมาะสำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้งมากกว่าการวิ่งเร็ว บางช่วงที่ทางแคบก็ลดความเร็วสักนิดเพื่อความปลอดภัย

วิวสวยๆ และสถานที่น่าสนใจระหว่างเส้นทางวิ่ง

จุดเริ่มต้นวิ่งในครั้งนี้คือบริเวณใกล้ประตูใหญ่พระราชวังซึ่งอยู่ตรงกับด้านหน้าสถานีโตเกียวพอดี ทางเดินกว้างที่พุ่งตรงไปยังอาคารอิฐแดงของสถานีที่ถูกล้อมรอบไปด้วยอาคารทันสมัยดูอลังการจริงๆ

ดูวิวด้านบนแล้วลองมาดูด้านล่างบ้าง ตามทางจะเห็นภาพดอกไม้บนพื้น เป็นภาพดอกไม้ประจำจังหวัดต่างๆ ของญี่ปุ่นรวมทั้งหมด 47 จังหวัดไล่ตั้งแต่เหนือสุดที่ฮอกไกโดไปจนถึงใต้สุดที่โอกินาว่า

ในภาพนี้คือดอกเนโมโตะชาคุนาเกะ ตระกูลกุหลาบพันปี ดอกไม้ประจำจังหวัดฟุคุชิมะ ถึงจะไม่มีชื่อภาษาอังกฤษให้อ่านแต่ก็ถือว่าดูได้เพลินๆ ไม่แน่อาจจะเจอดอกไม้ที่เรารู้จักก็ได้

ระหว่างทางจะมีสะพานที่ทอดผ่านคูน้ำอยู่หลายแห่ง แต่ละแห่งก็มีหน้าตาสวยไม่ซ้ำกัน ที่เห็นนี้คือสะพานของประตูโอเทะมง ทางเข้าชมสวนพระราชวังอิมพีเรียลตะวันออก (East Gardens of the Imperial Palace)

ภายในสวนมีร่องรอยปราสาทเอโดะ พิพิธภัณฑ์ของสะสมในพระองค์ (Sannomaru Shozokan, Museum of the Imperial Collections) จัดแสดงผลงานศิลปะอันล้ำค่าและของสะสมของราชวงศ์ เข้าชมได้ฟรี

ถ้าเหนื่อยก็มีห้องน้ำและสวนเล็กๆ ร่มรื่นให้นั่งพักเหนื่อยระหว่างทาง ได้ชมวิวสวยๆ อย่างนี้ระหว่างพักยิ่งช่วยเพิ่มพลังให้มีแรงวิ่งขึ้นมาทันที

พิพิธภัณฑ์ศิลปะสมัยใหม่แห่งชาติ อาคารศิลปะหัตถกรรม (National Museum of Modern Art, Craft Gallery) ถึงหน้าตาจะดูเป็นอาคารสไตล์ตะวันตกแต่ได้รับการออกแบบโดยชาวญี่ปุ่นทั้งหลัง บริเวณโถงอาคารและบันไดกลางยังได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกชาติด้านวัฒนธรรมที่สำคัญในปี 1972

อาคารพิพิธภัณฑ์ตั้งอยู่ในสวนคิตะโนะมารุ สวนร่มรื่นเหมาะแก่การมาเดินเล่นพักผ่อน มีนิปปงบูโดกัน อาคารกีฬาในร่มขนาดใหญ่ซึ่งถูกใช้เป็นสนามแข่งกีฬายูโด ของโตเกียวโอลิมปิกปี 1964 และจัดคอนเสิร์ตของนักร้องชื่อดังมากมาย

คูน้ำก่อนถึงสวนชิโดริกาฟุจิ (Chidorigafuchi) หนึ่งในจุดชมซากุระบานยอดนิยม ถ้าเห็นตรงนี้ก็แสดงว่ามาถึงครึ่งทางแล้วพอดี

ผ่านสวนชิโดริกาฟุจิมาหน่อยเดียวจะเห็นอาคารรัฐสภา (National Diet Building) อยู่ทางขวามือ อาคารประดับหินแกรนิตดูน่าเกรงขามและโดดเด่นท่ามกลางอาคารเหล็กสมัยใหม่ สามารถเข้าไปทัศนศึกษาด้านในได้ฟรี (ยกเว้นเวลาที่มีการประชุมสภา)

พอเดินมาอีกสักพักจะเป็นทางเลี้ยวซ้ายข้ามสะพานเพื่อผ่านประตูซากุระดะมง พ้นจากประตูไปนิดเดียวจะเจอจุดถ่ายรูปยอดนิยม สะพานหินหน้าประตูใหญ่พระราชวัง ส่วนสะพานนิจูบาชิเป็นสะพานที่อยู่ถัดเข้าไปด้านในอีกชั้น อาคารที่เห็นอยู่ด้านหลังคือฟุชิมิยากุระ หนึ่งในอาคารที่หลงเหลืออยู่ของอดีตปราสาทเอโดะ

เมื่อมาถึงตรงนี้ก็เป็นอันครบหนึ่งรอบของเส้นทางวิ่งรอบพระราชวัง

ช่วงเวลาแนะนำ

ช่วงเช้า - สาย เป็นช่วงที่อยากแนะนำที่สุด เพราะคนจะไม่เยอะมากและจะได้วิ่งพร้อมคนญี่ปุ่นที่มาวิ่งออกกำลังก่อนไปทำงานด้วย

ช่วงเที่ยง - บ่ายจะพลุกพล่านไปด้วยผู้คนสัญจรไปมาและนักท่องเที่ยวที่มาชมพระราชวัง ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่

ช่วงเย็น - ค่ำจะเป็นคนญี่ปุ่นที่มาวิ่งหลังเลิกงานกันค่อนข้างเยอะ อาจจะรู้สึกแออัดเล็กน้อย แต่ก็จะได้ชมวิวแบบเมืองใหญ่ที่มีแสงไฟจากอาคารออฟฟิศมากมาย

ช่วงฤดูที่อยากแนะนำเป็นพิเศษคือช่วงซากุระบาน ส่วนใหญ่จะอยู่ประมาณปลายเดือนมีนาคม - ต้นเดือนเมษายน จะมีอะไรหรูหราไปกว่าการได้วิ่งออกกำลังพร้อมชมซากุระอย่างนี้อีก

แต่ก็ต้องระวังคนจำนวนมากที่มาเดินชมซากุระด้วย แนะนำให้มาวิ่งแต่เช้าตรู่ และในช่วงนี้ยังถือเป็นช่วงปลายฤดูหนาวต้นฤดูใบไม้ผลิ อากาศตอนเช้าจะยังหนาวเพราะฉะนั้นขอให้ใส่เสื้อหนาหน่อย แล้วสวมเสื้อกันลมทับอีกสักตัวด้วยก็ดี

ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
รันสเตชั่นแสนสะดวกสำหรับการวิ่งรอบพระราชวัง

สำหรับผู้ที่อยากมาวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลแต่กังวลเรื่องต้องเตรียมเสื้อผ้ารองเท้ามาให้หนักกระเป๋า ขอแนะนำ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI (เอซิกส์ รัน โตเกียว มารุโนะอุจิ) ซึ่งเป็นทั้งร้านออฟฟิเชียลสโตร์ของ ASICS และรันสเตชั่น ให้บริการเช่ายืมเสื้อผ้า รองเท้า ตู้ล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำสำหรับนักวิ่ง เปิดบริการตั้งแต่ 6:30 น. นอกจากจะมาแบบตัวเปล่าได้แล้ว พอวิ่งเสร็จก็อาบน้ำแต่งตัวเพื่อไปเที่ยวต่อได้ทันที หรือจะมาช้อปรองเท้า ASICS สักคู่เอาไปใส่เดินเที่ยวเลยก็ยังได้

มาดูขั้นตอนการใช้บริการของ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI กัน

ลงทะเบียน

ผู้ที่มาใช้เป็นครั้งแรกให้มาติดต่อเจ้าหน้าที่ตรงเคาน์เตอร์เพื่อกรอกข้อมูลเล็กน้อย (แบบฟอร์มภาษาอังกฤษ) ค่าลงทะเบียนเฉพาะครั้งแรกนี้ 550 เยน และค่าใช้บริการแบบครั้งเดียว ครั้งละ 880 เยน (ราคารวมภาษีทั้งหมด) มีตู้ล็อกเกอร์เก็บของและห้องอาบน้ำให้ใช้

มาตัวเปล่าได้เลยเพราะมีให้เช่าทั้งชุดทั้งรองเท้า

ถ้าอยากมาวิ่งแต่ไม่อยากเตรียมของเยอะ หรือวิ่งเสร็จอยากเที่ยวต่อเลยแต่ไม่อยากหิ้วกระเป๋าเสื้อผ้ากับรองเท้าไปด้วย ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI มีบริการให้เช่ายืมเสื้อผ้า ผ้าขนหนูและรองเท้าวิ่ง ในราคาชิ้นละ 220 เยน (รวมภาษี)

ในตอนที่ไปนี้มีรองเท้าให้เลือกยืมหลายรุ่น แต่ไหนๆ แล้วขอลองรุ่นใหม่ล่าสุดอย่าง GLIDERIDE สีแดงแรงฤทธิ์เลยดีกว่า

นี่คือทั้งหมดที่ยืมในครั้งนี้ เสื้อยืด เสื้อทับกันลม กางเกงเล็กกิ้ง การเกงขาสั้น และรองเท้า 1 คู่ คิดเป็น 5 ชิ้น รวมค่าเช่ายืม 1,100 เยน (รวมภาษี)

หลังจากชำระเงินที่เคาน์เตอร์แล้วก็ไปเปลี่ยนชุดกันด้านใน ห้องแต่งตัวสะอาดกว้างขวาง มีตู้ล็อกเกอร์ถึง 66 ตู้ไม่ต้องกลัวเต็มเลย (ฝั่งผู้หญิงมี 54 ตู้) ในตู้มีช่องวางรองเท้าด้านล่าง พื้นที่ด้านบนก็กว้างพอให้ใส่กระเป๋าเป้ได้สบายๆ

เปลี่ยนชุดเรียบร้อย เตรียมไปวิ่งกันเลย

เดินทางไปด้านหน้าพระราชวัง

เมื่อออกจาก ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI ให้เลี้ยวซ้ายแล้วข้ามถนนตรงไปเรื่อยๆ แค่ประมาณ 5 นาทีก็จะถึงบริเวณด้านหน้าของเขตพระราชวัง

จากตรงนี้จะเริ่มเห็นนักวิ่งกันแล้ว เราสามารถเริ่มวิ่งจากจุดนี้ได้ทันที

หลังจากวิ่งเสร็จก็กลับมาอาบน้ำ

หลังจากวิ่งเสร็จก็กลับมาอาบน้ำให้สดชื่น ห้องอาบน้ำ 6 ห้องอยู่ด้านในสุดของห้องแต่งตัว เสื้อผ้าและผ้าเช็ดตัวสามารถถอดวางไว้ในตะกร้าหน้าห้องได้ สบู่และแชมพูก็มีให้พร้อม

หน้ากระจกมีไดร์เป่าผม สำลีพันหู และโลชั่นทาหน้าให้ด้วย ของฝั่งห้องผู้หญิงเห็นว่ามีเครื่องหนีบผมกับเครื่องพ่นไอน้ำให้ด้วย

เสื้อผ้าที่เช่าให้นำมาใส่ในตู้หน้าประตูทางออก ช่องซ้ายใส่ผ้าขนหนู ช่องขวาใส่เสื้อผ้า ส่วนรองเท้านำไปคืนที่เจ้าหน้าที่ตรงเคาน์เตอร์พร้อมกุญแจล็อกเกอร์

ช้อปปิ้งสินค้า ASICS ได้ภายในร้านออฟฟิเชียลสโตร์

หลังจากลองใส่รองเท้าไปวิ่งแล้วถ้าติดใจขึ้นมาก็มาซื้อได้ทันทีตรงส่วนร้านค้า ทั้งรุ่นยอดฮิตอย่าง GEL-KAYANO และ GEL-NIMBUS จนถึงรุ่นใหม่อย่าง METARIDE และ GLIDERIDE

ถ้าเริ่มไม่ถูกไม่รู้จะเลือกรองเท้ารุ่นไหนดีขอให้แจ้งพนักงานเพื่อลองใช้เครื่อง ASICS FOOT ID ซึ่งจะสแกนรูปเท้าของเราเพื่อนำข้อมูลมาแนะนำรองเท้าที่เหมาะสมให้

นอกจากรองเท้าและชุดสำหรับวิ่งแล้วยังมีสินค้าไลฟ์สไตล์ทั้งเสื้อผ้าลำลอง กระเป๋า จะเอาไว้ใช้เวลาไปออกกำลังกายหรือไว้ใส่เที่ยวก็ได้

■ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
ที่อยู่ : Mitsubishi Building B1F, 2-5-2 Marunouchi, Chiyoda, Tokyo Map
เวลาทำการ รันสเตชั่น :
     จันทร์ - ศุกร์ 6:30-22:00 (เข้าได้ภายใน 21:00)
     เสาร์ อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ 7:30-20:00 (เข้าได้ภายใน 19:00)
เวลาทำการ ร้านค้า :
     จันทร์ - ศุกร์ 11:00-21:00 / เสาร์ อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ 9:00-20:00
การเดินทาง :
     - จากสถานีโตเกียว (Tokyo) ทางออก M3 เจอทันที
     - จากสถานีนิจูบาชิมาเอะ (Nijubashi-mae) ทางออก 5a เดิน 2 นาที

เที่ยวต่อใกล้ๆ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

เดินจาก ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI ไปนิดเดียวก็ถึงสถานีโตเกียว รอบสถานีมีห้างร้านต่างๆ มากมายเช่น ห้าง KITTE หรือจะเป็นชั้นใต้ดินของสถานีโตเกียวที่เต็มไปด้วยร้านอาหารน่าทาน มีโซนราเม็งด้วยนะ ที่จริงจากตรงนี้สามารถเดินไปถึงกินซ่าได้เลย หรือจะนั่งรถไฟเพื่อไปเที่ยวต่อก็สะดวกเพราะสถานีโตเกียวมีรถไฟผ่านหลายสาย

ใครที่อยากมาวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลแบบสบายๆ ไม่ต้องเตรียมของมาเอง วิ่งเสร็จสามารถไปเที่ยวต่อได้ทันทีก็ลองมาใช้บริการของ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI กันนะ

Pictures courtesy of ASICS Corporation
Sponsored by ASICS Corporation