日本的最新流行住宿型態ー「駒鳥山荘」宿坊體驗短期禪修

想在山中嘗試獨特住宿體驗的你

「難得來日本旅行，想住在有日本風味又有些特別的地方。然後也能在旅途中得到療癒，從忙亂的日子中獲得解脫！」這樣想的人應該很多吧。

推薦「宿坊」給有如此想法的你。

宿坊原本指的是為了寺院的僧侶和神社的參拜信眾所設的住宿設施。現在成為開放給一般大眾，任何人都能投宿的設施。

與一般住宿設施不同的是，部分宿坊可以進行「宗教體驗」。比如說住在寺院就能與僧侶一同參加坐禪、抄經(※1)和晨練。

本次造訪的「駒鳥山荘」是位於海拔929公尺處御岳山山頂的武蔵御嶽神社宿坊。在這裡可以體驗神道的修行和「瀑布修行」。也因為住宿位在山頂上，放眼所見群山環繞，擁有豐富的大自然美景。

※1：抄經……將經文抄寫在紙上。

大自然圍繞的宿坊・駒鳥山莊

從新宿站搭電車約1小時半。在JR御嶽站下車轉搭巴士，接著搭纜車約6分就到了御岳山山頂。沿著參道走約２０分鐘就是駒鳥山莊。

朱紅色的大門彷彿神社一般。進門往左側前進會看到巨大的入口。

17代主人馬場喜彦先生與夫人一同迎接我們。

馬場先生在附近的武蔵御嶽神社擔任神職「御師(おし)」。御師是負責照料神社或寺院信眾參拜和住宿的人。他繼承江戸時代以來的宿坊，現在與妻兒一同經營。

馬場先生說「請悠閒地度過專屬於自己的時間」。實際住宿的人也多半整天看書、享受森林浴，度過平靜的一天。

另外，神社的宿坊特有的「瀑布修行」也是來到駒鳥山莊務必要體驗的活動。為了想讓身心受到洗滌的人，以下介紹如何在駒鳥山莊度過愉快的時光。

從房間欣賞森林、傾聽大自然的聲音

共有10間房，包括單人房到四人房等大大小小各種房型。觀光客特別喜愛的是「山鳥房」。寬敞的陽台成為住宿客的最愛。

所有房間都鋪有榻榻米。部分房間還有床之間（凹間）、障子或隔扇（ふすま），設計成古代房間的樣子。

從山鳥房的陽台看見的御岳山樹林

坐在陽台的椅子上，山鳩翩翩飛來。還能聽到遠處傳來小杜鵑的叫聲。

沉浸在新鮮空氣中眺望樹林，不妨靜下心來聆聽蟲鳴鳥叫。心靈會隨之平靜。

沒有陽台的房間也能看見窗外的鬱鬱蔥蔥，別忘了好好欣賞喔。

早・晚餐時刻品嘗日本之味

也有不含餐純住宿的選擇，這裡推薦含早晚兩餐的住宿方案。採訪當天，馬場一家人為我們準備了豐盛的晚餐。

從附近的奥多摩捕撈的鮮魚、加入番茄和小黃瓜等夏季時蔬的麵線、南瓜、蓮藕和蝦子的天婦羅等等，餐點都使用結合當地和季節的食材製作。而且有豐富的蔬菜，十分健康。

菜單隨季節和時期變化。如果是連續住好幾晚的房客，會稍微加入一些變化。事前提出需求的話，也可以安排針對素食者準備的餐點。需要另付約2～4,000日幣的費用，可以事先確認。

飲品方面有日本酒、梅酒和啤酒。神道教的神非常愛酒。據說從前結束參拜的香客會住在宿坊，喝酒吃飯，非常熱鬧。

早餐也以日式料理為主。包括味噌湯和納豆等等標準的日式早餐。餐後務必要吃優格。這可是女主人做了超過18年的優格。

夜晚在大浴桶裡泡澡，度過悠閒時光

駒鳥山莊有一個用檜木和日本金松做成的大浴桶。兩種樹木中所分泌的油脂可以防水和濕氣。尤其是日本金松很耐用不易腐壞，常用作桶子的高級木材。

夏天泡完澡就在回到房間開窗透透風吧。山上的氣溫比山下低，晚上只要開窗就有涼風吹來。記得紗窗要關緊，別讓蚊蟲飛進來。

另外，天氣好的晚上可以看見星星和非常美麗的夜景。幸運的話還能看到白頰鼯鼠。可以問問馬場先生，他可能會載你到容易看見白頰鼯鼠的地點喔。

一輩子要體驗一次！早晨的瀑布修行

駒鳥山莊的一大特色就是可以體驗神道的「瀑布修行」。瀑布修行指的是進到瀑布下方，讓瀑布打在身上使精神集中的修行方式。

這在神道中是為了擔任神職的合格儀式，每天早晚進行。馬場先生17歳時也經過1週的瀑布修行歷練，才接下神職。

駒鳥山莊從2000年開始讓一般大眾體驗瀑布修行。馬場先生說開始的契機是「可以洗滌心靈，讓心情為之舒爽」。馬場先生自己也很喜歡瀑布修行，希望讓一般人也能體驗看看。

不過這畢竟是修行的一種，說是體驗也絕對不輕鬆。早上5：30從宿坊出發，30分鐘後抵達瀑布修行的地點「綾廣瀑布」。

入水前先換上名為白裝束的純白服裝，念誦神明的名字，大喊幾聲做熱身。接著進入瀑布下方。

夏天的瀑布水溫也只有約10度。瀑布的水突然打在身上，有人會因為寒冷而感到不舒適。入水後務必讓水澆在身上適應水溫。

冰冷的水和瀑布強勁的水壓會讓人無法思考其他任何事，只能拼命適應現狀。因此可以提升對「現在」的集中力。

結束瀑布修行後，就如馬場先生所說得十分舒爽，心曠神怡。回頭體驗第二次的客人也不少。

回到宿坊，馬場先生會為經過修行的大家舉行祓禊儀式(祝詞)。吹響法螺向神明敬禮。接著敲打大太鼓，念祝詞。與大太鼓的聲響一同大聲唸出的祝詞十分具有震撼力。

儀式結束後會獲得消災除惡的平安符。反面是貼紙，可以貼在自家的牆上。

瀑布修行體驗期間從3月到11月。不定時停辦，預約時建議先確認。另外也可能因天候影響休止。

因為需要走山路，建議穿著方便活動的服装和進入瀑布用的拖鞋。

非瀑布修行時期就到武蔵御嶽神社參拜

不開放瀑布修行的日期和時期，或是沒有自信體驗瀑布修行的人不妨到武藏御嶽神社，參加日供祭(にっくさい)。日供祭是在拜殿唱祝詞祈求地區繁榮等地儀式。毎天早上7：00開始。

需要在前一天晚上20：00前預約，費用500日幣。有興趣的人可以洽詢馬場先生。

武蔵御嶽神社祀奉的是在日本也少見的「狼神」。

日本最古老的史書『日本書紀』中記載，英雄日本武尊率軍來到此地時，白狼曾引導大軍。

狼神守護的御岳山也是日本知名的靈山，眾多訪客為了感受其神聖的力量來到這裡。日供祭以外的時段也可以參拜，瀑布修行後造訪也是不錯的選擇。

留宿宿坊來趟日本療癒之旅

大馬路上呼嘯而過的汽車引擎聲、巨大螢幕看板流洩的聲響、熙來攘往的大都市東京。即使同樣是東京都，平時我們想像的“東京”和御岳山卻是截然不同。

透過瀑布修行洗滌身心、山中健行流流汗。感受舒適的自然涼風、聆聽隨季節變換的蟲鳴。或是手拿本書沐浴在充足的陽光下。這裡有各式各樣的度過方式。

暫時將每天的繁忙拋諸腦後，來到駒鳥山莊讓自己煥然一新吧。

預約請至官方網站或訂房網站洽詢。

宿坊駒鳥山荘 Shukubo Komadori-sanso

In cooperation with 駒鳥山莊