东京的宿坊“驹鸟山庄”的住宿体验 。透过御岳山的大自然与瀑布修行重获元气！

想在山中尝试独特住宿体验的你

“难得来日本旅行，想住在有日本风味又有些特别的地方。然后也能在旅途中得到疗愈，从忙乱的日子中获得解脱！”这样想的人应该很多吧。

推荐“宿坊”给有如此想法的你。

宿坊原本指的是为了寺院的僧侣和神社的参拜信众所设的住宿设施。现在成为开放给一般大众，任何人都能投宿的设施。

与一般住宿设施不同的是，部分宿坊可以进行“宗教体验”。比如说住在寺院就能与僧侣一同参加坐禅、抄经(※1)和晨练。

本次造访的“驹鸟山庄”是位于海拔929公尺处御岳山山顶的武蔵御岳神社宿坊。在这里可以体验神道的修行和“瀑布修行”。山庄位在御岳山山顶上，放眼所见群山环绕，其丰富的大自然美景也是其特色之一。

※1：抄经……将经文抄写在纸上。

大自然围绕的宿坊・驹鸟山庄

从新宿站搭电车约1小时半，在JR御岳站下车转乘公交，最后搭缆车约6分就可到达御岳山山顶。沿着参道步行约２０分钟就能找到驹鸟山庄。

朱红色的大门彷佛神社一般。进门往左侧前进会看到开阔的入口。

17代主人马场喜彦先生与夫人一同迎接我们。

马场先生在附近的武蔵御岳神社担任神职“御师(おし)”。御师是负责照料神社或寺院信众参拜和住宿的人。他继承江戸时代以来的宿坊，现在与妻儿一同经营。

马场先生总会说“请尽情享受专属于自己的时间”。实际住宿的人也多半整天看书、享受森林浴，平静悠闲地度过一天。

另外，神社的宿坊特有的“瀑布修行”也是来到驹鸟山庄的必须体验。为了让身心受到洗涤，以下将为大家介绍如何在驹鸟山庄度过愉快的时光。

从房间欣赏森林、倾听大自然的声音

山庄内共有10间房，包括了从单人房到四人房等大小各种房型。观光客特别喜爱的是“山鸟房”。宽敞的阳台总能成为客人的最爱。

所有房间都铺有榻榻米。部分房间还有床之间（凹间）、障子或隔扇（ふすま），特别设计成古代房间的样子。

从山鸟房的阳台看见的御岳山树林

坐在阳台的椅子上，山鸠翩翩飞来。还能听到远处传来小杜鹃的叫声。

深吸一口新鲜空气，眺望四周的绿色，静下心来聆听虫鸣鸟叫。浮躁的心灵也会随之平静。

没有阳台的房间也能看见窗外的郁郁葱葱，别忘了好好欣赏喔。

早・晚餐时刻品尝日本之味

虽然也有不含餐纯住宿的选择，这里还是要强烈推荐一下含早晚两餐的住宿方案。采访当天，马场一家人为我们准备了丰盛的晚餐。

从附近的奥多摩捕捞的鲜鱼、加入番茄和小黄瓜等夏季时蔬的面线、南瓜、莲藕和虾子的天妇罗等等，餐点都使用当地和当季的食材来制作。而且丰富的蔬菜，也让餐点更加绿色健康。

菜单随季节和时期变化。如果是连续住好几晚的房客，还会稍微加入一些变化。事前提出需求的话，也可以特别准备素食者的餐点。有可能需要追加约2～4,000日币的费用，可以事先确认。

饮品方面有日本酒、梅酒和啤酒。神道教的神非常爱酒。据说从前结束参拜的香客会住在宿坊，喝酒吃饭，非常热闹。

早餐也以日式料理为主。包括味噌汤和纳豆等等标准的日式早餐。餐后务必要吃酸奶。这可是女主人做了超过18年的酸奶。

夜晚在大浴桶里泡澡，度过悠闲时光

驹鸟山庄有一个用桧木和日本金松做成的大浴桶。两种树木中所分泌的油脂可以防水和湿气。尤其是日本金松很耐用不易腐坏，是制作木桶的高级木材。

夏天泡完澡就在回到房间开窗透透风吧。山上的气温比山下低，晚上只要开窗就有凉风吹来。记得纱窗要关紧，别让蚊虫飞进来。

另外，天气好的晚上可以看见星星和非常美丽的夜景。幸运的话还能看到白颊鼯鼠。可以问问马场先生，他可以载你到容易看见白颊鼯鼠的地点喔。

一辈子要体验一次！早晨的瀑布修行

驹鸟山庄的一大特色就是可以体验神道的“瀑布修行”。瀑布修行指的是进到瀑布下方，让瀑布打在身上使精神集中的修行方式。

在神道中，作为神职人员必须的通过礼仪（人生礼仪，宗教礼仪），每天早晚都会进行。马场先生17歳时也经过1周的瀑布修行历练，才接下神职。

驹鸟山庄从2000年开始让一般大众体验瀑布修行。马场先生说开始的契机是因为瀑布修行“可以洗涤心灵，让心情为之舒爽”。马场先生自己也很喜欢瀑布修行，希望让一般人也能体验看看。

不过这毕竟是修行的一种，说是体验也绝对不轻松。早上5：30从宿坊出发，30分钟后抵达瀑布修行的地点“绫广瀑布”。

入水前先换上名为白装束的纯白服饰，念诵神明的名字，大喊几声做热身。接着进入瀑布下方。

夏天的瀑布水温也只有约10度。瀑布的水突然打在身上，有人会因为寒冷而感到不舒适。入水后务必让水浇在身上适应水温。

瀑布冰冷的流水和强劲的水压会让人无法思考其他任何事，只能拼命适应现状。因此可以提升对“现在”的集中力。

结束瀑布修行后，就如马场先生所说得十分舒爽，心旷神怡。回头体验第二次的客人也不少。

回到宿坊，马场先生会为经过修行的大家举行祓禊仪式(祝词)。吹响法螺向神明敬礼。接着敲打大太鼓，念祝词。与大太鼓的声响一同大声念出的祝词十分具有震撼力。

仪式结束后会获得消灾除恶的平安符。反面是贴纸，可以贴在自家的墙上。

瀑布修行体验期间从3月到11月。不定时停办，预约时建议先确认。另外也可能因天候影响休止。

因为需要走山路，建议穿着方便活动的服装和进入瀑布用的拖鞋。

非瀑布修行时期就到武蔵御岳神社参拜

不开放瀑布修行的日期和时期，或是没有自信体验瀑布修行的人不妨到武藏御岳神社，参加日供祭(にっくさい)。日供祭是在拜殿唱祝词祈求地区繁荣等地仪式。毎天早上7：00开始。

需要在前一天晚上20：00前预约，费用500日币。有兴趣的人可以洽询马场先生。

武蔵御岳神社祀奉的是在日本也少见的“狼神”。

日本最古老的史书『日本书纪』中记载，英雄日本武尊率军来到此地时，白狼曾引导大军。

狼神守护的御岳山也是日本知名的灵山，众多访客为了感受其神圣的力量来到这里。日供祭以外的时段也可以参拜，瀑布修行后造访也是不错的选择。

留宿宿坊来趟日本疗愈之旅

大马路上呼啸而过的汽车引擎声、巨大萤幕看板流泄的声响、熙来攘往的大都市东京。即使同样是东京都，平时我们想像的“东京”和御岳山却是截然不同。

透过瀑布修行洗涤身心、山中健行流流汗。感受舒适的自然凉风、聆听随季节变换的虫鸣。或是手拿本书沐浴在充足的阳光下。这里有各式各样的度过方式。

暂时将每天的繁忙抛诸脑后，来到驹鸟山庄让自己焕然一新吧。

预约请至官方网站或订房网站洽询。

宿保驹取山庄

In cooperation with 驹鸟山庄