ข้อแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับสถานการณ์ไวรัส COVID-19

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

แปลโดย MATCHA-PR

เขียนโดย Hirakawa

โตเกียว (Tokyo) 2019.12.11 บทความที่ชอบ

หนึ่งในความฝันของนักวิ่งหลายคนคือการได้มาวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียล (Imperial Palace) ที่โตเกียว ครั้งนี้ขอพาไปชมเส้นทางวิ่งและสิ่งน่าสนใจของเส้นทางวิ่งชื่อดัง พร้อมแนะนำ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI รันสเตชั่นแสนสะดวกที่มีบริการให้เช่ายืมทั้งชุดและรองเท้า เรียกว่ามาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังได้เลย

มาวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลกัน

สำหรับคนที่ชอบวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ เวลาไปเที่ยวต่างประเทศก็เหมือนเป็นโอกาสในการหาที่วิ่งใหม่ๆ เปลี่ยนบรรยากาศไปในตัว ถ้าพูดถึงที่วิ่งยอดนิยมในโตเกียวต้องขอยกให้รอบพระราชวังอิมพีเรียล (Imperial Palace) แม้แต่นักวิ่งญี่ปุ่นหลายคนก็ยังอยากมาลองวิ่งให้ได้สักครั้ง หลังจากได้ยินกิตติศัพท์มานานวันนี้มีโอกาสได้ไปมาเลยขอแนะนำจุดเด่นของการวิ่งที่นี่กัน

เหตุผลที่คนชอบมาวิ่งรอบพระราชวัง

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

จุดเด่นของการวิ่งที่นี่คือเหมือนได้วิ่งไปเที่ยวชมเมืองไป ด้านหนึ่งคือเขตพระราชวังที่มีฐานกำแพงหิน คูน้ำ สะพานไม้ และธรรมชาติแสนร่มรื่น เมื่อมองไปอีกด้านหนึ่งคืออาคารสูงแบบเมืองใหญ่ทันสมัย ความแตกต่างที่อยู่ห่างกันเพียงถนนกั้นทำให้ตลอดเส้นทางวิ่งนี้น่าสนใจไม่รู้สึกเบื่อเลย

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

การเดินทางสะดวก
เพราะมีสถานีรถไฟหลายสถานีอยู่ไม่ไกลจากเส้นทางวิ่ง เลือกใช้สถานีที่มาสะดวกที่สุด พอมาถึงก็เริ่มวิ่งได้ทันทีไม่ได้มีการบังคับว่าต้องเริ่มวิ่งจากจุดไหนเป็นพิเศษ ระหว่างทางจะผ่านสถานที่น่าสนใจหลายแห่ง เดี๋ยวเราจะมาแนะนำด้วยว่ามีอะไรบ้าง

ระยะทางกำลังดีที่ 5 กิโลเมตรต่อหนึ่งรอบ
ระยะทาง 5 กิโลเมตรนี้ถือว่ากำลังพอดีๆ พื้นทางเดินสะอาดเรียบร้อย ไม่มีสัญญาณไฟจราจรกลางทาง วิ่งได้โดยไม่ต้องหยุด มีจุดที่เป็นทางลาดขึ้นเนินและลงเนินเตี้ยๆ 3 จุด ช่วยให้วิ่งได้ไม่เบื่อ

มารยาทในการวิ่งรอบพระราชวัง

1. วิ่งทวนเข็มนาฬิกา เวลาวิ่งพระราชวังจะอยู่ทางฝั่งซ้ายมือของเราเสมอ
2. วิ่งชิดฝั่งซ้ายของทางเดิน เผื่อให้คนที่วิ่งเร็วกว่าแซงได้
3. วิ่งแถวเรียงหนึ่งบริเวณทางแคบ ไม่วิ่งคู่ขนาบข้างกันเพราะจะเป็นการขวางทางคนอื่น

ที่ต้องระวังมากที่สุดคือเส้นทางนี้เป็นทางเดินสาธารณะ ไม่ใช่เส้นทางวิ่งโดยเฉพาะ เพราะฉะนั้นต้องให้ทางแก่คนเดินเป็นหลัก เหมาะสำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้งมากกว่าการวิ่งเร็ว บางช่วงที่ทางแคบก็ลดความเร็วสักนิดเพื่อความปลอดภัย

วิวสวยๆ และสถานที่น่าสนใจระหว่างเส้นทางวิ่ง

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

จุดเริ่มต้นวิ่งในครั้งนี้คือบริเวณใกล้ประตูใหญ่พระราชวังซึ่งอยู่ตรงกับด้านหน้าสถานีโตเกียวพอดี ทางเดินกว้างที่พุ่งตรงไปยังอาคารอิฐแดงของสถานีที่ถูกล้อมรอบไปด้วยอาคารทันสมัยดูอลังการจริงๆ

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

ดูวิวด้านบนแล้วลองมาดูด้านล่างบ้าง ตามทางจะเห็นภาพดอกไม้บนพื้น เป็นภาพดอกไม้ประจำจังหวัดต่างๆ ของญี่ปุ่นรวมทั้งหมด 47 จังหวัดไล่ตั้งแต่เหนือสุดที่ฮอกไกโดไปจนถึงใต้สุดที่โอกินาว่า

ในภาพนี้คือดอกเนโมโตะชาคุนาเกะ ตระกูลกุหลาบพันปี ดอกไม้ประจำจังหวัดฟุคุชิมะ ถึงจะไม่มีชื่อภาษาอังกฤษให้อ่านแต่ก็ถือว่าดูได้เพลินๆ ไม่แน่อาจจะเจอดอกไม้ที่เรารู้จักก็ได้

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

ระหว่างทางจะมีสะพานที่ทอดผ่านคูน้ำอยู่หลายแห่ง แต่ละแห่งก็มีหน้าตาสวยไม่ซ้ำกัน ที่เห็นนี้คือสะพานของประตูโอเทะมง ทางเข้าชมสวนพระราชวังอิมพีเรียลตะวันออก (East Gardens of the Imperial Palace)

ภายในสวนมีร่องรอยปราสาทเอโดะ พิพิธภัณฑ์ของสะสมในพระองค์ (Sannomaru Shozokan, Museum of the Imperial Collections) จัดแสดงผลงานศิลปะอันล้ำค่าและของสะสมของราชวงศ์ เข้าชมได้ฟรี

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

ถ้าเหนื่อยก็มีห้องน้ำและสวนเล็กๆ ร่มรื่นให้นั่งพักเหนื่อยระหว่างทาง ได้ชมวิวสวยๆ อย่างนี้ระหว่างพักยิ่งช่วยเพิ่มพลังให้มีแรงวิ่งขึ้นมาทันที

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

พิพิธภัณฑ์ศิลปะสมัยใหม่แห่งชาติ อาคารศิลปะหัตถกรรม (National Museum of Modern Art, Craft Gallery) ถึงหน้าตาจะดูเป็นอาคารสไตล์ตะวันตกแต่ได้รับการออกแบบโดยชาวญี่ปุ่นทั้งหลัง บริเวณโถงอาคารและบันไดกลางยังได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกชาติด้านวัฒนธรรมที่สำคัญในปี 1972

อาคารพิพิธภัณฑ์ตั้งอยู่ในสวนคิตะโนะมารุ สวนร่มรื่นเหมาะแก่การมาเดินเล่นพักผ่อน มีนิปปงบูโดกัน อาคารกีฬาในร่มขนาดใหญ่ซึ่งถูกใช้เป็นสนามแข่งกีฬายูโด ของโตเกียวโอลิมปิกปี 1964 และจัดคอนเสิร์ตของนักร้องชื่อดังมากมาย

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

คูน้ำก่อนถึงสวนชิโดริกาฟุจิ (Chidorigafuchi) หนึ่งในจุดชมซากุระบานยอดนิยม ถ้าเห็นตรงนี้ก็แสดงว่ามาถึงครึ่งทางแล้วพอดี

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

ผ่านสวนชิโดริกาฟุจิมาหน่อยเดียวจะเห็นอาคารรัฐสภา (National Diet Building) อยู่ทางขวามือ อาคารประดับหินแกรนิตดูน่าเกรงขามและโดดเด่นท่ามกลางอาคารเหล็กสมัยใหม่ สามารถเข้าไปทัศนศึกษาด้านในได้ฟรี (ยกเว้นเวลาที่มีการประชุมสภา)

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

พอเดินมาอีกสักพักจะเป็นทางเลี้ยวซ้ายข้ามสะพานเพื่อผ่านประตูซากุระดะมง พ้นจากประตูไปนิดเดียวจะเจอจุดถ่ายรูปยอดนิยม สะพานหินหน้าประตูใหญ่พระราชวัง ส่วนสะพานนิจูบาชิเป็นสะพานที่อยู่ถัดเข้าไปด้านในอีกชั้น อาคารที่เห็นอยู่ด้านหลังคือฟุชิมิยากุระ หนึ่งในอาคารที่หลงเหลืออยู่ของอดีตปราสาทเอโดะ

เมื่อมาถึงตรงนี้ก็เป็นอันครบหนึ่งรอบของเส้นทางวิ่งรอบพระราชวัง

ช่วงเวลาแนะนำ

ช่วงเช้า - สาย เป็นช่วงที่อยากแนะนำที่สุด เพราะคนจะไม่เยอะมากและจะได้วิ่งพร้อมคนญี่ปุ่นที่มาวิ่งออกกำลังก่อนไปทำงานด้วย

ช่วงเที่ยง - บ่ายจะพลุกพล่านไปด้วยผู้คนสัญจรไปมาและนักท่องเที่ยวที่มาชมพระราชวัง ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่

ช่วงเย็น - ค่ำจะเป็นคนญี่ปุ่นที่มาวิ่งหลังเลิกงานกันค่อนข้างเยอะ อาจจะรู้สึกแออัดเล็กน้อย แต่ก็จะได้ชมวิวแบบเมืองใหญ่ที่มีแสงไฟจากอาคารออฟฟิศมากมาย

จาก "ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งซากุระใจกลางโตเกียวที่ ชิโดริกาฟุจิ (Chidorigafuchi)"
ช่วงฤดูที่อยากแนะนำเป็นพิเศษคือช่วงซากุระบาน ส่วนใหญ่จะอยู่ประมาณปลายเดือนมีนาคม - ต้นเดือนเมษายน จะมีอะไรหรูหราไปกว่าการได้วิ่งออกกำลังพร้อมชมซากุระอย่างนี้อีก

แต่ก็ต้องระวังคนจำนวนมากที่มาเดินชมซากุระด้วย แนะนำให้มาวิ่งแต่เช้าตรู่ และในช่วงนี้ยังถือเป็นช่วงปลายฤดูหนาวต้นฤดูใบไม้ผลิ อากาศตอนเช้าจะยังหนาวเพราะฉะนั้นขอให้ใส่เสื้อหนาหน่อย แล้วสวมเสื้อกันลมทับอีกสักตัวด้วยก็ดี

ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
รันสเตชั่นแสนสะดวกสำหรับการวิ่งรอบพระราชวัง

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

สำหรับผู้ที่อยากมาวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลแต่กังวลเรื่องต้องเตรียมเสื้อผ้ารองเท้ามาให้หนักกระเป๋า ขอแนะนำ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI (เอซิกส์ รัน โตเกียว มารุโนะอุจิ) ซึ่งเป็นทั้งร้านออฟฟิเชียลสโตร์ของ ASICS และรันสเตชั่น ให้บริการเช่ายืมเสื้อผ้า รองเท้า ตู้ล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำสำหรับนักวิ่ง เปิดบริการตั้งแต่ 6:30 น. นอกจากจะมาแบบตัวเปล่าได้แล้ว พอวิ่งเสร็จก็อาบน้ำแต่งตัวเพื่อไปเที่ยวต่อได้ทันที หรือจะมาช้อปรองเท้า ASICS สักคู่เอาไปใส่เดินเที่ยวเลยก็ยังได้

มาดูขั้นตอนการใช้บริการของ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI กัน

ลงทะเบียน

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

ผู้ที่มาใช้เป็นครั้งแรกให้มาติดต่อเจ้าหน้าที่ตรงเคาน์เตอร์เพื่อกรอกข้อมูลเล็กน้อย (แบบฟอร์มภาษาอังกฤษ) ค่าลงทะเบียนเฉพาะครั้งแรกนี้ 550 เยน และค่าใช้บริการแบบครั้งเดียว ครั้งละ 880 เยน (ราคารวมภาษีทั้งหมด) มีตู้ล็อกเกอร์เก็บของและห้องอาบน้ำให้ใช้

มาตัวเปล่าได้เลยเพราะมีให้เช่าทั้งชุดทั้งรองเท้า

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

ถ้าอยากมาวิ่งแต่ไม่อยากเตรียมของเยอะ หรือวิ่งเสร็จอยากเที่ยวต่อเลยแต่ไม่อยากหิ้วกระเป๋าเสื้อผ้ากับรองเท้าไปด้วย ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI มีบริการให้เช่ายืมเสื้อผ้า ผ้าขนหนูและรองเท้าวิ่ง ในราคาชิ้นละ 220 เยน (รวมภาษี)

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

ในตอนที่ไปนี้มีรองเท้าให้เลือกยืมหลายรุ่น แต่ไหนๆ แล้วขอลองรุ่นใหม่ล่าสุดอย่าง GLIDERIDE สีแดงแรงฤทธิ์เลยดีกว่า

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

นี่คือทั้งหมดที่ยืมในครั้งนี้ เสื้อยืด เสื้อทับกันลม กางเกงเล็กกิ้ง การเกงขาสั้น และรองเท้า 1 คู่ คิดเป็น 5 ชิ้น รวมค่าเช่ายืม 1,100 เยน (รวมภาษี)

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

หลังจากชำระเงินที่เคาน์เตอร์แล้วก็ไปเปลี่ยนชุดกันด้านใน ห้องแต่งตัวสะอาดกว้างขวาง มีตู้ล็อกเกอร์ถึง 66 ตู้ไม่ต้องกลัวเต็มเลย (ฝั่งผู้หญิงมี 54 ตู้) ในตู้มีช่องวางรองเท้าด้านล่าง พื้นที่ด้านบนก็กว้างพอให้ใส่กระเป๋าเป้ได้สบายๆ

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

เปลี่ยนชุดเรียบร้อย เตรียมไปวิ่งกันเลย

เดินทางไปด้านหน้าพระราชวัง

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

เมื่อออกจาก ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI ให้เลี้ยวซ้ายแล้วข้ามถนนตรงไปเรื่อยๆ แค่ประมาณ 5 นาทีก็จะถึงบริเวณด้านหน้าของเขตพระราชวัง

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

จากตรงนี้จะเริ่มเห็นนักวิ่งกันแล้ว เราสามารถเริ่มวิ่งจากจุดนี้ได้ทันที

หลังจากวิ่งเสร็จก็กลับมาอาบน้ำ

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

หลังจากวิ่งเสร็จก็กลับมาอาบน้ำให้สดชื่น ห้องอาบน้ำ 6 ห้องอยู่ด้านในสุดของห้องแต่งตัว เสื้อผ้าและผ้าเช็ดตัวสามารถถอดวางไว้ในตะกร้าหน้าห้องได้ สบู่และแชมพูก็มีให้พร้อม

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

หน้ากระจกมีไดร์เป่าผม สำลีพันหู และโลชั่นทาหน้าให้ด้วย ของฝั่งห้องผู้หญิงเห็นว่ามีเครื่องหนีบผมกับเครื่องพ่นไอน้ำให้ด้วย

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

เสื้อผ้าที่เช่าให้นำมาใส่ในตู้หน้าประตูทางออก ช่องซ้ายใส่ผ้าขนหนู ช่องขวาใส่เสื้อผ้า ส่วนรองเท้านำไปคืนที่เจ้าหน้าที่ตรงเคาน์เตอร์พร้อมกุญแจล็อกเกอร์

ช้อปปิ้งสินค้า ASICS ได้ภายในร้านออฟฟิเชียลสโตร์

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

หลังจากลองใส่รองเท้าไปวิ่งแล้วถ้าติดใจขึ้นมาก็มาซื้อได้ทันทีตรงส่วนร้านค้า ทั้งรุ่นยอดฮิตอย่าง GEL-KAYANO และ GEL-NIMBUS จนถึงรุ่นใหม่อย่าง METARIDE และ GLIDERIDE

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

ถ้าเริ่มไม่ถูกไม่รู้จะเลือกรองเท้ารุ่นไหนดีขอให้แจ้งพนักงานเพื่อลองใช้เครื่อง ASICS FOOT ID ซึ่งจะสแกนรูปเท้าของเราเพื่อนำข้อมูลมาแนะนำรองเท้าที่เหมาะสมให้

มาตัวเปล่าก็วิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้ที่ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

นอกจากรองเท้าและชุดสำหรับวิ่งแล้วยังมีสินค้าไลฟ์สไตล์ทั้งเสื้อผ้าลำลอง กระเป๋า จะเอาไว้ใช้เวลาไปออกกำลังกายหรือไว้ใส่เที่ยวก็ได้

ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
ที่อยู่ : Mitsubishi Building B1F, 2-5-2 Marunouchi, Chiyoda, Tokyo Map
เวลาทำการ รันสเตชั่น :
     จันทร์ - ศุกร์ 6:30-22:00 (เข้าได้ภายใน 21:00)
     เสาร์ อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ 7:30-20:00 (เข้าได้ภายใน 19:00)
เวลาทำการ ร้านค้า :
     จันทร์ - ศุกร์ 11:00-21:00 / เสาร์ อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ 9:00-20:00
การเดินทาง :
     - จากสถานีโตเกียว (Tokyo) ทางออก M3 เจอทันที
     - จากสถานีนิจูบาชิมาเอะ (Nijubashi-mae) ทางออก 5a เดิน 2 นาที

เที่ยวต่อใกล้ๆ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

手ぶらで出来る皇居ラン!「アシックスラン東京丸の内」のオススメサービスとランスポット紹介

เดินจาก ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI ไปนิดเดียวก็ถึงสถานีโตเกียว รอบสถานีมีห้างร้านต่างๆ มากมายเช่น ห้าง KITTE หรือจะเป็นชั้นใต้ดินของสถานีโตเกียวที่เต็มไปด้วยร้านอาหารน่าทาน มีโซนราเม็งด้วยนะ ที่จริงจากตรงนี้สามารถเดินไปถึงกินซ่าได้เลย หรือจะนั่งรถไฟเพื่อไปเที่ยวต่อก็สะดวกเพราะสถานีโตเกียวมีรถไฟผ่านหลายสาย

ใครที่อยากมาวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลแบบสบายๆ ไม่ต้องเตรียมของมาเอง วิ่งเสร็จสามารถไปเที่ยวต่อได้ทันทีก็ลองมาใช้บริการของ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI กันนะ

Pictures courtesy of ASICS Corporation
Sponsored by ASICS Corporation

TOKYO Travel Guide

เนื้อหาในบทความนี้อ้างอิงจากการเก็บข้อมูลในช่วงเวลาที่เขียนบทความ อาจมีการเปลี่ยนแปลงของรายละเอียดสินค้า บริการ ราคาในภายหลังได้ กรุณาตรวจสอบกับสถานที่นั้นอีกครั้งก่อนการไปใช้บริการ

แท๊กเกี่ยวข้อง